ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα


Με περισσότερη ποιότητα και λιγότερη ενοχή: έτσι είναι η νέα υγιεινή διατροφή

Όλα τα όργανα του σώματός μας πρέπει να τρέφονται σωστά, συμπεριλαμβανομένου και του εγκεφάλου. Η υγιεινή διατροφή, λοιπόν, πρέπει να φροντίζει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία. Για να το πετύχουμε αυτό, πρέπει να ξεχάσουμε όλες τις πεποιθήσεις που αποδίδουν ηθικό χαρακτήρα στην πράξη του φαγητού και να υιοθετήσουμε τροφές υψηλής θρεπτικής αξίας και νέες συνήθειες, ώστε να απολαμβάνουμε το φαγητό χωρίς φόβο.
Διάβασε περισσότερα
Με περισσότερη ποιότητα και λιγότερη ενοχή: έτσι είναι η νέα υγιεινή διατροφή

Κάνεις σωστά τις ασκήσεις για το πυελικό έδαφος; Τα πιο συνηθισμένα λάθη (και πώς να τα αποφεύγεις)

Η φροντίδα του πυελικού εδάφους είναι ζωτικής σημασίας για τη γυναικεία υγεία, ειδικά μετά τα 50, όταν αυτή η περιοχή αρχίζει να εξασθενεί. Ωστόσο, συχνά λάθη όπως το κράτημα της αναπνοής ή η υπερβολική εκτέλεση ασκήσεων Kegel μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα όπως η πρόπτωση ή η μυϊκή υπερκινητικότητα. Σε αυτό το άρθρο αναλύουμε τα τεχνικά λάθη που διαπράττει έως και το 70% των γυναικών και σου προσφέρουμε πρακτικές λύσεις για να ενισχύσεις τους μυς σου με ασφάλεια, συντονισμένα και βασισμένη σε επαγγελματικά κριτήρια.
Διάβασε περισσότερα
Κάνεις σωστά τις ασκήσεις για το πυελικό έδαφος; Τα πιο συνηθισμένα λάθη (και πώς να τα αποφεύγεις)

Κρεατίνη στην εμμηνόπαυση: γιατί μιλάμε τόσο για αυτό το θέμα και τι λέει η επιστήμη

Η ροή πληροφοριών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ασταμάτητη. Διαβάζουμε ότι η λήψη κρεατίνης μπορεί να είναι ευεργετική για τις γυναίκες κατά την περι-εμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, καθώς βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής και οστικής μάζας. Υποστηρίζεται, μάλιστα, ότι μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις στη γνωστική λειτουργία και τη διάθεση, σε μια περίοδο που και τα δύο μπορεί να υποστούν απότομη πτώση. Ας δούμε αν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν όλα αυτά.
Διάβασε περισσότερα
Κρεατίνη στην εμμηνόπαυση: γιατί μιλάμε τόσο για αυτό το θέμα και τι λέει η επιστήμη

Συνειδητό σεξ: Όταν η ερωτική ζωή μετατρέπεται σε χώρο αυτογνωσίας και ευεξίας

Σε μια κουλτούρα που μας πιέζει να βιαζόμαστε, να παράγουμε και να ασχολούμαστε με πολλά ταυτοχρόνως, δεν μπορούμε να βάζουμε και το σεξ στη λίστα των εκκρεμοτήτων. Αν γίνει έτσι, η δυσαρέσκεια είναι δεδομένη. Ερευνούμε την ιδέα της εφαρμογής της ενσυνειδητότητας (mindfulness) στις ερωτικές σχέσεις. Η σύνδεση με τη δική μας ευχαρίστηση είναι μόνο το πρώτο από τα οφέλη που υπόσχεται.
Διάβασε περισσότερα
Συνειδητό σεξ: Όταν η ερωτική ζωή μετατρέπεται σε χώρο αυτογνωσίας και ευεξίας

Τελευταία άρθρα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0 3

, , , ,
Η άνθιση των συμπληρωμάτων για τα μαλλιά μάς προσφέρει προσεκτικά σχεδιασμένες φόρμουλες, ειδικά για την αντιμετώπιση κάθε προβλήματος που στερεί από τα μαλλιά μας...
Περισσότερα →

Σας προτείνουμε

Βίντεο Ασκήσεων


Την ιστοσελίδα σχεδίασε η web www.codigomedia.es  © Essity Hellas

Essity Hellas Μον.AE
17ο χλμ. Ε.Ο. Αθηνών – Λαμίας Ν. Κηφισιά, Αθήνα
ΑΡΙΘΜΟΣ Γ.Ε.ΜΗ.: 000283601000

ΤΕΝΑ συν σε όλα . Σχετικά με το ΤΕΝΑ συν σε όλα .
Κανονισμός του προγράμματος ΤΕΝΑ συν σε όλα .
Όροι Χρήσης
Πολιτική Προστασίας Απορρήτου . Γλωσσάριο . Χρήση Cookies .
ΤΕΝΑ συν σε όλα