Atletas gimnasio fitness culturismo pesas gimnasio entrenamiento deportes camiseta tostadora 8 sustanon 250 (mezcla de testosterona) en venta 110 hojas de entrenamiento para culturismo máximo rapini autoeditado 20
Τέρμα τα «πρέπει»: επαναπροσδιορίζοντας τις προσδοκίες από τις γυναίκες
Ενόψει της Παγκόσμιας Ημέρας της Γυναίκας, γιορτάζουμε την πρόοδο στον αγώνα μας για δικαιώματα και ελευθερία, ωστόσο εξακολουθούμε να επιβαρυνόμαστε από αόρατες προσδοκίες που μας περιορίζουν. Σε ποιο βαθμό εξακολουθούμε να δεσμευόμαστε από τις προσδοκίες των άλλων; Μάθε πώς μπορείς να αρχίσεις να απελευθερώνεσαι από αυτές, βήμα βήμα.
Διάβασε περισσότερα
Αντιφλεγμονώδης διατροφή για την εμμηνόπαυση: Ενδιαφέρεσαι να αλλάξεις τον τρόπο που τρως;
Το ζήτημα του τι πρέπει να τρως ή να μην τρως όταν σταματάει η έμμηνος ρύση έχει περιέλθει από τους διατροφολόγους στους γυναικολόγους. Όλο και περισσότεροι ειδικοί υποστηρίζουν τη χρήση αντιοξειδωτικών, πολυφαινολών και υγιεινών λιπαρών για την ανακούφιση των συμπτωμάτων αυτού του σταδίου της ζωής. Ας ανακαλύψουμε τα στοιχεία κλειδιά για την καλύτερη διατροφή στην εμμηνόπαυση.
Διάβασε περισσότερα
Ασκήσεις δύναμης στην εμμηνόπαυση: Στα πενήντα σου, αγόρασε μερικά βάρη
Η προπόνηση δύναμης κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας και της οστικής πυκνότητας. Σου δίνουμε όλα τα σημεία κλειδιά και τις καλύτερες ασκήσεις για να ξεκινήσεις.
Διάβασε περισσότερα
Η χαλάρωση προσώπου είναι συνέπεια της μείωσης των οιστρογόνων που δεν είχες υποψιαστεί
Εν μέρει λόγω του χρόνου, εν μέρει λόγω των συνηθειών που αποκτώνται στη διάρκεια της ζωής, το δέρμα χάνει σιγά σιγά τη σφριγηλότητά του και κρεμάει, αλλά είναι δυνατόν να προστατεύσουμε το κολλαγόνο που στηρίζει το πρόσωπο και να αποφύγουμε τη χαλάρωση προσώπου ακολουθώντας την κατάλληλη ρουτίνα ομορφιάς.
Διάβασε περισσότερα
Τελευταία άρθρα
Σύνδρομο Κάσινγκ (Cushing): Η ασθένεια με το πανσεληνοειδές πρόσωπο που αναπτύσσεται λόγω υπερβολικής κορτιζόλης.
Λένε ότι πρόκειται για σπάνια ασθένεια, αλλά ίσως δεν είναι και τόσο σπάνια, διότι πολλές γυναίκες, κυρίως μεταξύ 40 και 55 ετών, πάσχουν από...
Σας προτείνουμε
Όσο μεγαλύτερη είναι η κοιλιά, τόσο χειρότερη είναι η νοητική υγεία: στοιχεία για το πώς να το εντοπίσεις και πώς να το αποτρέψεις.
Το κοιλιακό λίπος συνδέεται με τα πρώτα σημάδια άνοιας 20 χρόνια πριν να αρχίσουν τα συμπτώματα, σύμφωνα με την επιστήμη. Και όλα αυτά συμβαίνουν...
