Kegel’s – Μάθημα 5: Χρήσιμα Tips

Μπορεί να σας ενδιαφέρει...

• Ακράτεια: Η απομόνωση δεν είναι η λύση Αν διαπιστώνεις ότι αρχίζεις να απομονώνεσαι ή σταματάς να κάνεις σχέδια επειδή έχεις ακράτεια ούρων, είναι καιρός να αναθεωρήσεις τη […]
• Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για την ακράτεια ούρων από στρες Μιλάμε για έναν από τους λιγότερο γνωστούς τύπους ακράτειας: την ακράτεια ούρων από στρες. Διάβασε και μάθε τι είναι και ποιες λύσεις […]
• Ξέρεις πώς λειτουργεί η ουροδόχος κύστη; Όσο περισσότερα γνωρίζουμε για τα όργανα που εμπλέκονται στην ακράτεια, τόσο καλύτερα είμαστε προετοιμασμένες για να την αποτρέψουμε, να […]
• Kegel’s – Μάθημα 4: Ασκήσεις σε όρθια θέση Eλέγξτε την ακράτεια ούρων με το πρόγραμμα ασκήσεων σταδιακής ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους που προτείνει η […]
• Kegel’s – Μάθημα 3: Ασκήσεις σε καθιστή θέση Eλέγξτε την ακράτεια ούρων με το πρόγραμμα ασκήσεων σταδιακής ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους που προτείνει η […]
• Kegel’s – Μάθημα 2: Σύσπαση πυελικού εδάφους Eλέγξτε την ακράτεια ούρων με το πρόγραμμα ασκήσεων σταδιακής ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους που προτείνει η […]