Παρενέργειες της άνοιξης

Κόπωση της άνοιξης

Η εαρινή κόπωση παίρνει τη μορφή γενικής αδυναμίας και κατάπτωσης. Δεν έχει σημασία αν δεν έχεις καταβάλει καμία προσπάθεια, η κόπωση σε κάνει να αισθάνεσαι εξαντλημένη, αυξάνεται ο βαθμός δυσκολίας της συγκέντρωσης και δεν έχεις όρεξη να κάνεις τίποτα. Η κόπωση της άνοιξης πλήττει κυρίως τις γυναίκες, οι οποίες υποφέρουν από αυτήν στο 80% των περιπτώσεων, και ακόμη περισσότερο σε εκείνες τις φάσεις της ζωής τους όπου συμβαίνουν σημαντικές αλλαγές, όπως η εμμηνόπαυση.

Το μυστικό για την ελαχιστοποίηση των επιπτώσεών της είναι να έχουμε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, χαμηλή σε λιπαρά και πλούσια σε φυτικές ίνες, να πίνουμε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό για να διατηρούμε τον οργανισμό καλά ενυδατωμένο και, ακόμη και αν δεν έχουμε καμία όρεξη, χρειάζεται να κάνουμε γυμναστική, η οποία είναι επίσης ωφέλιμη. Η κόπωση θεωρείται μια ήπια κατάσταση, οπότε δεν υπάρχει φαρμακολογική θεραπεία, αν και οι έγκυες γυναίκες με κάποια ανεπάρκεια μπορεί να χρειαστούν συμπληρώματα βιταμινών.

Αλλεργίες

Οι χαρακτηριστικές αλλεργίες αυτής της εποχής του έτους, όπως η αλλεργική ρινίτιδα, το άσθμα και άλλες αναπνευστικές παθήσεις, πλήττουν και τα δύο φύλα, αλλά υπάρχουν και άλλοι τύποι αλλεργικών αντιδράσεων που είναι πολύ πιο συχνές στις γυναίκες, ιδίως κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Η πιο συνηθισμένη είναι η κνίδωση.

Η κνίδωση εμφανίζεται συνήθως στα άκρα, ως λευκά ή κοκκινωπά σημάδια στο δέρμα, τα οποία μπορούν να αλλάζουν θέση και ακόμα και να ενώνονται μεταξύ τους σχηματίζοντας μεγάλες κυψέλες. Εάν παρατηρήσεις κάποιο από αυτά τα συμπτώματα και νιώθεις φαγούρα, επισκέψου το συντομότερο δυνατό το δερματολόγο ή τον αλλεργιολόγο σου για να αποφύγεις τη μετατροπή της σε μία χρόνια κατάσταση.

Ως πρώτο βήμα για τη θεραπεία της κνίδωσης, απόφυγε το ξύσιμο. Αν νιώθεις μεγάλη φαγούρα, μπορείς να βάλεις πάνω πάγο ή χυμό κρεμμυδιού και να απλώσεις ενυδατικές κρέμες καλέντουλας. Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή που συνταγογραφεί ο γιατρός σου, υπάρχουν επίσης φυσικές θεραπείες, όπως η αρωματοθεραπεία, που μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων. Τα αιθέρια έλαια βασιλικού, βάλσαμου και χαμομηλιού είναι φυσικά αντιισταμινικά.