Ντύσιμο & ύπνος

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ

0 2526

Ντύσιμο Το ντύσιμο του αγαπημένου σας προσώπου είναι μία καθημερινότητα που πολλές φορές αποδεικνύεται δυσκολότερη από ό,τι θα μπορούσε κάποιος να φανταστεί.

Ντύσιμο

Το ντύσιμο του αγαπημένου σας προσώπου είναι μία καθημερινότητα που πολλές φορές αποδεικνύεται δυσκολότερη από ό,τι θα μπορούσε κάποιος να φανταστεί. Για να διευκολύνετε
τη διαδικασία του ντυσίματος μπορείτε να:

εφοδιάσετε τους αγαπημένους σας με άνετα ρούχα
και παπούτσια.
χρησιμοποιείτε ρούχα με εύκολα κουμπώματα.
δίνετε το χρόνο που χρειάζονται για να ντυθούν
μόνοι τους.
προσφέρετε τη βοήθειά σας μόνο όταν το χρειάζονται.

Ύπνος

Η αϋπνία και οι διαταραχές στον ύπνο δυσχεραίνουν την καλή υγεία και επιβαρύνουν τη διάθεση των αγαπημένων σας προσώπων.

Δημιουργήστε ένα ήρεμο περιβάλλον με αποκλειστική χρήση τον ύπνο, με σωστό εξαερισμό, χωρίς θορύβους.
Προσπαθήστε να τηρείτε σταθερό το ωράριο ύπνου.
Ενθαρρύνετέ τους να ασκούνται και να είναι ενεργοί και δραστήριοι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ενθαρρύνετέ τους να κάνουν χαλαρωτικές ασκήσεις πριν πέσουν για ύπνο.
Αποτρέψτε τους από το να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αποφύγετε τα βαριά γεύματα πριν πέσουν για ύπνο.
Σιγουρευτείτε ότι δεν κάνουν χρήση χαπιών που επηρεάζουν τον ύπνο, ακόμα και υπνωτικών χαπιών.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει...

Καλύτερη καθημερινότητα Η ποιότητα της ζωής των αγαπημένων σας προσώπων που πάσχουν από ακράτεια αλλά και η δική σας που τους φροντίζετε, βασίζεται σε επιλογές […]
Σωστή διατροφή Η σωστή διατροφή του ανθρώπου που φροντίζετε είναι πολύ σημαντική για την καλή υγεία του. Στην περίπτωση που δεν παρουσιάζει αδυναμία […]
Λιγούρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Μύθος ή αλήθεια; "Μωρό μου, μου μύρισαν φράουλες!" Πόσες γυναίκες έρχονται αντιμέτωπες με τις λιγούρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Σε […]
Η επανάσταση των φορητών συσκευών (wearable) ήρθε για να μείνει Ψάχνεις για το τέλειο δώρο φέτος τα Χριστούγεννα, για εσένα ή τους αγαπημένους σου; Δες τέσσερα gadgets από τα οποία δεν θα μπορείς να […]
Προσφορές στα Super Market Μπορείτε να μπαίνετε κάθε εβδομάδα στα Νέα της ΤΕΝΑ και να ανακαλύπτετε τις προσφορές μας στα Super Market. Για αυτή την εβδομάδα, οι […]
Ανοιξιάτικα προϊόντα, απόλαυσέ τα! Ετοίμαζε σιγά σιγά τη λίστα με τα ψώνια, γιατί σου δίνουμε τέσσερα δυνατά επιχειρήματα ώστε η επίσκεψη στην αγορά να αποτελέσει απόλαυση […]