Αν έχετε ήδη κανονίσει τις καλοκαιρινές σας διακοπές ή και αν ακόμα ψάχνεστε, δείτε εδώ τα πιο γνωστά και επιτυχημένα πανηγύρια του Αυγούστου, και πάρτε μια γεύση από τον πολιτισμό και τη ζωή των ντόπιων κοινωνιών που θα επισκεφτείτε.
Αμοργός
Τα πολλά μεγάλα και μικρά πανηγύριά της έχουν κλέψει τις εντυπώσεις. Ωστόσο, το νεότερο πανηγύρι του Χριστού που πραγματοποιείται στην καρδιά της χώρας, στις 6 Αυγούστου, στην κεντρική πλατεία γνωστή στους ντόπιους ως “Λόζα”, αποτελεί μια ξεχωριστή καλοκαιρινή γιορτή. Προσφέρεται δωρεάν τηγανιτή αθερίνα, τηγανητός μπακαλιάρος και σαλάτες, υπό τον ήχο του βιολιού και του λαούτου από ντόπιους μουσικούς. Σε ό, τι αφορά στον Δεκαπενταύγουστο στην Αμοργό, το πανηγύρι στήνεται στην Παναγιά την Πανοχωριανή, με αμοργιανά ρακόμελα, και με τις ντόπιες σπεσιαλιτέ πατατάτο και ξιδάτο. Ικαρία Στην Ικαρία τα πανηγύρια είναι αναπόφευκτα. Πόλος έλξης τόσο για Έλληνες επισκέπτες όσο και για τουρίστες όλο τον χρόνο. Αν βρεθείτε το Δεκαπενταύγουστο στο νησί, προτιμήστε το πανηγύρι στο Γιαλισκάρι, μα και κυρίως της Λαγκάδας, γνωστό σε όλους ως «της Παναγιάς της Ρέιβερ». Ο κόσμος χορεύει ασταμάτητα για ώρες, με το γνωστό Ικαριώτικο να διαρκεί το λιγότερο 20 λεπτά. Παραδοσιακό έδεσμα της βραδιάς το κατσίκι και το κόκκινο νησιώτικο κρασί. Αν τύχει και ξεμείνετε στο νησί -πράγμα καθόλου δύσκολο- μέχρι τις 30 Αυγούστου, επισκεφτείτε τον Άγιο Αλέξανδρο, στους Κουνιάδους Ραχών της Ικαρίας για το πανηγύρι των Κουνιάδων.
Κάρπαθος
Στο όμορφο και πλούσιο σε παραδόσεις τοπίο της Καρπάθου, το γλέντι ξεκινάει στις αρχές του Αυγούστου. Από τα πιο γνωστά πανηγύρια του νησιού είναι το πανηγύρι της 10ης Αυγούστου στην Όλυμπο, στη Μονή Χρυσοβαλάντου. Σε ό,τι αφορά στο Δεκαπενταύγουστο τα πανηγύρια μοιράζονται στα τέσσερα φημισμένα χωριά Μενετές, Πυλές, Απέρι και Όλυμπο. Χορός μέχρι πρωίας, παρέα με ντόπιους ντυμένους με παραδοσιακές φορεσιές, στο ρυθμό λαούτων, λυρών και τσαμπούνων.
Κάτω Κουφονήσι
Είτε αν μένετε ως ελεύθεροι κατασκηνωτές ήδη εκεί, είτε αν θα φτάσετε με καΐκι στο νησί, τον Δεκαπενταύγουστο όλοι κατεβαίνουν στο Κάτω Κουφονήσι για χορό μέχρι πρωίας παρέα με με ντόπιους κι επισκέπτες. Μετά τη λειτουργία της εκκλησία της Παναγίας, οι πιστοί λιώνουν στο χορό και στο φρέσκο τηγανιτό ψάρι, ευγενική χορηγία των ψαράδων του νησιού.
Κάσος
Το Δεκαπενταύγουστο στην Κάσο, το πανηγύρι της Πέρα Παναγιάς αποτελεί ραντεβού των ξενιτεμένων Κασιωτών. Ο χορός αρχίζει από νωρίς με τη βοήθεια των παραδοσιακών κασιωτικών οργάνων, τη λύρα και το λαούτο, ενώ σε ό,τι αφορά στη γεύση, σερβίρονται τα ξακουστά κασιώτικα ντολμαδάκια και πιλάφι που κλέβει τις εντυπώσεις.
Κέρκυρα Είτε στις Καρουσάδες και τις Περουλάδες στην Κέρκυρα, είτε στο Σταυρό του Δήμου Αχιλλείων, ετοιμαστείτε να ζήσετε ένα δεκαπενταύγουστο πανηγύρι με τα καλύτερα ψητά του νησιού υπό τον ήχο των βιολιών.
Λέσβος
Αρχές του Αυγούστου στη Λέσβο σημαίνει γιορτή της σαρδέλας. Εδώ και 30 περίπου χρόνια, στις 6 και 7 του μήνα, στη Σκάλα Καλλονής στήνεται παραδοσιακή ορχήστρα, ενώ οι εκδηλώσεις περιλαμβάνουν το ψήσιμο της σαρδέλας και τη δωρεάν διανομή της μαζί με άφθονο ούζο. Στη Λέσβο το ξεχωριστό πανηγύρι του Δεκαπενταύγουστου θα το συναντήσετε στην Αγιάσο και την Πέτρα. Μετά την περιφορά της εικόνας της Παναγιάς της Αγιάσου το εορταστικό κλίμα μεταφέρεται στην πλατεία του χωριού, με παραδοσιακές μπάντες, άφθονο φαγητό και ποτό. Αν βρεθείτε στο νησί θα συναντήσετε σίγουρα κάποιον από το πλήθος των προσκυνητών που συρρέει στην Αγιάσο, μετά από πεζοπορία 25 χιλιομέτρων, που όπως συνηθίζεται διανυκτερεύει και στο προαύλιο του ναού.
Λευκάδα
Με τη γιορτή της φακής υποδέχεται η Λευκάδα τους επισκέπτες της στις αρχές του Αυγούστου. Παραμονή του Αγίου Δονάτου, στις 6 του μήνα, στην Εγκλουνή Λευκάδας, καζάνια με φακές μαγειρεύονται από νωρίς στην πλατεία και φιλεύουν τουρίστες και ντόπιους.
Νίσυρος
Στη Νίσυρο τα πανηγύρια ξεκινάνε από νωρίς. Οι εορτασμοί για το Δκεπενταύγουστο ξεκινούν από τις 14 Αυγούστου στην απομονωμένη Μονή Παναγιάς Κυράς, όπου λόγω νηστείας σερβίρεται πεντανόστιμη ρεβυθάδα με τη μουσική υπόκρουση παραδοσιακής μουσικής, από τις Κυκλάδες αλλά και τα Δωδεκάνησα. Το μεσημέρι του Δεκαπενταύγουστου σερβίρεται κοκκινιστό κρέας μέχρι το πανηγύρι να μεταφερθεί το βράδυ στην πλατεία στο Μανδράκι, με μπόλικο φαγητό και χορό.
Πάρος
Στα πανηγύρια της Πάρου, χορός και γλέντι κρατάνε μέχρι το πρωί. Τον Δεκαπενταύγουστο όλοι συγκεντρώνονται στην Παροικιά για να προσκυνήσουν την εικόνα της Παναγίας της Εκατονταπυλιανής στην ομώνυμη εκκλησία. Η περιφορά του επιταφίου καταλήγει στο πανηγύρι του νησιού με παραδοσιακή μουσική, κρασί και τους μεζέδες, την ίδια ώρα που στη Νάουσα τα καΐκια του νησιού στο λιμάνι ανάβουν δαδιά. Επιπλέον, αξίζει να μείνετε στο νησί μέχρι τις 23 Αυγούστου για το πανηγύρι των Πειρατών. Με μια μικρή αναπαράσταση της επιδρομής του Μπαρμπαρόσα και των πειρατών του στη Νάουσα το 1537, όπου εκλάπησαν οι γυναίκες των Ναουσαίων και δόθηκε μάχη για να τις ξαναπάρουν πίσω, ντόπιοι “ντύνονται” πειρατές σκορπίζουν στα στενάκια του χωριού και απολαμβάνουν μια βραδιά γεμάτη κέφι και “ρούμι”.
Σέριφος
Το πανηγύρι της Παναγιάς στη Σέριφο χρειάζεστε αντοχές, αφού η διασκέδαση διαρκεί για τρεις ολόκληρες ημέρες. Οι παλιότεροι είχαν έθιμο, το πρώτο ζευγάρι που θα χορέψει γύρω από την ελιά της εκκλησίας, να παντρευτεί τον ίδιο χρόνο. Αν και οι νεότεροι δεν διατήρησαν την παράδοση, το γλέντι καλά κρατεί μέχρι και σήμερα, με επισκέπτες και ντόπιους θα διασκεδάζουν μέχρι τελικής πτώσεως. Σύρος Τον Αύγουστο στην Άνω Σύρο θα συναντήσετε ρεμπέτες του νησιού να κατακλύζουν με τη μουσική τους τις ταβέρνες και τα σοκάκια. Ο λόγος για τη γιορτή “Αυγουστιάτικα φεγγάρια”. Επιπλέον, στη Βάρη της Σύρου στις 16 Αυγούστου πραγματοποιείται το πανηγύρι «της Μεταστάσεως της Θεοτόκου».
Σίκινος
Ανάμεσα στην Ίο και τη Φολέγανδρο, με διακόσιους πενήντα μόνιμους κατοίκους η Σίκινος φιλοξενεί κάθε καλοκαίρι όσους αγαπούν την ηρεμία και φυσικά τα πανηγύρια. Οι Μέρες Ντοκιμαντέρ είναι το κινούμενο κινηματογραφικό φεστιβάλ που διοργανώνεται κάθε καλοκαίρι στους ανοιχτούς χώρους, του νησιού, οι δράσεις του οποίου δεν λείπουν από το μεγαλύτερο πανηγύρι της Σικίνου. Ο λόγος φυσικά για το πανηγύρι του Δεκαπενταύγουστου, όπου στην πλατεία της Χώρας πραγματοποιούνται φωτογραφικές προβολές, ενώ το γλέντι συνεχίζεται με νησιώτικα από τα παραδοσιακά συγκροτήματα του νησιού.
Τζιά
Το Δεκαπενταύγουστο, το νησί γιορτάζει στην Παναγιά την Καστριανή, πάνω σε έναν απότομο βράχο. Με πανοραμική θέα του Αιγαίου στο παραδοσιακό πανηγύρι όλο το νησί γιορτάζει με ζωντανή νησιώτικη μουσική, την ώρα που οι νοικοκυρές σερβίρουν το παραδοσιακό πατατάτο, με τη συνοδεία άφθονου κρασιού.
Φολέγανδρος
Στη Φολέγανδρο το πανηγύρι είναι ένα. Ο λόγος για την εκκλησία της Κοιμήσεως που γιορτάζει το Δεκαπενταύγουστο με ένα τεράστιο στρωμένο τραπέζι για όλους τους επισκέπτες του νησιού, με ντόπια κεράσματα και φαγητά που συνοδεύει ζωντανή παραδοσιακή μουσική.
Πηγή: www.tilegrafima.gr
Χωριό Ψ: Μετά από 10 ολόκληρες μέρες ψυχοθεραπείας θα βγεις άλλη, απαλλαγμένη από βαρίδια
Από τις 18 έως τις 28 Αυγούστου στο χωριό Πινακάτες του Πηλίου, a.k.a χωριό Ψ, θα θεραπευτείς, θα ανακαλύψεις τον εαυτό σου και θα οξυγονώσεις το μυαλό σου.
Το Πήλιο αποτελεί μια χαρακτηριστική μικρογραφία της Ελλάδας: βουνό, θάλασσα, ρυάκια, πλαγιές, σπήλαια, άμμος, βράχια. Όλα υπάρχουν στο κάδρο και όλα μπερδεύονται μεταξύ τους με αρμονία. Το Πήλιο είναι γνωστό και ως Βουνό των Κενταύρων, –οι κένταυροι ήταν μυθικά ανθρωπόμορφα πλάσματα, τα οποία η φαντασία των ανθρώπων διαμόρφωσε σε όντα με διττή φύση: μισοί άνθρωποι και μισοί άλογα. Η μυθολογία τους θέλει ως την ιδεατή απεικόνιση των έντονων καιρικών φαινομένων, που μοιραία επηρεάζουν το χαρακτήρα των ανθρώπων. Εκεί λοιπόν, στο Πήλιο, ανάμεσα σε παραδόσεις και πραγματικότητες, μεταξύ θρύλων και ρεαλισμού, θα πραγματοποιηθεί η 1η συνάντηση ψυχοθεραπειών με θέμα «Χείρων, Κένταυρος, Μύθος, Τραύμα, Θεραπεία».
Μιλήσαμε με την Αταλάντη Απέργη, την μία εκ των δύο συνδιοργανωτών του πρότζεκτ.
Η Αταλάντη Απέργη μας μιλάει για το δεκαήμερο ψυχοθεραπείας στην καρδιά του Αυγούστου.«Χωριό Ψ από Ψ το αρχικό γράμμα της ψυχής και της ψυχοθεραπείας αλλά και Ψ , ο ήχος Π Σ το αρχικό και τελικό γράμμα των Πινακατών, για όσα ‘περικλείει’ ο ήχος και όσα ‘περιλαμβάνει ‘ η σημειολογία του γράμματος»
-Ποια είναι η φιλοσοφία του χωριού Ψ;
«Συνάντηση, Επαφή, Μοίρασμα και ουσιαστική Φροντίδα της ψυχής σ’ένα φυσικό περιβάλλον που ξυπνά και γαληνεύει τις αισθήσεις. Το Ψωριό Ψ μπορεί κανείς να το δει ως μια έννοια με αλληγορική σημασία που περικλείει τόσο τον τόπο όσο και το περιεχόμενο των συναντήσεων. Χωριό Ψ από Ψ το αρχικό γράμμα της ψυχής και της ψυχοθεραπείας αλλά και Ψ , ο ήχος Π Σ το αρχικό και τελικό γράμμα των Πινακατών, για όσα ‘περικλείει’ ο ήχος και όσα ‘περιλαμβάνει ‘ η σημειολογία του γράμματος».
-Ποιος είναι ο στόχος του;
«Να γίνουν οι Πινακάτες, το Χωριό Ψ , φέτος αλλά και για πολλά ακόμα χρόνια, ένας τόπος σύζευξης, επαφής και μοιράσματος ψυχοθεραπευτών διαφορετικών προσεγγίσεων, ένα πλαίσιο συνάντησης διαφορετικό από αυτό που έχουμε συνηθίσει δηλαδή των ημερίδων και συνεδρίων που γίνονται σε κλειστούς χώρους. Να δοθεί η ευκαιρία να συναντιούνται , όμως κι ανεξαρτήτως επαγγέλματος, άνθρωποι που ενδιαφέρονται για την ‘θεραπεία της ψυχής’ και που επιθυμούν να δουλέψουν το μέσα τους σε αρμονία με ένα περιβάλλον που από μόνο του λειτουργεί θεραπευτικά. Το Πήλιο, ως τόπος ιδιαίτερου φυσικού κάλλους, συνδυάζει αρμονικά το βουνό και τη θάλασσα και ως μυθικός τόπος που συνδέεται με τον Χείρωνα Κένταυρο και τη θεραπεία αποτελεί την ιδανική τοποθεσία για κάτι τέτοιο».
«Ο Δημήτρης Παντελή κι εγώ είμαστε οι εμπνευστές του Χωριού Ψ. Η σύλληψη της ιδέας έγινε πριν τρία περίπου καλοκαίρια κάτω από τη σκιά του αιωνόβιου πλατάνου στην κεντρική πλατεία του χωριού».Χαρακτηριστικές εικόνες από το χωριό.
-Πως οργανώθηκε όλο αυτό το πρότζεκτ;
«Ο Δημήτρης Παντελή κι εγώ είμαστε οι εμπνευστές του Χωριού Ψ. Η σύλληψη της ιδέας έγινε πριν τρία περίπου καλοκαίρια κάτω από τη σκιά του αιωνόβιου πλατάνου στην κεντρική πλατεία του χωριού. Mιλώντας μεταξύ μας για θέματα που αφορούν τη θεραπεία της ψυχής, συνειδητοποιήσαμε πόσοι που συνδεόμαστε με το χωριό, είτε λόγω καταγωγής είτε γιατί αποκτήσαμε σπίτια εδώ μέσα στα χρόνια, έχουμε σχέση με την ψυχοθεραπεία. Αναγνωρίζοντας τις ιδιαίτερες θεραπευτικές ιδιότητες του τόπου, είπαμε ότι πρέπει να επιδιώξουμε να φέρουμε κι άλλους συναδέλφους εδώ να κάνουμε τέτοιες συζητήσεις αλλά και κόσμο που θα επωφεληθεί βαθειά από ένα τέτοιο άνοιγμα και μοίρασμα. Κι αφού πέρασαν τα χρόνια κι ωρίμασε μέσα μας η ιδέα , και ήταν και οι συνθήκες κατάλληλες, προσεγγίσαμε άξιους συναδέλφους, από διαφορετικές ψυχοθεραπευτικές κατευθύνσεις στις αρχές του χρόνου οι οποίοι την αγκάλιασαν , μας υποστήριξαν έμπρακτα με το να δεχτούν να συμμετέχουν ως εισηγητές και από εκεί και πέρα ξεκινήσαμε δυναμικά. Η καλή συνεργασία μεταξύ μας , η αγάπη μας για τον ευλογημένο αυτό τόπο, ο κοινός στόχος και ο ενθουσιασμός για τη φρεσκια ιδέα λειτούργησαν και εξακολουθούν να λειτουργούν ως κινητήριος δύναμη».
-Πως θα λειτουργήσει; Ομαδικά; Ατομικά; Αλλιώς;
«Τα βιωματικά εργαστήρια και οι ομιλίες στο Χωριό Ψ λειτουργούν σε ομάδα, αλλά η διαδικασία είναι ασφαλώς βαθειά προσωπική για τον καθένα που συμμετέχει. Στις Πινακάτες οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να έρθουν σε επαφή με διαφορετικές ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις κάποιες από τις οποίες δίνουν μεγάλη έμφαση στην ομάδα και σε μορφές έκφρασης πέραν του λόγου, όπως το παιχνίδι, η μουσική, το θέατρο και η τέχνη. Οι συμμετέχοντες ανάλογα με το εργαστήριο και την προσέγγιση μπορεί να κληθούν να δουλέψουν ατομικά, σε δυάδες, σε μικρές ομάδες ή στην ολομέλεια».
«Αναγνωρίζοντας τις ιδιαίτερες θεραπευτικές ιδιότητες του τόπου, είπαμε ότι πρέπει να επιδιώξουμε να φέρουμε κι άλλους συναδέλφους εδώ να κάνουμε τέτοιες συζητήσεις αλλά και κόσμο που θα επωφεληθεί βαθειά από ένα τέτοιο άνοιγμα και μοίρασμα».«Η ψυχοθεραπεία δεν είναι πανάκεια, δε λύνει όλα τα προβλήματα, ούτε ενδείκνυνται για όλους».
-Είναι όλοι οι άνθρωποι έτοιμοι για ψυχανάλυση; Ποιες είναι οι προϋποθέσεις για να λειτουργήσει θετικά η ψυχανάλυση σε κάποιον;
«Ας μη μιλήσουμε για ψυχανάλυση αλλά για ψυχοθεραπεία, έναν πιο ευρύ όρο που καλύπτει μεγάλο και διαφορετικό φάσμα ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων. Η ψυχοθεραπεία δεν είναι πανάκεια, δε λύνει όλα τα προβλήματα, ούτε ενδείκνυνται για όλους. Για να λειτουργήσει θετικά σε κάποιον η ψυχοθεραπεία χρειάζεται χρόνος, εμπιστοσύνη στον θεραπευτή που κανείς έχει επιλέξει ως συνοδοιπόρο και στην ίδια τη θεραπευτική διαδικασία, αποδοχή των αδυναμιών του, ανθεκτικότητα στην αντιμετώπιση της απώλειας και ασφαλώς να είναι κανείς ανοιχτός στην αλλαγή με ότι αυτό συνεπάγεται».
-Τι θα έλεγες σε κάποιον που δεν πιστεύει στην (ψυχανάλυση) ψυχοθεραπεία;
«Θα του έλεγα, και ως θεραπεύτρια, αλλά και ως θεραπευόμενη που έχω για χρόνια υπάρξει, ότι η ψυχοθεραπεία είναι ένα μακρύ και συναρπαστικό ταξίδι αυτοανακάλυψης. Μην την απορρίπτεις, μην την φοβάσαι, πρόκειται για μια μακροχρόνια και συχνά επίπονη εμπειρία που συνάμα είναι λυτρωτική και θα σε ανταμείψει σε βάθος χρόνου επί της ουσίας»
«Τα βιωματικά εργαστήρια και οι ομιλίες στο Χωριό Ψ λειτουργούν σε ομάδα, αλλά η διαδικασία είναι ασφαλώς βαθειά προσωπική για τον καθένα που συμμετέχει».Πηγή: www.womantoc.gr
Μοχίτο, σπιτικές λεμονάδες, Shirley Temple και άλλες δροσερές προτάσεις χωρίς αλκοόλ για να φτιάξετε με τα χεράκια σας και να τις πιείτε με το… καλαμάκι.
Είναι νωρίς και δεν θέλετε ακόμη να το ρίξετε στο αλκοόλ. Έχετε αποφασίσει να μειώσετε το ποτό, αλλά δεν θα λέγατε όχι στην δροσιά ενός κοκτέιλ. Είστε έγκυος και δεν κάνει να πίνετε. Ή απλώς… δεν σας αρέσει το οινόπνευμα. Σε όποια από τις παραπάνω περιπτώσεις ανήκετε, σίγουρα θα εκτιμούσατε μια γουλιά από τα παρακάτω μη αλκοολούχα ποτά για σπιτικές γεύσεις και αποτοξίνωση… με το καλαμάκι.
*Μοχίτο χωρίς αλκοόλ Υλικά:
1 σόδα, 1 lime, 3-5 φύλλα δυόσμου, 1 κουταλιά της σούπα μαύρη ζάχαρη, Τριμμένο πάγο Εκτέλεση:
Πλένουμε τα φύλα του δυόσμου και τα τοποθετούμε σε ένα ποτήρι μαζί με την ζάχαρη. Με το γουδοχέρι τρίβουμε καλά μέχρι να βγάλει το έλαιό του. Προσθέτουμε το χυμό του μισού lime, τον πάγο και την σόδα. Ανακατεύουμε καλά, προσθέτουμε μία φέτα lime και απολαμβάνουμε! -Την συνταγή εντοπίσαμε στο GreekMasa
Εκτέλεση:
Σε ένα ψηλό ποτήρι με πάγο ρίχνουμε τα υλικά – εκτός της γρεναδίνης. Ανακατεύουμε. Προσθέτουμε την γρεναδίνη. Γαρνίρουμε με μια φέτα lime ή λεμόνι. -Την συνταγή εντοπίσαμε στην Cocktailpedia
*Σπιτική… μοσοχολεμονάδα Υλικά:
Χυμός από 6 limes, ¾ φλ. ζάχαρη, φλούδα από δύο limes, δύο κλωνάρια δενδρολίβανο, 4-6 φλ. παγωμένο ανθρακούχο νερό Εκτέλεση:
Διαλύστε την ζάχαρη στον χυμό από τα limes μέσα σε μικρό κατσαρολάκι και αφήστε να σιγοβράσει. Χαμηλώστε την φωτιά και ανακατέψτε μέχρι η ζάχαρη να διαλυθεί εντελώς. Προσθέστε τις φλούδες από το lime και το δενδρολίβανο. Αφήστε σε σιγανή φωτιά για άλλο ένα λεπτό, και στην συνέχεια αφαιρέστε το από το μάτι. Καλύψτε το μίγμα και τοποθετήστε το στο ψυγείο για ένα βράδυ. Στην συνέχεια αφαιρέστε το δενδρολίβανο και τις φλούδες και αναμίξτε το μίγμα με το ανθρακούχο νερό σε ένα βαζάκι ή μπουκάλι. Δοκιμάστε για να δείτε αν χρειάζεται να προσθέσετε περισσότερο νερό. Σερβίρετε με πάγο και ένα μικρό κλωνάρι δενδρολίβανο – έχετε υπόψη σας πως η «αψάδα» του lime θα είναι ιδιαίτερα έντονη. Αν θέλετε κάτι πιο γλυκό, προχωρήστε στην αμέσως επόμενη συνταγή. -Την συνταγή εντοπίσαμε στο The Kitchn
*Σπιτική λεμονάδα Υλικά:
(για 2 μπουκάλια των 700 ml)
500 ml φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού, 500 γρ. ζάχαρη, 200 ml νερό Εκτέλεση:
Βάζουμε σε κατσαρόλα το νερό και τη ζάχαρη σε πολύ χαμηλή φωτιά (χωρίς να πάρει βράση). Περιμένουμε μέχρι η ζάχαρη να λιώσει και να πάρει υγρή μορφή. Αφήνουμε να κρυώσει καλά σε θερμοκρασία δωματίου.
Στύβουμε τα λεμόνια και σουρώνουμε το χυμό σε λεπτό σουρωτήρι. Ρίχνουμε το σουρωμένο χυμό μέσα στο κρύο πλέον σιρόπι ζάχαρης. Ανακατεύουμε πολύ καλά με σύρμα.
Μοιράζουμε τη συμπυκνωμένη λεμονάδα σε αποστειρωμένα γυάλινα μπουκάλια και τη διατηρούμε στο ψυγείο. Για να σερβίρουμε ανά πάσα στιγμή λεμονάδα ανακινούμε καταρχήν το μπουκάλι με το συμπυκνωμένο χυμό και βάζουμε σε ποτήρι 1/3 χυμό και 2/3 κρύο νερό. Ανακατεύουμε καλά και στη συνέχεια σερβίρουμε με παγάκια. -Την συνταγή εντοπίσαμε στο Argiro.gr
*Shirley Temple Mocktail
Υλικά:
3 μέρη σόδα ή sprite
½ μέρος γρεναδίνη
Εκτέλεση:
Σε ένα ποτήρι με πάγο βάζουμε την σόδα. Προσθέτουμε από πάνω την γρεναδίνη, ανακατεύουμε και γαρνίρουμε με ένα κερασάκι.
*Tropical Delight Υλικά:
1 μπανάνα, 60 ml γάλα καρύδας, 90 ml χυμό ανανά, 90 ml χυμό μάνγκο, 1 κ.σ. γρεναδίνη Εκτέλεση:
Ξεφλουδίστε μία μπανάνα και βάλτε την στο blender μαζί με 60ml γάλα καρύδας. Ανακατέψτε μέχρι να λιώσει η μπανάνα και, κατόπιν, προσθέστε πάγο, 90 ml χυμό ανανά και 90ml χυμό μάνγκο. Σερβίρετε σε μεγάλο ποτήρι και γαρνίρετε με ένα φρούτο της επιλογής σας. Για χρώμα και επιπλέον γλύκα προσθέστε μία κουταλιά της σούπας γρεναδίνη. -Την συνταγή εντοπίσαμε στο Happy Parenting
Στο βόρειο τμήμα της Περιφερειακής Ενότητας Ιωαννίνων, σε μια καταπράσινη πλαγιά του ορεινού όγκου του Γράμμου (υψόμετρο 960), βρίσκεται ο Αμάραντος, χωριό χτισμένο σε επιβλητικό τοπίο.
Την πλατεία του χωριού, που απέχει 28 χλμ από την Κόνιτσα, στολίζει η εκκλησία του Αγίου Γεωργίου (19ος αιώνας), με περίτεχνο ξυλόγλυπτο τέμπλο.
Κοντά στον Αμάραντο ορθώνονται πέντε πέτρινα γεφύρια, που ενώνουν τις όχθες του ποταμού Ζιάσιακα (Αμαραντιώτικου), παραπόταμου του Σαραντάπορου.
Βόρεια από τον Αμάραντο, σε απόσταση 5 χλμ, κι αφού ακολουθήσουν μια όμορφη διαδρομή, οι ταξιδιώτες ανακαλύπτουν ένα δώρο της φύσης, ταΛουτρά Αμαράντου.
Περιτριγυρισμένα από πυκνά δάση με αιωνόβια πεύκα, έλατα και οξιές, μεγαλόπρεπα βουνά και πολύμορφους γεωλογικούς σχηματισμούς, τα Λουτρά Αμαράντου, σε υψόμετρο 1.260, αποτελούν ιδεώδη προορισμό για ανθρώπους που αναζητούν την ξεκούραση, την ευεξία και τη χαλάρωση.
Τα ιαματικά λουτρά είναι κατάλληλα για τη θεραπεία πολλών παθήσεων (παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος, ρευματοπάθειες, νευραλγίες, γυναικολογικές και δερματικές παθήσεις, ισχιαλγίες, οσφυαλγίες κ.ά.). Η θερμοκρασία του ατμού, που εξέρχεται από τα βάθη της γης μέσα από 15 καρστικά ρήγματα, ανέρχεται στους 33-38 βαθμούς Κελσίου.
Στα Λουτρά Αμαράντου υπάρχουν σύγχρονες εγκαταστάσεις με ατομικά δωμάτια και λουτήρες για λουτρό και εισπνοές. Η περιοχή γύρω από τα ιαματικά λουτρά έχει εξελιχθεί σε τουριστικό θέρετρο με καταλύματα και εστιατόρια, που καλύπτουν όλες τις ανάγκες στέγασης και σίτισης των επισκεπτών.
Τι καλύτερο μπορεί να αναζητήσει κανείς από έναν περίπατο στο παρθένο δάσος, ένα καλό φαγητό κι ένα αναζωογονητικό φυσικό χαμάμ, ενόσω χαλαρώνει αγναντεύοντας τις κορυφές του Σμόλικα και του Γράμμου;
Η ευρύτερη περιοχή των Λουτρών Αμαράντου ανήκει στο Γεωπάρκο Βίκου – Αώου, τόπο υψηλής γεωλογικής ποικιλομορφίας, αλλά και εξαιρετικής επιστημονικής και εκπαιδευτικής σημασίας, σπανιότητας και ομορφιάς.
Ένα δίκτυο σηματοδοτημένων μονοπατιών οδηγεί τους φυσιολάτρες σε ποτάμια με κρυστάλλινα νερά, σε μικρές αλπικές λίμνες, αλλά και στις γύρω επιβλητικές βουνοκορφές.
Εξάλλου, η περιοχή προσφέρεται για μια σειρά δραστηριοτήτων εναλλακτικού τουρισμού, όπως πεζοπορία, ορειβασία και αναρρίχηση, διαδρομές 4×4, ποδήλατο βουνού και ιππασία.
Δυτικά των Λουτρών Αμαράντου υψώνεται η κορυφή του Γράμμου Κάμενικ(υψόμετρο 2.042), θέατρο άγριων μαχών κατά τη διάρκεια του Εμφυλίου. Οι ταξιδιώτες φθάνουν στο Κάμενικ ακολουθώντας μια διαδρομή μοναδικής φυσικής ομορφιάς, σε περιοχή κατάφυτη από έλατα, οξιές και πεύκα.
Αξίζει να σημειωθεί ότι το Κάμενικ είναι προσπελάσιμο και μέσω ορειβατικής διαδρομής που έχει την αφετηρία της στα Λουτρά Αμαράντου.
Πηγή: http://diakopes.in.gr
Γρήγορη και εύκολη σπιτική μάσκα προσώπου με αγγούρι και ζάχαρη.
Ειδικά το καλοκαίρι, η περιποίηση προσώπου είναι επιτακτική και η επιδερμίδα χρειάζεται ενυδάτωση και φροντίδα σε καθημερινή βάση.
Αν παρόλο που χρησιμοποιείς ενυδατική κάθε μέρα (αυτό το θεωρούμε δεδομένο) νιώθεις το πρόσωπό σου ξηρό, θαμπό και ταλαιπωρημένο, δοκίμασε να φτιάξεις στο σπίτι, μόνη σου (ή με την κολλητή σου, πιο fun!) μια μάσκα προσώπου.
Προτιμήσε να φτιάξεις μια μάσκα με αγγούρι και ζάχαρη για πιο βαθιά ενυδάτωση.
Εκτέλεση:
Καθάρισε ένα αγγούρι και λιώσε το σε ένα μπολ. Πρόσθεσε μία κουταλιά της σούπας ζάχαρη και ανακάτεψε.
Θα χρειαστεί να αφήσεις το μείγμα για λίγο στο ψυγείο να κρυώσει. Άπλωσέ το το πρόσωπό σου για 10 λεπτά και αφαίρεσέ το με χλιαρό νερό.
Ο ήλιος, η θάλασσα και οι πισίνες ταλαιπωρούν και καταστρέφουν τα μαλλιά, με αποτέλεσμα να μπερδεύονται, να γεμίζουν ψαλίδα και να φαίνονται θαμπά και ξηρά. Παρόλα αυτά υπάρχουν ορισμένες χρήσιμες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε προκειμένου να αποφύγετε τα καλοκαιρινά προβλήματα των μαλλιών. Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί πως να προστατέψετε τα μαλλιά σας το καλοκαίρι.
Της Χριστίνας Ι. Μπουντούρη
Γενικού – Οικογενειακού Ιατρού
Ήλιος
Οι ακτίνες UV που βλάπτουν το δέρμα προκαλούν αντίστοιχες βλάβες και στα μαλλιά αν δε χρησιμοποιηθεί η κατάλληλη προστασία. Ο ήλιος διασπά τους δεσμούς που καθιστούν ισχυρή την κερατίνη της τρίχας και οδηγεί σε αδύναμα μαλλιά και στο ξεθώριασμα του χρώματος.
Για την πρόληψη της φθοράς των μαλλιών από τον ήλιο θα βοηθούσε να φοράτε ένα καπέλο και να χρησιμοποιείτε αντηλιακό μαλλιών, το οποίο θα πρέπει να το ανανεώνετε συχνά.
Θάλασσα
Η περιεκτικότητα των μαλλιών σας σε νερό είναι αυτό που τα κάνει να φαίνονται ελαστικά και ενυδατωμένα. Εάν χάσουν την υγρασία τους και ακόμα περισσότερο αν η υγρασία δεν αναπληρωθεί θα γίνουν αφυδατωμένα και ξηρά.
Το θαλασσινό νερό έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι γεγονός που σημαίνει ότι απομακρύνει το νερό από τα μαλλιά με αποτέλεσμα η τρίχα να γίνεται τραχιά και θαμπή, να παρατηρούνται εύθραυστες άκρες και τα μαλλιά να μπερδεύονται και να είναι δύσκολο να χτενιστούν.
Αποφύγετε τις βουτιές στη θάλασσα, ξεπλένετε το θαλασσινό νερό από τα μαλλιά σας και χρησιμοποιείτε μαλακτική κρέμα που δε ξεβγάζεται για να τα ενυδατώνετε.
Πισίνα
Μία σύντομη έκθεση σε χλωριωμένο νερό δεν θα βλάψει τα μαλλιά σας, αλλά θα τα κάνει ξηρά τουλάχιστον για μία ημέρα. Αντίθετα η μεγάλη παραμονή μέσα στην πισίνα μπορεί να καταστρέψει ή να αλλάξει το χρώμα των μαλλιών σας, ιδίως αν είναι πολύ ανοιχτό. Το κρανίο παράγει λάδι για να προστατεύει και να ενυδατώνει τα μαλλιά από την καθημερινή φθορά.
Το χλώριο της πισίνας όμως αφαιρεί το λάδι και προκαλεί ξηρότητα στο τριχωτό της, αυξημένα πορώδη και εύθραυστα μαλλιά και σε ορισμένες περιπτώσεις σημαντική ζημιά. Επιπλέον τα οξειδωμένα μέταλλα (χαλκός) που περιέχονται στο νερό της πισίνας δεσμεύουν την πρωτεΐνη της τρίχας και αφήνουν ένα πράσινο χρώμα στα μαλλιά.
Υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι για να αποτρέψετε τις καταστρεπτικές συνέπειες της πισίνας στα μαλλιά σας. Καταρχήν πριν βουτήξετε στην πισίνα βρέξτε τα μαλλιά σας με νερό βρύσης ή απλώστε μία μαλακτική κρέμα που δεν ξεπλένεται, γιατί έτσι θα είναι πιο δύσκολο το χλώριο να συνδεθεί σε αυτά.
Φοράτε σκουφάκι, ξεπλένετε τα μαλλιά σας κατά την έξοδο από την πισίνα και χρησιμοποιείτε ειδικά σαμπουάν και μάσκες για την ενυδάτωση των μαλλιών και την αποκατάσταση των ζημιών.
Λούσιμο
Πολλά έχουν ειπωθεί σχετικά με το συχνό ή μη λούσιμο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Αρκετοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι το συχνό λούσιμο καταστρέφει το φυσιολογικό λάδι που παράγει το τριχωτό της κεφαλής με αποτέλεσμα τα μαλλιά να γίνονται ξηρά και θαμπά.
Από την άλλη πλευρά το χλώριο, το αλάτι και τα αντηλιακά καταστρέφουν τα μαλλιά και θα πρέπει να ξεπλένονται, ώστε να ελαχιστοποιείται ο χρόνος έκθεσης σε αυτά.
Είναι προτιμότερο τα μαλλιά να παραμένουν καθαρά και γι’ αυτό καλό θα ήταν να χρησιμοποιείτε σαμπουάν με χαμηλό pH κατάλληλο για συχνή χρήση. Επιπλέον η μαλακτική κρέμα υποκαθιστά έως ένα βαθμό τη φυσική λιπαρότητα των μαλλιών που αφαιρείται με το λούσιμο.
Φτιάξτε με απλά υλικά σπιτικές κρέμες για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας εύκολα και γρήγορα.
Κατακάθι
Αν πίνετε ελληνικό ή γαλλικό καφέ, μην πετάξετε τα κατακάθια. Συγκεντρώστε τα και χρησιμοποιήστε μισό φλιτζάνι από κατακάθια, τα οποία και θα αναμείξετε με ¼ του φλιτζανιού αμυγδαλέλαιο. Το μείγμα που θα προκύψει αποτελεί ένα πρώτης τάξεως απολεπιστικό και μάλιστα με σχεδόν μηδενικό κόστος. Απλώστε το μείγμα στις προβληματικές περιοχές και τρίψτε ελαφρώς με κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια, αφήστε το μείγμα να δράσει για δέκα λεπτά και κατόπιν, ξεβγάλτε με χλιαρό νερό.
Αιθέρια έλαια
Μια ιδιαίτερα αποτελεσματική θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας, βασίζεται στα θαυματουργά αιθέρια έλαια. Επιλέξτε μια άοσμη ενυδατική κρέμα του εμπορίου, προσθέστε σε αυτήν λίγο ανθόνερο και 3-5 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο, π.χ. δενδρολίβανο, γκρέιπφρουτ κ.α. Στη συνέχεια, απλώστε το μείγμα στην προβληματική περιοχή κάνοντας ελαφρύ μασάζ.
Ζάχαρη και φρούτα κατά της κυτταρίτιδας
Μια ακόμη εύκολη και οικονομική συνταγή στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας είναι η ακόλουθη: αναμίξτε μια κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο, μισό φλιτζάνι πολτοποιημένες φράουλες και τρεις κουταλιές της σούπας ζάχαρη. Απλώστε το μείγμα στις προβληματικές περιοχές και αφήστε το να δράσει για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Οι παραπάνω συνταγές σίγουρα θα αποδώσουν εν καιρώ αλλά για καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να τις συνδυάσετε με σωστή διατροφή και άσκηση.
Πηγή: www.donna.gr
10 ιδέες για να χτενίσεις τα μαλλιά σου στη θάλασσα!
Έρχονται εκείνες οι δύο αγαπημένες μας συλλαβές: Σου-κού. Που ακολουθούνται από τρεις άλλες αγαπημένες μας: θά-λα-σσα! Και το να χαζεύω εικόνες από παραλίες, μαγιό και κορίτσια με τέλεια μαλλιά στην παραλία είναι το μυοχαλαρωτικό μου στο τέλος μιας πολύ έντονης εβδομάδας που με βάζει και σε weekend mood και μου βάζει ιδέες για το πώς θα κάνω και τα δικά μου μαλλιά στην θάλασσα ή πώς θα κάνουμε τα δικά μας μαλλιά στη θάλασσα! Παρακάτω σου έχω συγκεντρώσει τα αγαπημένα μου hair looks για παραλία. Scroll down και αντίγραψε!
PS: Τελικά και σε εκείνες τις (μυο)χαλαρωτικές στιγμές έχω στο μυαλό μου εσένα!
Το top knot είναι πάντα η τέλεια λύση γιατί είναι και εύκολο και όταν τα αφήσεις κάτω αφού στεγνώσουν θα έχεις δημιουργήσει τα τέλεια beach waves! Όμως, για να το διαφοροποιήσεις από τα υπόλοιπα looks παραλίας, πιάσε το top knot σου όσο πιο κοντά στο μέτωπο μπορείς!
Για έναν λόγο οι διπλές πλεξίδες είναι sexy! Ξεκίνησέ τις από το ύψος του αυτιού και δημιούργησε έναν ελαφρύ όγκο στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού κάνοντας και την φράντζα σου λίγο πιο πλάγια απ’ ότι συνήθως. Αυτό θα σου χαρίσει πόντους sexiness!
Πριν φύγεις από το σπίτι σου φια την παραλία βάλε ένα μαντήλι στην τσάντα σου το οποίο θα αξιοποιήσεις με πολλούς τρόπους. Εδώ βλέπεις έναν από αυτούς ενώ παρακάτω έχουμε αρκετές ακόμη ιδέες! Φρόντισε μόνο να μην καλύπτεις με το μαντήλι το μέτωπό σου γιατί υπάρχει πάντα ο παράγοντας ηλιοθεραπεία.
Αν δεν κάνεις πλεξίδα ψαροκόκαλο στην θάλασσα τότε… που; Αν σου φαίνεται αρκετά δύσκολη να την πετύχεις κάνε είτε μια γαλλική είτε μια κλασική πλεξίδα.
Δώσε extra ενδιαφέρον στο hun σου (aka half bun) κάνοντας mini cornrows, δηλαδή μικρά πλεξιδάκια που εφάπτωνται του τριχωτού.
Δύο γαλλικές πλεξίδες θα σε κάνουν να δείχνεις cute και sexy μαζί!
Όσο κάνεις ηλθιοθεραπεία πλέξε μικρά κοτσιδάκια στα μαλλιά σου. Το αποτέλεσμα θα είναι ενδιαφέρον και θα δώσει και ένα χίπικο touch στην εμφάνισή σου που μας αρέσει πολύ!
Πιάσε ένα top knot χαλαρό και πρόχειρο και στόλισέ το με ένα μαντήλι κοντά στο μέτωπο!
… Ή μπορείς να κάνεις ένα top knot και να δέσεις το μαντήλι πάνω στον κότσο!
Last but not least: αυτό το θέμα με τα περίπλοκα- όχι- για- μένα χτενίσματα δεν θα γινόταν αν δεν συμπεριλαμβάνονταν σε αυτό το post τα beach waves (τέθηκε όρος από την Ξένια, aka Ιωάννου, aka διευθύντρια του TLIFE). Δεν θα διαφωνήσω! Εκείνοι οι κυματισμοί που αποκτούν τα μαλλιά μας αφού στεγνώσουν μετά από μια βουτιά στη θάλασσα είναι το πιο sexy-καλοκαιρινό-αξεπέραστο χτένισμα που θα δεις στην παραλία. Και το καλύτερο part: δεν θα χρειαστεί να κοπιάσεις καθόλου γι’αυτό!
Πηγή:www.tlife.gr
Βάλτε Μόνοι σας Αυτόματο Πότισμα με Αυτόν τον Οικονομικό Τρόπο
Τώρα που είναι καλοκαίρι θα φεύγετε συχνά για το εξοχικό σας ή για μικρές αποδράσεις. Τι συμβαίνει όμως στα φυτά που αφήνουμε πίσω; Δυστυχώς, οι διακοπές δημιουργούν συνήθως πρόβλημα στα φυτά μας, όταν δεν υπάρχει κάποιος γνωστός ή γείτονας να τα ποτίζει τακτικά. Αν δεν θέλετε να τα αφήσετε στο έλεός τους και θέλετε να τα βρείτε σε καλή κατάσταση όταν γυρίσετε, θα πρέπει να μεριμνήσετε για το πότισμά τους.
Υπάρχουν πολλοί έτοιμοι μηχανισμοί στο εμπόριο που μπορείτε να αγοράσετε αλλά εμείς σήμερα θα σας δείξουμε μια απόλυτα οικονομική μέθοδο που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας χρησιμοποιώντας μόνο πλαστικές σακούλες.
Τι θα χρειαστείτε
Επανασφραγιζόμενες πλαστικές σακούλες (ziploc) Το μέγεθός του εξαρτάται από το πόσο θα λείψετε. Δείτε λοιπόν πόσο νερό θέλετε να χρησιμοποιείτε κάθε μέρα και για πόσες μέρες.
Νήμα Οι περισσότεροι τύποι κάνουν για το συγκεκριμένο project αλλά το νήμα από πολυεστέρα είναι αυτό που αντέχει περισσότερο.
Ψαλίδι και μια λεπτή βελόνα Η ιδανική βελόνα είναι το νούμερο 10 η οποία έχει πάχος περίπου 0,5 χιλιοστά. Ωστόσο οποιαδήποτε βελόνα από 8 έως 12 νούμερο θα σας βολέψει. Το μέγεθος της βελόνας είναι σημαντικό γιατί από αυτό εξαρτάται το πόσο νερό θα τρέχει στη γλάστρα σας. Γι’ αυτόν το λόγο θα χρειαστείτε μια πολύ λεπτή βελόνα.
Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία σκεφτείτε πόσο νερό θα χρειαστεί το κάθε φυτό. Αν για παράδειγμα ποτίζετε ένα φυτό με 2 φλ. νερό ανά 7 μέρες, τότε θα πρέπει να βάλετε μέσα στη σακούλα 2 φλ. τα οποία διαιρεμένα με το 7 θα δίνουν περίπου το 1/3 του φλ. την ημέρα στο φυτό σας.
Προσέξτε επίσης το μέγεθος της σακούλας. Αν το φυτό σας χρειάζεται 2 φλ. την εβδομάδα και εσείς χρειαστεί να λείψετε 20 μέρες, τότε θα χρειαστείτε περίπου 6 φλ. νερό.
Τέλος, θα πρέπει να δώσετε μεγάλη σημασία στο πόσο γρήγορα στάζουν νερό οι σακούλες σας. Δοκιμάστε να φτιάξετε μια σακούλα και βάλτε την πάνω από ένα φλυτζάνι για να δείτε πόσο στάζει σε μια ώρα. Πολλαπλασιάστε το ποσό επί 24 και θα δείτε έτσι πόσο νερό στάζει σε μια μέρα. Με αυτόν τον τρόπο θα υπολογίσετε πόσο πάχος πρέπει να έχει η βελόνα σας.
Οδηγίες
Κόψτε το νήμα στα 20 εκατοστά και περάστε το στη βελόνα.
Δέστε τα δύο άκρα του νήματος μαζί με ένα αρκετά μεγάλο κόμπο (δηλαδή κόμπο δύο ή τρεις φορές στην ίδια θέση). Το πλαστικό της τσάντας είναι αρκετά μαλακό και οι μικροί κόμποι συνήθως γλυστράνε μέσα από την τρύπα.
Το νήμα πρόκειται να ενεργεί σαν ένα φυτίλι για να αντλεί νερό έξω από το σάκο μέσω της οπής στα φυτά σας. Δώστε μεγάλη προσοχή να μην τρυπήσετε καταλάθος τη σακούλα και σε άλλα σημεία. Τα φυτά σας χρειάζονται συγκεκριμένη ποσότητα νερού και αν δημιουργηθούν παραπάνω τρύπες τότε θα ποτιστούν παραπάνω απ’ όσο πρέπει με αποτέλεσμα να χαλάσουν.
Μόλις βάλετε τη βελόνα στη θέση όπου θέλετε να τοποθετήσετε το «φυτίλι», σπρώξτε τη βελόνα μέσα από την τσάντα και στη συνέχεια κόψτε το νήμα.
Τοποθετήστε τη σακούλα σε γλάστρα με το φυτίλι σε επαφή με το έδαφος. Το νερό θα πέφτει σε συνεχή ρυθμό στο φυτό σας, με το σάκο να αδειάζει αργά και σταθερά.
Μόλις γυρίσετε από τις διακοπές σας, βγάλτε τις σακούλες αδειάστε τις και αποθηκεύστε τις για να τις χρησιμοποιήσετε στις επόμενες διακοπές σας.
Πηγή: http://spirossoulis.com
Καλοκαιρινό DIY: Φτιάξτε το Δικό σας Κερί Σιτρονέλας και Αποχαιρετίστε τα Κουνούπια για Πάντα!
Πείτε «Ξουτ!» στα ενοχλητικά κουνούπια και λοιπά ζωύφια που θέλουν να κάνουν το σπίτι σας μόνιμη κατοικία τους με ένα υπέροχο χειροποίητο κερί.
Εν μέσω καλοκαιριού, συνεχίζετε να υποδέχεστε στο σπίτι σας μικροσκοπικούς απρόσκλητους επισκέπτες. Ο λόγος για τα κουνούπια και άλλα ζωύφια τα οποία πιθανότατα συνεχίζουν τις βόλτες τους στο σπίτι σας. Ακόμα κι αν έχετε καταφέρει, ακολουθώντας τις συμβουλές μας, να διαφυλάξετε την ησυχία των εσωτερικών χώρων του σπιτιού σας από το ενοχλητικό «Ζζζζζ», ενδέχεται η βεράντα και η αυλή σας να παραμένουν απροστάτευτες στις επιδρομές των εξωτερικών δυνάμεων. Μην ανησυχείτε όμως: η λύση είναι στο χέρι σας. Επιπλέον, είναι οικονομική και πανεύκολη. Δοκιμάστε να φτιάξετε το κερί σιτρονέλας που σας προτείνουμε παρακάτω και ετοιμαστείτε να φτιάξετε μια αόρατη –κι αρωματική– ασπίδα προστασίας πάνω από το σπίτι σας.
Τι θα χρειαστείτε:
Παραφίνη (θα τη βρείτε σε μεγάλα σούπερ μάρκετ και χρωματοπωλεία)
Αιθέριο έλαιο σιτρονέλας (θα το βρείτε σε καταστήματα βιολογικών προϊόντων)
Αιθέριο έλαιο λεβάντας (θα το βρείτε σε καταστήματα βιολογικών προϊόντων)
Φιτίλι (θα το βρείτε σε καταστήματα με είδη χειροτεχνίας ή κηροπλαστικής)
Πιστόλι σιλικόνης (θα το βρείτε σε καταστήματα με είδη χειροτεχνίας)
Τσοπ στικ (κινέζικα ξυλάκια)
Πυρίμαχο σκεύος
Ένα δοχείο
Πώς θα το φτιάξετε:
1. Βάλτε την παραφίνη σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και αφήστε την να σιγοβράσει μέχρι να πήξει, ανακατεύοντας ανά διαστήματα ώστε το μείγμα να γίνει ομοιόμορφο.
2. Καθώς πήζει το κερί, χρησιμοποιήστε το πιστόλι σιλικόνης για να κολλήσετε το φιτίλι στην βάση του δοχείου στο οποίο θα τοποθετήσετε το κερί. Χρησιμοποιήστε τα τσοπ στικς για να στερεώσετε το φιτίλι στο πάνω μέρος του δοχείου. Γιατί; Αν δεν το στερεώστε, το κερωμένο φιτίλι θα αρχίσει να λιώνει όταν βάλετε το κερί στο κουτί κι ενδέχεται να βουλιάξει.
3. Αποσύρετε τη λιωμένη παραφίνη από τη φωτιά και τοποθετήστε τη σε ένα βαθύ πυρίμαχο σκεύος. Ρίξτε στο μείγμα τη σιτρονέλα (υπολογίστε περίπου 30 ml ανά 6 φλ. λιωμένης παραφίνης) και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και ανακατέψετε καλά χρησιμοποιώντας μια ξύλινη κουτάλα.
4. Γεμίστε το δοχείο με το κερί και αφήστε το να κρυώσει για 1-2 ώρες. Τέλος, μην ξεχνάτε να ανάβετε το κερί μια ώρα πριν τη δύση του ηλίου για να απολαύσετε ένα καλοκαιρινό βράδυ χωρίς κουνούπια.
Η γη διατόμων ή διατομική γη ή διατομίτης, είναι ένα οικολογικό εντομοκτόνο-παρασιτοκτόνο, 100% φυσικό – ορυκτό προιόν, σε μορφή λεπτής σκόνης (σαν ταλκ), χρώματος λευκού. Εάν τη δούμε στο μικροσκόπιο, οι κόκκοι της είναι τόσο αιχμηροί, που θυμίζουν μικρά σπασμένα γυαλιά.
Ο τρόπος δράσης της είναι μηχανικός, αφού προσκολλάται εύκολα στα σώματα όλων των βαδιστικών εντόμων καθώς περπατούν και σχίζει το κηρώδες επίστρωμα τους. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αφυδατώνονται τα έντομα και τελικά να πεθαίνουν μετά από μερικές μέρες. Σημαντικό πλεονέκτημα της είναι ότι τα έντομα δεν μπορούν να αποκτήσουν ανοσία, δεδομένου ότι δεν περιέχει χημικά.
Χρησιμοποιείται για μυρμήγκια όλων των μεγεθών, κάμπιες λεπιδοπτέρων, προνύμφες κολεοπτέρων, φυλλοκόπτες, φυλλοδέτες, ψύλλους, ψείρες, κοριούς, ακάρεα, τσιμπούρια, κατσαρίδες (μικρές, μεγάλες), σαλιγκάρια, γυμνοσάλιαγκες, αράχνες, τερμίτες, λέπισμα, σαρανταποδαρούσες, μύγες, ψαλίδες, αφίδες, θρίπες, ψύλλες, υπονομευτές και πολλά άλλα έντομα, χωρίς όμως να σκοτώνει τους ωφέλιμους γαιοσκώληκες.
Είναι κατάλληλη και ασφαλής για χρήση σε κατοικίες, αποθήκες, καλλιέργειες, καλλωπιστικά φυτά ακόμη και σε λαχανόκηπους ή επάνω στα κατοικίδια ζώα. Η γη διατόμων των γλυκών υδάτων, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε φυτά σε δοχεία (κυρίως σε bonsai) και ως εντομοκτόνο στην αποθήκευση σιτηρών και ζωοτροφών.
Οδηγίες χρήσης:
α) Εφαρμόζεται με επίπαση (σκόνισμα) πάνω και γύρω από λαχανικά και καλλωπιστικά φυτά, καλύπτοντας τους βλαστούς και τα φύλλα. Ειδικά για τα μυρμήγκια, απλώνεται επίσης μέσα και γύρω από τη φωλιά. Η διαδικασία είναι καλύτερα να γίνεται τη νύχτα για να μην βλάψουμε τα ωφέλιμα έντομα. Επαναλαμβάνουμε την διαδικασία όποτε κριθεί απαραίτητο. Δεν υπάρχει χρονική περίοδος ασφαλείας για την κατανάλωση των καρπών, των φύλλων και των φρούτων, αλλά χρειάζονται μόνο πλύσιμο πριν την κατανάλωση.
β) Εφαρμόζεται επάνω στο τρίχωμα του κατοικίδιου ζώου (σκύλου, γάτας) και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στο κρεβάτι του ζώου για να σκοτώσει τους ψύλλους και να αποτρέψει νέους να βρουν καταφύγιο πάλι εκεί. Για να λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά για την θεραπεία ψύλλων, η διατομική γη πρέπει να είναι στεγνή.
γ) Για κατοικίες και εξοχικά απλώνουμε τη διατομική γη σε περιοχές που έχουμε δει τα βαδιστικά έντομα να περνάνε (κάτω από οικιακές συσκευές, κοντά σε κάδους απορριμμάτων, υπονόμους, αποχετεύσεις, παράθυρα, πόρτες, πρεβάζια, κ.λ.π.). Η εξόντωση των εντόμων γίνεται σταδιακά μετά την αφυδάτωσή τους, αφου περάσουν πάνω από τη διατομική γη.
Προσοχή: Όταν εισπνέεται, η σκόνη μπορεί να προκαλέσει κάποια αναπνευστικά προβλήματα και ερεθισμό των πνευμόνων, έτσι προτείνεται η χρήση προστατευτικής μάσκας τόσο για τα ζώα όσο και για τους ανθρώπους, κατά τη διάρκεια της εφαρμογής . Διατίθεται σε πέντε συσκευασίες και σε τιμές που αναφέρονται παρακάτω.
Πηγή: www.geoponiko-parko.gr
4 έξυπνα tips για να παραμένει το σπίτι σου καθαρό για περισσότερο διάστημα
Νιώθετε εξαντλημένες από τις δουλειές του σπιτιού; Παρόλο που όλη μέρα συγυρίζετε, το σπίτι σας συνεχίζει να είναι ακατάστατο;Δυστυχώς για όλες μας, δε γίνεται παραμείνει για πάντα καθαρό… ιδιαίτερα όταν υπάρχουν παιδιά στο σπίτι!
Παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια βασικά tips που θα μας λυτρώσουν! Δείτε, λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε:
1.Τοποθετήστε μικρά χαλάκια εκτός και εντός της εξώπορτας: Τα περισσότερα σπίτια έχουν το κλασσικό χαλάκι «καλωσορίσματος», εμείς θα σας προτείναμε να βρείτε άλλο ένα μικρό και γουστόζικο ώστε να μπει από τη μέσα πλευρά. Να είσαστε σίγουρες πως η περισσότερη σκόνη θα μείνει εκτός σπιτιού… και το πάτωμα θα γυαλίζει για περισσότερες μέρες. 2. Μουσικό παιχνίδι: Επιλέξτε το αγαπημένο σας μουσικό κομμάτι και κάντε διαγωνισμό με τα παιδιά ή τον σύντροφό σας για το ποιος θα συμμαζέψει πιο πολλά αντικείμενα μέχρι τη λήξη του. Όσο για το έπαθλο του νικητή; Η επιλογή δική σας! 3. Τα αντικείμενα… πριν από τον ύπνο: Ζητήστε από τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειάς σας να μαζεύουν 2-3 προσωπικά αντικείμενά τους πριν πάνε για ύπνο. Για παράδειγμα, τα παιδιά σας μπορούν να επιστρέφουν κάποια παιχνίδια στη θέση τους, ενώ ο σύντροφός σας να πετάει στην ανακύκλωση τις εφημερίδες του. Έτσι κάθε πρωί το σπίτι θα είναι καθαρό και εσείς ξεκούραστη. 4. Υπόθεση κουζίνα: Είναι απόλυτα φυσικό να υπάρχουν άπλυτα ποτήρια και πιάτα παρατημένα από εδώ και από εκεί, ιδιαίτερα όταν στο σπίτι κυκλοφορούν παιδιά. ΄΄Εκπαιδεύστε΄΄ τους όλους να βάζουν τα άπλυτα στο νεροχύτη ή το πλυντήριο, καθώς και να μάθουν μέσα στη μέρα να χρησιμοποιούν ένα και μόνο ποτήρι. Εσείς φροντίστε να καθαρίζετε τις εστίες της κουζίνας αφού τελειώσετε με το μαγείρεμα και έτσι απλά η εικόνα της κουζίνα θα δίνει μία αίσθηση καθαριότητας.
Πηγή: www.queen.gr
Θαλασσινό αλάτι: Η δύναμη του στην καθαριότητα του σπιτιού
Αλάτι: Όσο και να αντιπαθούμε αυτό το νοστιμότατο υλικό που κάθε φορά που το γευόμαστε σκεφτόμαστε πόσο άραγε να ενθαρρύνουμε την κυτταρίτιδα που φλερτάρει με τα ποδαράκια μας, υπάρχουν πολλά καλά και αρκετοί λόγοι που το κάνουν να παίρνει άξια μία σταθερή θέση στα ντουλάπια της κουζίνας μας. Το αλάτι είναι θαυματουργό… στην καθαριότητα του σπιτιού μας.
Ορίστε και η απόδειξη…
# Αν βράσεις αλάτι και σόδα και ρίξεις το διάλυμα στα φραγμένα φρεάτια, αμέσως θα ξεβουλώσουν και θα καθαρίσουν
# Για να καθαρίσεις το εσωτερικό του φούρνου, φτιάξε ένα μείγμα από σόδα, θαλασσινό αλάτι και υγρό σαπούνι πιάτων. Τρίψε καλά μέχρι να λάμψει από καθαριότητα!
# Για να καθαρίσεις τα τηγάνια και τα μαγειρικά σκεύη, τρίψε με μία λεμονόφλουδα και αλάτι καλά μέχρι να απομακρυνθεί και ο τελευταίος λεκές. Με αυτήν την κίνηση απομακρύνονται και οι «πρασινίλες» που μπορεί να έχουν
# Τοποθέτησε στο δοχείο του πλυντηρίου ρούχων αλάτι και το αγαπημένο σου αιθέριο έλαιο. Κάνε μία πλύση μόνο με αυτά τα δύο υλικά, χωρίς απορρυπαντικό και τα ρούχα σου θα μυρίζουν σκέτη ευωδία, αφού θα καθαρίσουν καλά και τα σωληνάκια του πλυντηρίου!
# Καθάρισε τις ξύλινες σανίδες κοπής με ένα μείγμα από αλάτι και λάδι καρύδας
Η διατροφή που μας προτείνουν οι ειδικοί μπορεί να προστατεύσει αποτελεσματικά το δέρμα μας από τις βλάβες που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία.
Aντιηλιακή προστασία δεν μας παρέχουν μόνο τα αντιηλιακά, αλλά και η διατροφή. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατάλληλη διατροφή μπορεί να συμβάλει στην προστασία των κυττάρων του δέρματος από την ηλιακή ακτινοβολία, ειδικά αυτές τις μέρες που οι περισσότεροι περνάμε πολλές ώρες στην παραλία. Αντιοξειδωτικές ουσίες, αντιοξειδωτικές βιταμίνες, λιπαρά οξέα και υγρά είναι αυτά που θα μας θωρακίσουν από τις βλαβερές συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας.
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, η ενίσχυση της διατροφής μας με αντιοξειδωτικές ουσίες και βιταμίνες προστατεύει το δέρμα μας από τις βλάβες που του προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία. Συγκεκριμένα, οι βιταμίνες με αντιοξειδωτική δράση (Α, C, E) μαζί με κάποιες αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως τα καροτενοειδή και τα φλαβονοειδή, προστατεύουν το δέρμα από τις μεταβολές που του προκαλεί η έκθεσή του στον ήλιο. Επιπλέον, είναι απαραίτητο τα συστατικά αυτά να συνδυάζονται, γιατί έτσι παρέχουν καλύτερη προστασία και το ένα ενισχύει τη δράση του άλλου. Oι ουσίες αυτές δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες (μόρια που παράγονται λόγω της ηλιακής ακτινοβολίας και του καπνίσματος και επιτίθενται στα κύτταρα του δέρματος), εξουδετερώνοντάς τις.
• Στα ζωικά προϊόντα και κυρίως στα αυγά, στα γαλακτοκομικά και στο συκώτι. • Στα φρούτα και κυρίως στα εσπεριδοειδή, στα σταφύλια, στις φράουλες, στα ακτινίδια και στα μούρα. • Στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και κραμβοειδή και κυρίως στο μαρούλι, στο σπανάκι, στο μπρόκολο, στα καρότα, στην πορτοκαλί κολοκύθα, στην πορτοκαλί πιπεριά, στα κρεμμύδια, στο μοβ λάχανο και στις ντομάτες. • Στα λίπη και κυρίως στο ελαιόλαδο, στο σησαμέλαιο, στο σουσάμι και στο ταχίνι. • Στους ξηρούς καρπούς και κυρίως στα καρύδια και στα αμύγδαλα. • Στο κόκκινο κρασί και στην μπίρα. • Στο πράσινο τσάι και στη μαύρη σοκολάτα. Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα
Μια επίσης σημαντική κατηγορία θρεπτικών συστατικών με φωτοπροστατευτική δράση είναι τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Τα λιπαρά αυτά παίζουν σημαντικό ρόλο, καθώς ρυθμίζουν τη συνεργασία των κυττάρων, τη λειτουργικότητα των κυτταρικών μεμβρανών και τη βιοσύνθεση των λιπιδίων της κεράτινης στιβάδας του δέρματος.
Μια επίσης σημαντική κατηγορία θρεπτικών συστατικών με φωτοπροστατευτική δράση είναι τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Τα λιπαρά αυτά παίζουν σημαντικό ρόλο, καθώς ρυθμίζουν τη συνεργασία των κυττάρων, τη λειτουργικότητα των κυτταρικών μεμβρανών και τη βιοσύνθεση των λιπιδίων της κεράτινης στιβάδας του δέρματος.
• Στα λιπαρά ψάρια και κυρίως στο σολομό, στο σκουμπρί, στον κολιό και στην τσιπούρα.
• Στα άγρια χόρτα.
• Στους ξηρούς καρπούς και κυρίως στα καρύδια, στα φιστίκια και στα αμύγδαλα.
Το καλοκαίρι η αυξημένη εφίδρωση έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια νερού, με ενδεχόμενη διαταραχή της ισορροπίας των υγρών του δέρματος και των στιβάδων που βρίσκονται κάτω από το δέρμα. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο το καλοκαίρι να καταναλώνουμε άφθονα υγρά, δηλαδή νερό και χυμούς φρούτων και λαχανικών. Ιδιαίτερα σημαντική είναι επίσης η κατανάλωση ολόκληρων φρέσκων φρούτων και λαχανικών, επειδή περιέχουν σημαντικές ποσότητες νερού, αλλά και απαραίτητα μεταλλικά άλατα και ιχνοστοιχεία, που βοηθούν να αναπληρώσουμε τις όποιες απώλειες.
Βασικές συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε συχνά προβλήματα υγείας το καλοκαίρι, καθώς και για τα απαραίτητα υλικά με τα οποία πρέπει να εξοπλίσετε το φαρμακείο σας, ώστε να είστε προετοιμασμένοι για αυτά.
Στραμπουλήγματα – θλάσεις
Ήπια διαστρέμματα- θλάσεις δυνατόν να τα αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Ο πόνος θα πρέπει να έχει βελτιωθεί μέσα σε 4 ημέρες από τον τραυματισμό.
Θεραπεία
Για τις πρώτες 48-72 ώρες:
– Ξεκουράστε την τραυματισμένη άρθρωση-μυ και αποφύγετε τη δραστηριότητα
– Τοποθετήστε πάγο τυλιγμένο σε μια πετσέτα στην τραυματισμένη περιοχή για 15-20 λεπτά, κάθε 2 με 3 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας
– Χρησιμοποιήστε έναν ελαστικό επίδεσμο για να επιδέσετε την τραυματισμένη περιοχή και να περιορίσετε το οίδημα. Βγάζετε τον επίδεσμο πριν πέσετε για ύπνο
– Κρατήστε το άκρο ψηλά, τοποθετώντας από κάτω ένα μαξιλάρι, ώστε να περιορίσετε το οίδημα
– Πάρτε παρακεταμόλη για να ανακουφίσετε τον πόνο.
Αλλεργίες
Η εποχική, αλλεργική ρινοεπιπεφυκίτις είναι συχνή αλλεργική αντίδραση που επηρεάζει μέχρι και 1 στους 5 ανθρώπους κάποια στιγμή στη ζωή τους. Αν έχετε γνωστό ιστορικό αλλεργιών, ξεκινήστε την αγωγή πριν την αναμενόμενη έκθεση σε αλλεργιογόνα.
Θεραπεία
– Αποσυμφορητικά ρινικά spray δυνατόν να ανακουφίσουν μια βουλωμένη μύτη
– Οφθαλμικές σταγόνες (κολλύρια) δυνατόν να ανακουφίσουν τα οφθαλμικά σας συμπτώματα, όπως ερυθρότητα, κνησμό και δακρύρροια
– Για έντονα ή περισσότερο γενικευμένα συμπτώματα χρησιμοποιήστε κάποιο αντισταμινικό από του στόματος.
– Άτομα με ιστορικό σοβαρών αλλεργικών αντιδράσεων (αναφυλαξία) πχ σε δήγματα εντόμων, θα πρέπει να έχουν μαζί τους στις διακοπές στυλό ενέσιμης αδρεναλίνης ( Anapen)
Δήγματα εντόμων
Τσιμπήματα από κουνούπια, μέλισσες, σφήγκες και μέδουσες, ευτυχώς όχι συχνά, μας θυμίζουν πως κάνουμε διακοπές στη φύση. Ένα δήγμα εντόμου δυνατόν να είναι επώδυνο και να συνοδεύεται από κνησμό για ημέρες, αλλά συνήθως είναι αθώο. Σπάνια ένα δήγμα εντόμου δυνατόν να προκαλέσει απειλητική για τη ζωή αντίδραση (αν γνωρίζετε πως είστε σοβαρά αλλεργικός σε τσιμπήματα εντόμων, το να έχετε μαζί σας μια Anapen δυνατόν να σας σώσει τη ζωή).
Θεραπεία
– Αφαιρέσετε με προσοχή το κεντρί
– Ξεπλύνετε την πάσχουσα περιοχή με σαπούνι και νερό
– Τοποθετήστε παγάκια, τυλιγμένα σε μια πετσέτα, για 10-20 λεπτά στην πάσχουσα περιοχή, για να μειώσετε τον πόνο και τη φλεγμονή
– Κρατήστε το πάσχον μέλος ψηλά, ώστε να αποφευχθεί το οίδημα
– Αποφύγετε το ξύσιμο της περιοχή, ώστε να μην επιμολυνθεί
Αν το δήγμα είναι επώδυνο ή υπάρχει οίδημα, μπορείτε να:
– Χρησιμοποιήσετε αναλγητικά, όπως παρακεταμόλη
– Εφαρμόσετε κρέμα με αντισταμινικό ή υδροκορτιζόνη
– Χρησιμοποιήσετε κάποιο αντισταμινικό από του στόματος για να βοηθήσετε να περιοριστεί το οίδημα
Θλαστικά τραύματα- εκδορές
Καθαρισμός του τραύματος και των εκδορών και κάλυψη τους με γάζες ή με αυτοκόλλητα επιθέματα είναι συχνά το μόνο που απαιτείται.
Θεραπεία
– Για να σταματήσει η αιμορραγία εφαρμόζετε πίεση στην περιοχή χρησιμοποιώντας ένα επίδεσμο ή μια πετσέτα
– Ανυψώστε το μέλος που φέρει τον τραυματισμό, ώστε να ελαττωθεί η αιμορραγία
– Πλύνετε και στεγνώστε τα χέρια σας και μετά καθαρίστε το τραύμα κάτω από τρεχούμενο νερό βρύσης
– Στεγνώστε το τραύμα, σκουπίζοντας το με μια αποστειρωμένη γάζα ή ακόμα και μια καθαρή πετσέτα
– Αποφύγετε τα αντισηπτικά διαλύματα ( Betadine, Οξυζενέ, κλπ), καθώς αυτά μπορεί να καθυστερήσουν την επούλωση. Χρησιμοποιείστε αντισηπτικά διαλύματα, μόνο όταν είναι απαραίτητο (βαθειά, βρώμικα τραύματα, τραύματα με στοιχεία φλεγμονής)
– Τοποθετήστε μια αποστειρωμένη, αδιάβροχη επίδεση πχ αυτοκόλλητο επίθεμα. Αλλάξτε την επίδεση συχνά
Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν η πληγή είναι βαθιά, αν αιμορραγεί ή παρουσιάζει σημάδια λοίμωξης όπως κοκκινίλα, πρήξιμο ή θερμότητα.
Ναυτία και διάρροια (γαστρεντερίτις)
Ένας στους πέντε ετησίως προσβάλλεται από γαστρεντερίτιδα. Οι περισσότεροι έχουν ήπια συμπτώματα και η κατάσταση βελτιώνεται μέσα σε λίγες μέρες.
Θεραπεία
– Πίνετε άφθονο νερό, ώστε να αποφύγετε την αφυδάτωση- αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα μικρά παιδιά, τους ηλικιωμένους και αυτούς που έχουν συνοδά χρόνια προβλήματα υγείας
– Αν είστε ευάλωτος στις συνέπειες της αφυδάτωσης, συστήνεται η λήψη αλάτων αποκατάστασης της αφυδάτωσης- διατίθενται σε φακελίσκους στα φαρμακεία.
Ηλιακό έγκαυμα
Προφυλάξετε το δέρμα σας από τον ήλιο, είναι προτιμότερο από το να θεραπεύετε το ηλιακό έγκαυμα. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο, ιδίως τις ώρες που ο ήλιος «καίει» 11.00-16.00. Παραμείνετε στη σκιά και προτιμήστε χαλαρά, βαμβακερά ρούχα, που καλύπτουν χέρια και πόδια.
Φοράτε καπέλο με πλατύ γείσο, που προστατεύει κεφάλι και λαιμό, καθώς και γυαλιά ηλίου με ποιοτικούς φακούς, που προστατεύουν έναντι της UVA και UVB ακτινοβολίας. Εφαρμόζετε αντηλιακή κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας- SPF τουλάχιστον 30 και ανανεώνετε συχνά. Τα περισσότερα από τα ηλιακά εγκαύματα δυνατόν να τα αντιμετωπίσετε μόνοι σας.
Θεραπεία
– Ψύξετε το δέρμα σκουπίζοντας το με δροσερό νερό ή κάνοντας ένα κρύο ντους
– Πιείτε πολλά υγρά ώστε να προφυλαχτείτε από την αφυδάτωση
– Κρέμες «μετά τον ήλιο» ( aftersun) θα δροσίσουν και θα ενυδατώσουν το δέρμα σας, βοηθώντας στην ανακούφιση του αισθήματος τάσης
– Λοσιόν με καλαμίνη δυνατόν να ανακουφίσει τυχόν φαγούρα και ευαισθησία
– Παρακεταμόλη μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην αντιμετώπιση του πόνου
Αν τα συμπτώματα σας ξαφνικά επιδεινωθούν ή δεν παρουσιάσουν βελτίωση μέσα σε λίγες μέρες, θα πρέπει να απευθυνθείτε στον οικογενειακό σας γιατρό.
Απολαύστε τις διακοπές σας στο έπακρο. Αφού γνωρίζετε τι να κάνετε και έχετε όλα τα απαραίτητα στο φαρμακείο σας, βγείτε έξω και χαρείτε το καλοκαίρι.
Ιδανική λύση για τσιμπολόγημα, πρωινό στο δρόμο ή ένα υγιεινό επιδόρπιο. Απλό, γρήγορο, εύκολο, χορτοφαγικό, διαιτητικό, χωρίς γλουτένη, χωρίς ζάχαρη, και τόσο νόστιμο.
Eυχαριστούμε ιδιαίτερα τις THE FELLA TWINS γι αυτή την τέλεια συνταγή!
Σε ένα μεγάλο μπολ, ρίχνουμε τη βρώμη, το κακάο, την κανέλα, την καρύδα και 1 πρέζα αλάτι.
Στο μούλτι, ρίχνουμε τους ξηρούς καρπούς (φουντούκια, καρύδια και φυστίκια) και τους χτυπάμε. Τα ρίχνουμε και αυτό στο μπολ.
Ξύνουμε λίγο πορτοκάλι, ρίχνουμε το κράνμπερι και το εκχύλισμα βανίλιας.
Σε μπεν μαρί λιώνουμε τη σοκολάτα. Μόλις λιώσει ρίχνουμε το μέλι και το χυμό από πορτοκάλι.
Ρίχνουμε το υγρό μείγμα στο άλλο μπολ και ανακατεύουμε.
Σε μία φόρμα 30 x 10 με λαδόκολλα απλώνουμε το μείγμα μας, το τυλίγουμε με τη μεμβράνη και το πατάμε καλά να σφίξει.
Τοποθετούμε στο ψυγείο για 2 ώρες να παγώσει και μετά σερβίρουμε.
Tip
Αν δεν έχουμε πολυκόφτη με μεγάλο κάδο, μπορούμε να κάνουμε την ίδια διαδικασία με μικρό μούλτι, χωρίζοντας όμως τα υλικά μας σε 2 δόσεις για να πολτοποιηθούν. Διατηρούνται τυλιγμένα με μεμβράνη στη κατάψυξη για 1 μήνα!
Έφτασε πάλι η Κυριακή και, για όσες από εμάς έχει τύχει να μην κάνουμε σήμερα μπάνιο στη θάλασσα, μπορούμε να ακολουθήσουμε την παρακάτω πανεύκολη και super αποτελεσματική συνταγή απολέπισης που θα δώσει άλλη όψη στο σώμα μας χωρίς καθόλου κόπο. Το DIY το λατρεύουμε, άλλωστε, και αυτό θα ανταποδώσει την αγάπη μας με τον καλύτερο τρόπο, δηλαδή με την πιο καθαρή και λεία επιδερμίδα για την επόμενη φορά που θα βγούμε στην παραλία. It’s a (french) promise!
Δεν χρειάζεται να κουραστείτε καθόλου ψάχνοντας μέσα στο σπίτι τα υλικά ούτε να φοβηθείτε πως θα έπρεπε να είχατε αγοράσει κάτι, αν και κυκλοφορούν εξαιρετικά bodyscrubs εκεί έξω τόσο για το πρόσωπο όσο και για το σώμα! Για σήμερα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πάτε μία βόλτα στην κουζίνα σας που για λίγα λεπτά θα τη μετατρέψουμε σε εργαστήριο καλλυντικών. Τι λέτε;
Το πιθανότερο είναι πως θα συμφωνήσετε μόλις μάθετε πως τα υλικά και οι ποσότητες που χρειάζονται για την απολέπισή σας, δεν είναι τίποτα περισσότερο από τα παρακάτω -γιατί οι Γαλλίδες ξέρουν:
Αναμείξτε καλά τα υλικά σε ένα μπολάκι, κι έπειτα αν θέλετε, τοποθετήστε το για 15-20 δευτερόλεπτα στα μικροκύματα για να ζεσταθεί ελαφρώς το μείγμα. Απλώστε το σε όλο το σώμα και κάντε απαλό μασάζ με κυκλικές, και παράλληλα ανοδικές, κινήσεις. Δώστε μεγαλύτερη έμφαση σε πιο ξηρά σημεία, όπως οι αγκώνες και τα γόνατα. Ξεπλύνετε σχολαστικά το σώμα σας με αρκετό χλιαρό νερό και στη συνέχεια ακολουθήστε τη διαδικασία-ιεροτελεστία που ακολουθείτε κάθε φορά όταν βγαίνετε από το ντους.
Δεν θα πιστεύετε πόσο βελούδινη θα είναι η υφή του δέρματός σας! Και όλα αυτά με μία συνταγή που περιέχει 3 μόνο υλικά: Μαύρη ζάχαρη για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, μέλι για τη θρέψη της επιδερμίδας και λάδι για την ενυδάτωση.
Οι βόλτες στον ήλιο είναι υπέροχες, αλλά ξέρεις το δράμα του να ιδρώνεις, να νιώθεις πως κολλάς και μυρίζεις, και να βλέπεις λεκέδες ιδρώτα στα μπλουζάκια σου. Προκειμένου λοιπόν να ξεφορτωθούμε αυτόν τον βραχνά που λέγεται ιδρώτας, σου βρήκαμε τις καλύτερες συμβουλές που υπόσχονται θαύματα. Για να δούμε.
1. Χρησιμοποίησε σωστά το αποσμητικό
Μην απλώνεις άτσαλα το προϊόν στη μασχάλη σου. Ξόδεψε λίγα επιπλέον δευτερόλεπτα προκειμένου να τοποθετήσεις μια ομοιόμορφη στρώση αποσμητικού στην περιοχή για πιο ολοκληρωμένη προστασία.
2. Βάλε αποσμητικό τη νύχτα
Αντί να το εφαρμόζεις το πρωί πριν φύγεις από το σπίτι, δοκίμασε να βάλεις αποσμητικό τη νύχτα πριν κοιμηθείς. Το βράδυ, η θερμοκρασία του σώματός σου είναι πιο χαμηλή και συνεπώς ιδρώνεις λιγότερο. Καθώς λοιπόν ξεκουράζεσαι, οι ιδρωτοποιοί αδένες σου είναι πιο δεκτικοί στα δραστικά συστατικά των αποσμητικών, βοηθώντας τα να διεισδύσουν πιο αποτελεσματικά.
3. Μην βάζεις αποσμητικό μετά το μπάνιο
Όταν η επιδερμίδα σου είναι υγρή, οι χημικές ουσίες που στην πραγματικότητα εμποδίζουν τον ιδρώτα, εμποδίζονται από το να διεισδύσουν στους πόρους, γεγονός που σημαίνει ότι το αποσμητικό θα λειτουργήσει μόνο στις εξωτερικές στοιβάδες του δέρματός σου. Καλύτερα λοιπόν να στεγνώσεις πρώτα και να το εφαρμόσεις μετά
4. Μην παίρνεις για πολύ καιρό την ίδια μάρκα
Αν χρησιμοποιείς για πολύ καιρό το ίδιο αποσμητικό και νιώθεις ότι δεν κάνει δουλειά, μπορεί οι μασχάλες σου να έχουν πάθει ανοσία και να μην είναι απλά η εντύπωσή σου. Φρόντιζε να αλλάζεις μάρκα ανά εξάμηνο.
5. Βάλε αποσμητικό παντού
Δυστυχώς ο ιδρώτας δεν κάνει διακρίσεις για το πού θα εμφανιστεί. Έτσι λοιπόν και τα αποσμητικά έχουν δημιουργηθεί έτσι ώστε να μπορούν να εφαρμοστούν σε οποιαδήποτε περιοχή θες. Αυτό σημαίνει ότι μπορείς να το χρησιμοποιήσεις και στα πόδια, αλλά και κάτω από το στήθος ή ανάμεσα στους μηρούς.
6. Δε θα ιδρώνεις πια στο πρόσωπο
Δοκίμασε να βάλεις αποσμητικό στη γραμμή ανάμεσα στα μαλλιά και το πρόσωπό σου προκειμένου να συγκρατήσεις τον ιδρώτα από το να πέσει στα μάτια σου. Αυτό το τρικ είναι ιδανικό για αθλητές, ηθοποιούς, τραγουδιστές ή ανθρώπους που υποφέρουν από σταγόνες ιδρώτα στο πρόσωπό τους. Βεβαιώσου μόνο ότι δεν έχεις λευκά σημάδια.
7. Ναι, μπορείς και στα χέρια
Αν ιδρώνουν οι παλάμες σου και ντρέπεσαι να κρατήσεις το χέρι κάποιου, υπάρχει λύση. Απλά βάλε αποσμητικό στην παλάμη σου.
Μπορείτε να μπαίνετε κάθε εβδομάδα στα Νέα της ΤΕΝΑ και να ανακαλύπτετε τις προσφορές μας στα Super Market. Για αυτή την εβδομάδα, οι προσφορές μας είναι οι παρακάτω, μην τις χάσετε!
ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ
ΠΡΟΪΟΝΤΑ
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ
ΑΝΔΡΙΚΟΠΟΥΛΟΣ
TENA LADY & MEN-30%
22/01/2018 – 03/02/2018
BAZZAR
TENA lady liners & discreet 1+1
26/01/2018 – 08/02/2018
BAZAAR
TENA PANTS -25%
24/01/2018 – 06/02/2018
ΓΕΓΟΣ
TENA LADY -25%
01/02/2018 – 08/02/2018
ΧΑΡΑ
TENA PANTS – LADY-MEN – H&M -30%
19/01/2018 – 03/02/2018
THE MART
TENA LADY & MEN -33%
17/01/2018 – 30/01/2018
METRO
TENA LADY -30%
17/01/2018 – 06/02/2018
OK
TENA PANTS -25%
26/01/2018 – 07/02/2018
ΠΡΟΜΗΘΕΥΤΙΚΗ
TENA LADY & PANTS NIGHT&H&M -25%
26/01/2018 – 10/02/2018
AB
TENA AIO ECO -15% TENA PANTS NIGHT -30%
18/01/2018 – 31/01/2018
ΜΟΥΡΓΗ
TENA PANTS & LADY ALL 30%
19/01/2018 – 10/02/2018
HONDOS
TENA PANTS & LADY -30%
15/01/2018 – 03/02/2018
AB
TENA LADY AND MEN -25%
25/01/2018 – 31/01/2018
ΚΑΝΤΖΑΣ
TENA PANTS ALL -33%
01/02/2018 – 07/02/2018
ΠΤΟΛΕΜΑΙΣ
TENA SLIP -15%
29/0/2018 – 13/2/2018
TENA Triple Protection: η τριπλή προστασία της TENA Discreet
Χάρη στην ΤΕΝΑ, η ακράτεια δεν αλλάζει πια τη ζωή σας. Γιατί οι σειρές ΤΕΝΑ Discreet και ΤΕΝΑ Pants έχουν σχεδιαστεί προσεκτικά ώστε να σας προσφέρουν τριπλή προστασία από διαρροές, οσμές και υγρασία. Με ειδική απορροφητική ζώνη που κλειδώνει την υγρασία βαθιά στο εσωτερικό της και τεχνολογία που εξουδετερώνει τις οσμές, νιώστε άνεση κι αυτοπεποίθηση κάθε μέρα . Διαλέξτε το προϊόν TENA, που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας, μέσα από μια μεγάλη γκάμα προϊόντων. Η ΤΕΝΑ σας δίνει περισσότερα για να είστε πάντα ο υπέροχος εαυτός σας!
Πληκτρολογήστε το email σας και θα σας στείλουμε ένα νέο κωδικό πρόσβασης:27
, σας καλωσορίζουμε στο Πρόγραμμα πόντων TENA Lady!
Απλά και μόνο με την εγγραφή σας κερδίσατε ήδη 150 πόντους. Για να κερδίσετε περισσότερους πόντους μπορείτε να συμπληρώσετε τα ερωτηματολόγιά μας, να απαντήσετε στην ερώτηση του μήνα και να βρείτε το μυστικό κωδικό στο παιχνίδι συγκέντρωσης πόντων.
Εξαργυρώστε τους πόντους σας……
Εκπτωτικά κουπόνια για την αγορά προϊόντων TENA Lady ή TENA Pants.
Έπαθλα κληρώσεις, παιχνίδια και δωρεάν δείγματα.
Και μην ξεχνάτε, όσους περισσότερους πόντους συγκεντρώνετε τόσα περισσότερα πλεονεκτήματα αποκτάτε!
*Μοχίτο χωρίς αλκοόλ
*Elimarys Cocktail
Εκτέλεση:
*Σπιτική λεμονάδα
*Shirley Temple Mocktail
*Tropical Delight
.jpg)
Anterior
