Ακράτεια: Η απομόνωση δεν είναι η λύση

Η μη επίσκεψη στο γιατρό με τα πρώτα σημάδια ακράτειας όχι μόνο δυσχεραίνει την εξεύρεση πραγματικών λύσεων για τη διαρροή ούρων, αλλά μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής μας.

Όταν έχουμε διαρροή ούρων ή/και την αίσθηση ότι δεν προλαβαίνουμε να φτάσουμε εγκαίρως στην τουαλέτα, αρχίζουμε να κάνουμε αλλαγές στον τρόπο ζωής μας που επηρεάζουν όλο και περισσότερο τη ρουτίνα και την κοινωνική μας δραστηριότητα: αρχίζουμε αποφεύγοντας ορισμένα στενά ή ανοιχτόχρωμα ρούχα, στη συνέχεια σταματάμε να πηγαίνουμε σε μέρη όπου δεν ξέρουμε αν μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τουαλέτα, και τέλος μπορεί να σταματήσουμε να συμμετέχουμε σε κοινωνικές συναθροίσεις από φόβο μήπως έχουμε διαρροή ούρων και γίνει αυτό αντιληπτό. Γνωρίζουμε ότι πολλές γυναίκες αισθάνονται τόσο αμήχανες ή ανήσυχες που μπορεί ακόμη και να αποφεύγουν να απομακρύνονται πολύ από το σπίτι τους.

Όλες αυτές οι αλλαγές και η απομόνωση που τις συνοδεύει έχουν συναισθηματικό αντίκτυπο πάνω μας, επηρεάζοντας την αυτοεκτίμησή μας και κάνοντάς μας πιο θλιμμένες και πιο πιθανό να κλειστούμε στον εαυτό μας.

Ταυτίζεσαι; Έχεις αρχίσει να κάνεις κάποια από αυτές τις αλλαγές στη ζωή σου; Αν ναι, ήρθε η ώρα να δώσεις προσοχή. Η ακράτεια ούρων επηρεάζει την ποιότητα ζωής σου και έχει αρνητικό αντίκτυπο στην κοινωνική σου δραστηριότητα. Θέλεις να μάθεις πώς να την αποφύγεις;

Κοίτα το κατάματα

Το να προσπαθούμε να το κρύψουμε και να το αρνηθούμε μας εμποδίζει από το να είμαστε διεκδικητικές και να αναζητούμε λύσεις. Πάρε το θάρρος να συμβουλευτείς έναν ειδικό. Οι επαγγελματίες στις Μονάδες Πυελικού Εδάφους είναι εκεί για να σε βοηθήσουν.

Ξέρουμε ότι είναι άβολο και απογοητευτικό και ότι προκαλεί ντροπή, άγχος και ανησυχία. Η αντιμετώπισή του είναι μια δύσκολη αλλά αναγκαία διαδικασία: αν μειώσεις τις ψυχαγωγικές και κοινωνικές δραστηριότητες στη ζωή σου, σταδιακά θα αισθάνεσαι όλο και πιο θλιμμένη και σε χειρότερη ψυχική κατάσταση. Αξίζει να το αντιμετωπίσεις και να μη χάνεις ευκαιρίες να βγεις έξω, να μοιραστείς ωραίες στιγμές και να διασκεδάσεις.

Γνώρισε το σώμα σου

Ξεκίνα να κρατάς αρχείο για να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου και να ανακαλύψεις, για παράδειγμα, τις τροφές ή τα ποτά που επιδεινώνουν το πρόβλημα, όπως η καφεΐνη, η τεΐνη ή τα πικάντικα φαγητά. Όσο καλύτερα γνωρίζουμε τον εαυτό μας, τόσο περισσότερο μπορούμε να βελτιώσουμε την κατάστασή μας.

Προσαρμοσμένα προϊόντα

Ξέρουμε ότι φοβάσαι μη το αντιληφθούν οι άλλοι από κάτι που θα δουν ή από την οσμή. Πολλές γυναίκες κουβαλούν μια αλλαξιά εσώρουχα στην τσάντα τους. Εμείς σου συνιστούμε, ως την καλύτερη βοήθεια, ενώ βλέπεις σιγά σιγά τα αποτελέσματα της αντιμετώπισης που έχεις επιλέξει, να χρησιμοποιείς προϊόντα προσαρμοσμένα σε αυτή την κατάσταση, τα οποία επίσης θα εξουδετερώνουν και την οσμή.

Τα προϊόντα ΤΕΝΑ προσαρμόζονται σε όλες τις ανάγκες και τα επίπεδα απορρόφησης και διαθέτουν τριπλή προστασία από διαρροή, οσμή και υγρασία. Αν θέλεις να το διαπιστώσεις κι εσύ η ίδια, παράγγειλε το δωρεάν δείγμα σου εδώ.

Φόρα άνετα ρούχα

Να φοράς τα ρούχα με τα οποία αισθάνεσαι πιο άνετα κατ’ αρχάς, ώστε να αρχίσεις να αντιμετωπίζεις τις κοινωνικές καταστάσεις. Το σημαντικό είναι να βάλεις μπρος και να ξεκινήσεις να ανακτάς τη ζωή σου. Καθώς η συχνότητα και/ή η ποσότητα των απωλειών σου βελτιώνεται με τη θεραπεία, τόλμα να φοράς τα ρούχα που πραγματικά σου αρέσουν και με τα οποία δείχνεις καλύτερα. Αυτό το γεγονός θα έχει πολύ θετικό αντίκτυπο στην αυτοεκτίμησή σου και θα νιώθεις όλο και μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Ζήτα βοήθεια από ψυχολόγο

Αν δυσκολεύεσαι να τα καταφέρεις μόνη σου, μπορείς πάντα να βασιστείς σε έναν ψυχολόγο, ο οποίος θα είναι εκεί για να σε βοηθήσει να βελτιώσεις την αυτοεκτίμησή σου και να λάβεις τα απαραίτητα μέτρα για να σταθείς ξανά στα πόδια σου.

Το πιο σημαντικό είσαι εσύ, η ποιότητα ζωής σου, η όρεξή σου να απολαύσεις τη ζωή και το δικαίωμά σου να το κάνεις, να ανακτήσεις την ελευθερία σου. Γι’ αυτό σε ενθαρρύνουμε να αντιμετωπίσεις αυτές τις δυσκολίες αναζητώντας επαγγελματική βοήθεια και τολμώντας να κάνεις ένα βήμα μπροστά και να ξαναπάρεις τη ζωή σου στα χέρια σου. 

Εσύ μπορείς να τα καταφέρεις!