5 συνήθειες fitness για να νιώθεις τέλεια σε κάθε ηλικία
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Δεν μπορούμε να περιμένουμε μέχρι να εμφανιστούν οι αλλαγές που φέρνει η εμμηνόπαυση, όπως η οστεοπόρωση ή η ακράτεια, για να δραστηριοποιηθούμε. Όσο νωρίτερα υιοθετούμε συνήθειες όπως αυτές που σου συστείνουμε παρακάτω τόσο το καλύτερο!
Σε όλες μας αρέσει να νιώθουμε καλά, σε φόρμα, δραστήριες και υγιείς! Μπορούμε να νιώθουμε έτσι σε κάθε ηλικία εάν υιοθετήσουμε μερικές υγιεινές συνήθειες fitness: τέλος οι δικαιολογίες για να το αποφέυγουμε!