Ποια είναι η σχέση μεταξύ του οργασμού και του πυελικού εδάφους;

Φάσεις της σεξουαλικής ανταπόκρισης

Μια από τις σημαντικότερες αιτίες, όχι μόνο των προβλημάτων στην επίτευξη οργασμού, αλλά και όλων των σεξουαλικών δυσλειτουργιών, είναι η μεγάλη άγνοια που έχουμε για το σώμα μας και τον τρόπο που αντιδρά στα σεξουαλικά ερεθίσματα. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι οι φάσεις της σεξουαλικής ανταπόκρισης αντιστοιχούν σε διαφορετικές σωματικές και ψυχολογικές καταστάσεις. Για να περάσουμε σωστά από τη μία στην άλλη, πρέπει να έχει ολοκληρωθεί πλήρως η προηγούμενη. Αυτές είναι οι εν λόγω φάσεις:

• Διέγερση: Στη διάρκεια της διέγερσης, η λίπανση αυξάνεται, ο κόλπος διευρύνεται και επιμηκύνεται, η μήτρα ανεβαίνει και τα γεννητικά όργανα γεμίζουν με αίμα, ερεθίζοντας την κλειτορίδα και αυξάνοντας το μέγεθος των μεγάλων και μικρών χειλέων.
• Πλάτωμα: Όταν φτάσουμε στη φάση του πλατώματος, σχηματίζεται αυτό που ονομάζεται οργασμικό οροπέδιο, καθώς διογκώνεται αγγειοδιασταλτικά το πρώτο τρίτο του κόλπου και τα τοιχώματα του κόλπου πυκνώνουν και γίνονται πιο ευαίσθητα.
• Οργασμός: Αυτές οι σωματικές αλλαγές είναι απαραίτητες για την επίτευξη της κορύφωσης και είναι πολύ βολικό κάθε γυναίκα να γνωρίζει τη συγκεκριμένη σεξουαλική της αντίδραση και να ξέρει πώς να διεγερθεί. Πολλές γυναίκες δεν αφιερώνουν χρόνο ή δεν γνωρίζουν πώς να επιτύχουν αυτό το επίπεδο διέγερσης και αυτό εμποδίζει την επίτευξη οργασμού.
• Χαλάρωση.

Κολπικός vs. κλειτοριδικός οργασμός

Παρανοήσεις όπως η διαφορά μεταξύ κολπικού και κλειτοριδικού οργασμού στέλνουν λανθασμένες πληροφορίες στις γυναίκες που αναζητούν μάταια την ιδανική κορύφωση. Στην πραγματικότητα, δεν μπορεί να γίνει καμία διάκριση μεταξύ των οργασμών με βάση τον τρόπο επίτευξής τους. Η σωματική ανταπόκριση είναι ακριβώς η ίδια, ανεξάρτητα από το αν διεγείρεται η κλειτορίδα, ο κόλπος, το στήθος ή απλώς η νοητική διέγερση (όπως στα όνειρα ή στις φαντασιώσεις).

Το πυελικό έδαφος παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του οργασμού.

Η σημασία της κλειτορίδας

Από την άλλη πλευρά, η κλειτορίδα, με διπλάσιες νευρικές απολήξεις από την ανδρική βάλανο και ρίζες που περιβάλλουν την ουρήθρα και την είσοδο του κόλπου, είναι αναμφίβολα η απόλυτη πηγή οργασμού. Ενώ η διέγερση του κόλπου, ο οποίος διαθέτει επαρκείς νευρικές απολήξεις μόνο στο πρώτο τρίτο του, είναι ένας πολύ πιο αργός και δύσκολος τρόπος. Φτάνοντας στο ίδιο σημείο, που είναι η κορύφωση, και με ένα σώμα γεμάτο νευρικές απολήξεις, το να αποκτήσει κανείς εμμονή με την επίτευξη οργασμού διεγείροντας ένα συγκεκριμένο σημείο του σώματος είναι μια πολύ αρνητική στάση που, επιπλέον, εμποδίζει τις γυναίκες να απολαύσουν πλήρως τη σεξουαλική τους ζωή.

Η σημασία ενός ισχυρού πυελικού εδάφους

Το πυελικό έδαφος, από την πλευρά του, παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα των οργασμών. Με εξασθενημένους μύες, είναι πολύ δύσκολο να φτάσουμε στην κορύφωση, καθώς η ταχεία σύσπαση αυτών των μυών είναι που οδηγεί στα κύματα ηδονής που ονομάζουμε οργασμό.

Η άσκηση του πυελικού εδάφους αυξάνει την ευαισθησία του κόλπου, καθώς η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή βελτιώνεται και η άρδευση των τοιχωμάτων είναι μεγαλύτερη. Επιπλέον, το αίμα θα φτάσει πιο γρήγορα στην κλειτορίδα, ερεθίζοντάς την. Η σεξουαλική διέγερση επιτυγχάνεται εύκολα και, μαζί με αυτήν, ο οργασμός, ο οποίος θα είναι επίσης πολύ πιο έντονος με τη σύσπαση ισχυρών, υγιών μυών.

Ελέγχοντας τους πυελικούς μυς εμείς οι ίδιες, μπορούμε να βοηθήσουμε να γεμίσουν τα γεννητικά μας όργανα με αίμα, απλώς κάνοντας γρήγορες συσπάσεις στον κόλπο, για παράδειγμα με τις ασκήσεις Kegel, που, επιπλέον, θα επιταχύνουν την επίτευξη του οργασμού.

Πηγή: Marta Ibáñez, σεξολόγος