Τι μπορεί να συμβεί αν είμαστε χωρίς σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα;

Άγχος και στρες

Εάν δεν κάνετε σεξ με τον σύντροφό σου σε τακτική βάση, μπορεί να αισθάνεσαι λιγότερο συνδεδεμένη μαζί του, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε όχι και πολύ επιθυμητές καταστάσεις απομόνωσης, εσωστρέφειας ή μοναξιάς. Μπορεί μέχρι και να συνηθίσεις να μη μιλάς πολύ για τα συναισθήματά σου και να μην λαμβάνεις την υποστήριξη που χρειάζεσαι για να χειριστείς τους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες.

Από την άλλη πλευρά, πρέπει να θυμάσαι ότι το σεξ κάνει το σώμα σου να απελευθερώνει ορμόνες όπως η ωκυτοκίνη και οι ενδορφίνες, που μπορούν να σε βοηθήσουν να ελέγξεις τις επιπτώσεις του στρες. Η ωκυτοκίνη έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι σε βοηθά να κοιμηθείς, κάτι εξαιρετικά σημαντικό. Και περισσότερο στις ώριμες γυναίκες, αφού η αϋπνία είναι ένα ακόμη από τα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση.

Σεξ = καλή μνήμη

Ορισμένες μελέτες έχουν ήδη αποδείξει ότι οι άνθρωποι που κάνουν σεξ θυμούνται συχνά καλύτερα όσα είναι αποθηκευμένα στη μνήμη τους. Και υπάρχουν ενδείξεις ότι το σεξ μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλό σου να αναπτύξει νευρώνες και να λειτουργεί καλύτερα γενικότερα. Αν αναρωτιέσαι πιο συχνά σχετικά με το «πού έχω αφήσει τα κλειδιά;», ίσως η απάντηση βρίσκεται στην κρεβατοκάμαρα. Και δεν μιλάμε ακριβώς για τα κλειδιά.

Για μία καλή υγεία στη σχέση σου

Όπως έχουμε πει και στο παρελθόν, το τακτικό σεξ σε βοηθά να νιώθεις συναισθηματικά πιο κοντά στον σύντροφό σου, κάτι που ανοίγει την πόρτα για καλύτερη επικοινωνία. Υπάρχουν πολυάριθμες μελέτες που υποστηρίζουν ότι τα ζευγάρια που κάνουν σεξ με μεγαλύτερη συχνότητα τείνουν να παραδέχονται ανοιχτά ότι είναι πιο ευτυχισμένα από εκείνα που κάνουν λιγότερο.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Πολύ συζητιέται αυτές τις μέρες το ανοσοποιητικό σύστημα, κάτι ζωτικής σημασίας, μεταξύ πολλών άλλων, για να ισχυροποιηθούμε ενάντια στους ιούς. Λοιπόν, είτε το πιστεύεις είτε όχι, το τακτικό σεξ μπορεί να βοηθήσει το σώμα σου να ενισχύσει την άμυνά του και να καταπολεμήσει τις ασθένειες. Από απλά κρυολογήματα μέχρι πιο σοβαρά θέματα. Μια μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Wilkes στην Πενσυλβάνια, έδειξε ότι οι άνθρωποι που έκαναν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα είχαν υψηλότερα επίπεδα ορισμένων αντισωμάτων που παίζουν σημαντικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Κολπική ξηρότητα και λίπανση

Εάν είσαι μία γυναίκα που έχει περάσει από την εμμηνόπαυση, έχεις έναν ακόμη λόγο για να συνεχίσεις να κάνεις σεξ: Χωρίς τακτική σεξουαλική επαφή, ο κόλπος σου μπορεί να σφίξει, οι ιστοί να σφίξουν και να είναι πιο πιθανό το τραύμα, το σχίσιμο ή ακόμα και η αιμορραγία κατά τη διάρκεια μελλοντικού σεξ. Αυτό μπορεί να είναι τόσο άβολο και ενοχλητικό που πολλές γυναίκες με αυτά τα συμπτώματα αποφεύγουν να κάνουν σεξ, κάτι που μακροπρόθεσμα σημαίνει ότι μπαίνουν σε έναν επικίνδυνο κύκλο. Λάβε υπόψη: Οι αλλαγές που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, όπως η κολπική ξηρότητα και ο ερεθισμός, μπορούν να αντιμετωπιστούν πολύ αποτελεσματικά με λιπαντικά, ενυδατικές κρέμες ή χαμηλή δόση οιστρογόνων. Συμβουλεύσου το γιατρό σου. Δεν θα κουραστούμε να το λέμε.

Το πυελικό έδαφος

Είναι πολύ συνηθισμένο γυναίκες με προβλήματα στο πυελικό έδαφος να κάνουν λόγο για μια ανενεργή σεξουαλική ζωή. Είναι αλήθεια ότι το πυελικό έδαφος δεν είναι κάτι που ασκείται σε τακτική βάση, παρά το ότι είναι πολύ σημαντικό. Και το σεξ ενεργοποιεί τους πυελικούς μύες, κάτι που μεταφράζεται σε τόνωση του πυελικού εδάφους. Αυτό συμβαίνει γιατί όταν οι γυναίκες έρχονται σε οργασμό γίνεται μια σύσπαση των μυών του πυελικού εδάφους, που ενισχύει αυτή την περιοχή. Και αυτό είναι σημαντικό γιατί αν το πυελικό έδαφος δεν ασκηθεί και χαλαρώσει, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα ακράτειας ούρων, ένα πρόβλημα που επηρεάζει περίπου το 30% των γυναικών κάποια στιγμή στη ζωή τους.