Aσκήσεις για την Κοιλιά & το Πυελικό έδαφος / Kegel’s στην Εμμηνόπαυση /3ο μέρος

Μπορεί να σας ενδιαφέρει...

• Γιατί το πυελικό έδαφος είναι τόσο σημαντικό για τη γυναίκα; Από αυτόν τον μυ εξαρτάται σε μεγάλο ποσοστό η ποιότητα ζωής των γυναικών. Και παρόλο που είναι ζωτικής σημασίας για εμάς, ωστόσο, πολλές […]
• Aσκήσεις για την Κοιλιά & το Πυελικό έδαφος / Kegel’s στην Εμμηνόπαυση / 2ο Μέρoς Η ΤΕΝΑ προτείνει ένα πρόγραμμα ασκήσεων σταδιακής ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους κατά τη διάρκεια της […]
• Οι καλύτερες τροφές για την καταπολέμηση της ακράτειας Υπάρχουν τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των επιπτώσεων της ακράτειας. Διάβασε και μάθε για τη σημασία της διατροφής που […]
• Τύποι και βαθμοί πρόπτωσης των γεννητικών οργάνων Μερικές φορές το πυελικό έδαφος είναι τόσο εξασθενημένο που δεν μπορεί πλέον να εκπληρώσει τη λειτουργία στήριξης και κάποιο από τα […]
• H κολπική ξηρότητα που τόσο μας φοβίζει Ενυδατώνεις το πρόσωπό σου; Και τα χέρια σου; Λοιπόν, όταν φτάνει η εμμηνόπαυση, είναι σημαντικό να συμπεριλάβεις επίσης ειδική φροντίδα […]
• Γράψου σε μαθήματα Πιλάτες Πρόκειται για μια σωματική δραστηριότητα που συστήνεται ιδιαιτέρως για την ενίσχυση όλων των οσφυϊκών και πυελικών μυών και την επίτευξη […]