Αποτοξινοτική διατροφή για μετά τις γιορτές

Πώς περάσαμε αυτές τις γιορτές; Μέχρι εκεί που δεν παίρνει; Αν αυτή είναι η περίπτωσή σας, προσοχή. Μετά τις υπερβολές των Χριστουγέννων πιθανότατα να έχετε πάρει κάποια κιλά, αλλά επιπλέον το σώμα σας είναι ένα εξαιρετικό έδαφος αναπαραγωγής για την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων και μικροβίων.
Γιατί; Όταν ο οργανισμός μας είναι υπερβολικά κορεσμένος από τοξίνες και απόβλητα, δημιουργείται ένα περίσσευμα εσωτερικής θερμότητας που μπορεί να προκαλέσει οποιοδήποτε είδος μόλυνσης.
Αν έχουμε τάση στις λοιμώξεις, είναι μια καλή στιγμή να εξαλείψουμε όλη αυτή τη συσσώρευση με μια δίαιτα καθαρισμού για 21 ημέρες. Εφαρμόζοντάς την, το σώμα θα καθαριστεί σε βάθος και θα επιτρέψουμε στο ανοσοποιητικό μας σύστημα να ισχυροποιηθεί και να γίνει πιο ζωτικό. Θα διασφαλίσουμε επίσης ότι το έντερο λειτουργεί σωστά και ότι το αίμα μας απελευθερώνεται από τις επιβλαβείς ουσίες.

Τι να φάτε και τι να αποφύγετε

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας καθαρισμού θα πρέπει να καταναλώνετε:

• Χυμούς λαχανικών και φρέσκα φρούτα.
• Όσπρια (χωρίς λίπη).
• Φυτικό γάλα.
• 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.

Αποφύγετε τρόφιμα που προωθούν και προάγουν λοιμώξεις:

• Επεξεργασμένα.
• Δύσκολα να χωνευτούν ή που ερεθίζουν το στομάχι όπως το ξύδι, η κέτσαπ, το τσίλι, το πιπέρι κ.α.
• Λευκό ψωμί.
• Αγελαδινό γάλα, πολύ επιβλαβές επειδή εγκαθιστά τα βακτήρια στα έντερα αντί να τα εξαλείφει.
• Λευκή ζάχαρη και τα παράγωγά της.

Επομένως, θεωρήστε το ως έναν τρόπο για να καθαρίσετε τον οργανισμό σας από τις τοξίνες για να ξεκινήσετε το έτος, αυτήν τη φορά πραγματικά, με τον πιο υγιεινό τρόπο.

Πηγή: Δρ Conchita Vidales