Μπορείτε να φέρετε την άνοιξη στο σπίτι σας ακόμα κι αν τα οικονομικά σας είναι περιορισμένα; Φυσικά και ναι!
Μπορεί να είστε έτοιμοι να ανοίξετε τις πόρτες του σπιτιού σας και να υποδεχθείτε την άνοιξη, αλλά το πορτοφόλι σας μπαίνει ανάμεσα σε εσάς και τις εποχιακές διακοσμητικές αλλαγές που θα έκαναν το σπίτι σας υπέροχο. Το γεγονός αυτό, ωστόσο, δε σημαίνει ότι πρέπει να τα βάψετε… μαύρα: παρακάτω θα βρείτε εύκολους τρόπους για να βγάλετε το σπίτι σας από τη χειμερία νάρκη του και, μάλιστα, χωρίς να ξοδέψετε μια περιουσία.
Φέρτε την άνοιξη με… χρώμα Η άνοιξη είναι η εποχή που όλα γύρω μας γεμίζουν χρώμα, γιατί λοιπόν το σπίτι σας να μείνει στην απ’ έξω; Άλλωστε, δεν έχετε παρά να αλλάξετε το χρώμα σε έναν και μόνο από τους τοίχους του καθιστικού ή του υπνοδωματίου σας, για να δείτε διαφορά. Αν σας αρέσει να τολμάτε, προτιμήστε τα ανοιχτόχρωμα και παστέλ χρώματα, όπως το κίτρινο, το πράσινο της μέντας, το μοβ της λεβάντας, το ροζ και το τιρκουάζ. Αν πάλι επιμένετε κλασικά, προτιμήστε τις ανοιχτές αποχρώσεις των ουδέτερων χρωμάτων, όπως το ιβουάρ ή το eggshell. Ολοκληρώστε την ανανέωση του χώρου σας, διακοσμώντας τα δωμάτια σας με χρωματιστά μαξιλάρια, ριχτάρια και αξεσουάρ (βάζα, κάδρα, κηροπήγια) αλλά και με φρέσκα λουλούδια και φυτά.
Βάλτε χρώμα σε έναν και μόνο τοίχο για να υποδεχθείτε την άνοιξη με στιλ, αλλά οικονομικά!
Φέρτε την άνοιξη με… λιτότητα Και όχι την οικονομική βέβαια.Παρατηρήστε καλά το χώρο σας και αφαιρέστε από αυτόν οτιδήποτε σας φαίνεται βαρύ και περιττό. Άλλωστε, η λιτότητα αποτελεί χρυσό κανόνα της μοντέρνας διακόσμησης. Προτιμήστε, λοιπόν, να κρατήσετε τόσο αντικείμενα που έχουν συναισθηματική αξία για εσάς (πχ. συλλογές) όσο κι εκείνα που ακολουθούν απλές και κλασικές γραμμές. Τα πρώτα θα δώσουν χαρακτήρα και προσωπικότητα στο χώρο σας, ενώ τα δεύτερα, χάρη στον καθαρό σχεδιασμό τους, μπορούν να ταιριάξουν εύκολα με το νέο ύφος που θα του δώσετε.
Φέρτε την άνοιξη με… μικρές ανακατατάξεις Μεταμορφώστε το χώρο σας εύκολα, αλλάζοντας τη θέση των επίπλων σε αυτό. Αν είστε ικανοποιημένοι με τα έπιπλά σας ως έχουν, μπορείτε να αλλάξετε την ταπετσαρία τους, τα ριχτάρια ή τις θήκες των μαξιλαριών του καναπέ σας. Αν τα ουδέτερα χρώματα κυριαρχούν στα έπιπλά σας, τολμήστε να τους δώσετε μια νότα ανοιξιάτικης φρεσκάδας με μαξιλάρια και ριχτάρια σε έντονα χρώματα (π.χ. τιρκουάζ, κίτρινο, κόκκινο). Τέλος, φροντίστε να ανανεώσετε τη διακόσμηση του coffee table σας: για παράδειγμα, μπορείτε να το στολίσετε με ένα νέο βάζο, καινούρια κεριά ή βιβλία.
Φέρτε την άνοιξη με… νέα αξεσουάρ Κι όμως μπορείτε να φέρετε αέρα ανανέωσης και φρεσκάδας στο μπάνιο και την κουζίνα σας χωρίς να τα ανακαίνισετε. Μια οικονομική λύση είναι να αλλάξετε τα πόμολα στα ντουλάπια τους. Όσο περίεργο κι αν σας φαίνεται αυτή η φαινομενικά μικρή επέμβαση, θα κάνει τη μεγάλη διαφορά για χώρο σας. Αντίστοιχα, οι κουρτίνες, τα στόρια και οι μαξιλαροθήκες αποτελούν εύκολες και οικονομικές λύσεις στην περίπτωση του υπνοδωματίου και του καθιστικού σας. Αν, λοιπόν, η τσέπη σας σάς το επιτρέπει, δεν έχετε παρά να τα αλλάξετε. Και κάτι ακόμα: για ένα πιο ανάλαφρο και παιχνιδιάρικο look, προσπαθήστε να συνδυάσετε ιδιαίτερες υφές και φωτεινά χρώματα και μοτίβα.
Είστε φαν των ουδέτερων χρωμάτων; Κι όμως αρκεί ένα χρωματιστό μαξιλάρι για να φέρει την άνοιξη στο χώρο σας.
Φέρτε την άνοιξη με… αφίσες, κάδρα, κορνίζες Το ότι τα κάδρα και οι πίνακες αλλάζουν τελείως το ύφος κάθε χώρου, το γνωρίζετε ήδη. Ωστόσο, δε χρειάζεται να αντικαταστήσετε τις αφίσες, τις φωτογραφίες και τους πίνακες που κοσμούν ήδη τους χώρους σας για να φυσήξει αέρας ανανέωσης. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα με πιο οικονομικούς τρόπους: προσθέστε νέες φωτογραφίες ή πίνακες, διαλέξτε νέες κορνίζες για τα ήδη υπάρχοντα κάδρα σας ή απλά αλλάξτε τη θέση τους στο χώρο.
Κλασικά ponytails, αέρινες μπούκλες, κομψά σινιόν ή παιχνιδιάρικες πλεξίδες; Ο Hairstylist και συνεργάτης του Savoir Ville Γιάννης Μιχαλέλης μας προτείνει επτά διαφορετικά χτενίσματα για κάθε περίσταση. Δείτε step by step όλα τα μυστικά για να αντιγράψετε το look και ποια προϊόντα θα χρειαστείτε για να το πετύχετε.
Δευτέρα 10.00, στο γραφείο
Η χωρίστρα στη μέση και το χαμηλό ponytail κάνουν δυναμικό come back. Σε νωπά μαλλιά εφαρμόστε ένα serum για λάμψη και anti-frizz control. Χωρίστε τα μαλλιά στη μέση και πιάστε τα χαμηλά στον αυχένα σε μια κλασική αλογοουρά.
Τρίτη 14.00, επαγγελματική συνάντηση
Ένα επιμελώς ατημέλητο σινιόν δίνει έξτρα πόντους στο στυλ, ενώ είναι ιδανικό ακόμα και για τις Bad hair days. Πιάστε τα μαλλιά σας ένα χαλαρό κότσο στο κέντρο του κεφαλιού και στερεώστε τον με τσιμπιδάκια. Αφήστε μερικές τούφες να πέφτουν ανέμελα γύρω από το πρόσωπό σας. Εύκολο, γρήγορο και classy!
Τετάρτη 20.00, σινεμά με φίλες
Μία χαμηλή, πλαϊνή, ατημέλητη κοτσίδα είναι ιδανική για εκείνες τις ημέρες που δεν αντέχουμε τα μαλλιά να πέφτουν στο πρόσωπό μας, αλλά δεν θέλουμε να δείχνουμε και απεριποίητες (γιατί ποτέ δεν ξέρεις!). Χωρίστε τα μαλλιά σας μισά- μισά οριζόντια και πιάστε το πάνω μέρος μια αλογοουρά. Έπειτα, πλέξτε σε μια πλεξίδα ή ένα ψαροκόκκαλο, τα μαλλιά της αλογοουράς με το κάτω μισό. Τέλος για να προσθέσετε ανεμελιά, “χαλάστε” λίγο την πλεξίδα, ίσα ίσα να χαλαρώσει η πλέξη. Έτοιμες!
Πέμπτη 19.00, γυμναστήριο
Το τοπ Τop knot είναι το αγαπημένο χτένισμα των fashionistas και των bloggers, οι οποίες ποζάρουν με girly διάθεση στο Instagram. Εφαρμόστε στα μαλλιά ένα προϊόν διαμόρφωσης και στη συνέχεια χτενίστε τα κάθετα για sleek αποτέλεσμα. Πιάστε ένα ψηλό κότσο και να θυμάστε: όσο πιο ψηλά, τόσο πιο καλά.
Παρασκευή 21.00, ρομαντικό δείπνο
Μαλλιά με μπούκλες, γεμάτα όγκο, σίγουρη επιλογή για κάθε εμφάνιση. Αφού λουστείτε, χρησιμοποιήστε ένα προϊόν για προστασία από τη θερμότητα και στεγνώστε τα χτενίζοντας. Κάντε χωρίστρα στη μέση, χωρίστε τα σε ίσες τούφες και ξεκινήστε να κάνετε μπούκλες με το ειδικό ψαλίδι. Όσο περισσότερο απόσταση αφήνετε από τη ρίζα, τόσο πιο ανάλαφρες θα γίνουν. Αφού κάνετε όλα τα μαλλιά, ανοίξτε με τα δάχτυλά σας τις μπούκλες και ψεκάστε με ειδικό hair spray κρατήματος ή όγκου.
Σάββατο 20.00, προσκεκλημένη σε γάμο
Εντυπωσιακό, εκκεντρικό και κάτι από μία άλλη εποχή. Μπορεί αρχικά να σας φαίνεται πολύπλοκο, αλλά δεν είναι τόσο. Κρατήστε μία σχετικά μεγάλη τούφα στο μπροστινό μέρος (πάνω από το μέτωπό σας) και πιάστε τα υπόλοιπα ένα ατημέλητο σινιόν που θα στερεώσετε με τσιμπιδάκια. Με μία χτένα δίνεται όγκο στο κομμάτι που ξεχωρίσατε αρχικά και το στερεώνετε πλάι και προς τα πίσω. Ψεκάστε με λίγο hair spray και είστε έτοιμες.
Κυριακή 17.00, καφέ στο σπίτι Οι φυσικές, ανάλαφρες μπούκλες είναι ένα διαχρονικό και σέξι χτένισμα που μπορείτε να πετύχετε πανεύκολα. Σε νωπά μαλλιά εφαρμόστε ένα προϊόν για όγκο. Στεγνώστε τα μαλλιά σας και χωρίστε τα σε 2 ή 3 μέρη ανάλογα με το πόσο πυκνά είναι. Στριφογυρίστε το κάθε μέρος σε ένα κότσο και κοιμηθείτε έτσι. Το πρωί που θα τα λύσετε θα έχετε beach waves που θα ζήλευαν και τα μοντέλα. Αυτό άλλωστε είναι και το κόλπο της Giselle!
Είναι αυτή που μαγνητίζει όλα τα βλέμματα, αυτή που «μεγαλώνει» το βλέμμα – και το μάτι! -, αυτή που υπάρχει στο νεσεσέρ κάθε γυναίκας που σέβεται τον εαυτό της και φυσικά το μακιγιάζ της και φυσικά αυτή που δε θα σταματήσει ποτέ να συνοδεύει ένα ολοκληρωμένο και εντυπωσιακό μακιγιάζ. Ο λόγος για τη διαχρονική mascara. Ξεχωρίζει, λεπταίνει, μεγαλώνει, σκουραίνει και γυρίζει τις βλεφαρίδες. Οι ιδιότητες πολλές, ο τρόπος να φτιαχτεί απλός. Voila!
Θα χρειαστείτε:
2 κ.γ. λάδι καρύδα
4 κ.γ. τζέλ aloe vera
½ κ.γ. τριμμένο κερί από μέλισσες (πρώτα τρίψτε και μετά μετρήστε)
1-2 κάψουλες ενεργού άνθρακα (πωλείται σε ορισμένα φαρμακεία)
Ένα καθαρό δοχείο για mascara
1 μικρό ψαλίδι
Εκτέλεση:
Βάλτε το έλαιο καρύδας, το τζέλ aloe vera και το τριμμένο κερί σε ένα μικρό μπολ. Ανακατεύετε μέχρι να λιώσει εντελώς το κερί.
Προσθέστε στο μίγμα 1-2 κάψουλες από τον ενεργό άνθρακα (ανάλογα με το πόσο σκούρο θέλετε το χρώμα της μάσκαρας) και συνεχίστε να ανακατεύετε πολύ καλά, μέχρι να ενσωματωθεί πλήρως το χρώμα στο μίγμα. Ρίξτε το μίγμα σε μία μικρή πλαστική σακούλα, σπρώχνοντάς το προς την κάτω γωνία της. Στη συνέχεια, κόψτε με ένα ψαλιδάκι τη γωνία της σακούλας, ώστε από την τρύπα αυτή να βάλετε το μίγμα στο δοχείο της μάσκαρας. Μην το γεμίσετε, όμως, μέχρι πάνω για να μπορέσει να μπει και το βουρτσάκι μέσα.
*Φροντίστε να ασφαλίζετε καλά το δοχείο κάθε φορά που το κλείνετε, ώστε να μη στεγνώσει γρήγορα το μίγμα.
**Κάτω από το δοχείο καλό θα ήταν να έχετε μια χαρτοπετσέτα για να μη λερώσετε.
Η mascara είναι έτοιμη για χρήση για τα μάτια σας μόνο!
Τα ταλαιπωρούμε καθημερινά αλλά μας ενδιαφέρει ιδιαίτερα η εμφάνισή τους. Τα μαλλιά μας που παρόλο που περνάνε τα…πάνδεινα μπορεί να παραμείνουν και να δείχνουν υγιή και όμορφα, χάρη σε κάποια μικρά, καλά κρυμμένα μυστικά. Η βασικότερη συμβουλή που αφορά στην υγεία τους, είναι η σωστή διατροφή. Η πρόσληψη αρκετής ποσότητας σιδήρου και πρωτεΐνης είναι σημαντική για την υγεία της τρίχας. Είτε κάνετε καθιστική, είτε περισσότερο δραστήρια ζωή, η πρωτεΐνη είναι ζωτικής σημασίας για πολλές λειτουργίες του οργανισμού. Εκτός από τη σωστή διατροφή όμως, ακολουθείστε και τις παρακάτω συμβουλές:
Φροντίστε να λούζεστε ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας, 2-3 φορές την εβδομάδα εάν έχετε λιπαρά μαλλιά, 1-2 φορές εάν έχετε κανονικά και 1 φορά την εβδομάδα εάν έχετε ξηρά μαλλιά.
Να χτενίζετε τα μαλλιά σας πρωί & βράδυ ώστε να φεύγουν οι νεκρές τρίχες.
Χρησιμοποιείτε για το χτένισμα πηρούνα και όχι βούρτσα για να μην σπάνε οι τρίχες.
Μην χρησιμοποιείτε ποτέ μαλακτική κρέμα στις ρίζες των τριχών.
Να κάνετε μάσκα μαλλιών μια φορά την εβδομάδα.
Καθιερώστε να καθαρίζετε την ψαλίδα μια φορά τον μήνα.
Να αποφεύγετε την έκθεση των μαλλιών σας σε δυνατό αέρα. Σε τέτοια περίπτωση φροντίστε να τα μαζεύετε.
Μην κοιμάστε ποτέ με δεμένα μαλλιά, αλλά με λυτά.
Να αποφεύγετε τις βαφές μαλλιών, μέχρι να αρχίσουν να ασπρίζουν.
Μην χρησιμοποιείτε συνεχώς το ίδιο σαμπουάν, γιατί υπάρχει κίνδυνος να αρχίσουν τα μαλλιά να ατονούν, να λαδώνουν πιο γρήγορα (βαραίνουν) και να κάνουν πιτυρίδα.
Όλα τα παραπάνω τα κάνουμε για να μην αδυνατίζουν τα μαλλιά και πέφτουν. Επίσης για να μην κάνουν ψαλίδα και για να φαίνονται όμορφα και υγιή.
Οι λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά μπορεί να παρουσιάσουν πιτυρίδα, πέρα από τους παραπάνω κανόνες, είναι κι άλλοι οι οποίοι αναφέρονται σε άλλο άρθρο.
Περιποίηση διαφόρων τύπων μαλλιών
Λιπαρά μαλλιά: Πρέπει να πλένονται με χλιαρό προς κρύο νερό και καλό είναι να χρησιμοποιείτε σαμπουάν που περιέχουν λεκιθίνη (πλούσια σε βιταμίνη Α) ή χοληστερίνη.
Στα πολύ λιπαρά μαλλιά μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σαπούνι με βάση την πίσσα.
Ξηρά μαλλιά: Δεν πρέπει να σαπουνίζονται πολύ συχνά, γιατί η τρίχα γίνεται πολύ πιο εύθραυστη. Στα ξηρά και λεπτά μαλλιά δεν συνιστάται η χρήση χημικών ουσιών (π.χ. βαφές, περμανάντ κλπ.), οι οποίες ενδέχεται να προκαλέσουν αλλεργίες ή δερματοπάθειες.
Ιδιαίτερα επιβλαβείς παράγοντες για την υγεία των μαλλιών θεωρούνται η υγρασία, το οινόπνευμα και τα αλκαλικά σαμπουάν.
Οι Γαλλίδες εδώ και πολλές δεκαετίες θεωρούνται πρότυπα ομορφιάς και στιλ. Αν και δεν είναι καθόλου της υπερβολής, καταφέρνουν να είναι ακαταμάχητες. Ποιο είναι λοιπόν το μυστικό τους;
1.Είναι Μινιμαλίστριες
Οι Γαλλίδες είναι υπέρμαχες του μινιμαλισμού σε ό,τι αφορά το μακιγιάζ, τα μαλλιά και τα ρούχα τους. Θεωρούν το φυσικό styling το καλύτερο και εκτός από το κόκκινο κραγιόν, επιλέγουν φυσικό μακιγιάζ που αναδεικνύει τα χαρακτηριστικά του προσώπου τους, ώστε να εστιάζει κάποιος στη φυσική ομορφιά και όχι στο μακιγιάζ τους.
Επιλέγουν σύνολα στα βασικά χρώματα όπως το μαύρο, το μπλε, το μπεζ και το λευκό. Από τα αγαπημένα τους είναι τα κολλητά τζιν, τα φαρδιά πουλόβερ και οι μπαλαρίνες, τα οποία συχνά συνδυάζουν με αξεσουάρ που αναδεικνύουν το στιλ τους και δίνουν χρώμα στο υπόλοιπο σύνολο.
Τα μικρά διαμερίσματα στο Παρίσι και οι μικρές ντουλάπες τους δείχνουν ότι οι Γαλλίδες προτιμούν την ποιότητα από την ποσότητα και επιλέγουν προσεκτικά λίγα και καλά ρούχα για κάθε σεζόν στην ντουλάπα τους. Σε ό,τι αφορά τα μαλλιά τους, τα φροντίζουν αρκετά ώστε να είναι απαλά, λαμπερά και υγιή. Αποφεύγουν τις υπερβολές στο χρώμα και δεν τα εκθέτουν σε υπερβολική θερμότητα και χημικές ουσίες. Γενικά προτιμούν τα πιο απλά χτενίσματα.
2.Δίνουν Προτεραιότητα στην Περιποίηση της Επιδερμίδας
Οι Γαλλίδες κυκλοφορούν με ελάχιστο μακιγιάζ, διότι έχουν άψογα περιποιημένη επιδερμίδα, η οποία αποτελεί προτεραιότητα στην καθημερινή τους υγιεινή. Αυτό δεν μας εκπλήσσει, αφού τα γαλλικά προϊόντα υπάρχουν σε κάθε γειτονιά του Παρισιού, παρέχουν ολοκληρωμένη περιποίηση και είναι τα καλύτερα παγκοσμίως. Προτιμούν να επενδύουν μελλοντικά για αψεγάδιαστο δέρμα, παρά να ξοδεύονται καλύπτοντας την κάθε τους ατέλεια.
Δεν αγαπούν τόσο το ηλιοκαμένο δέρμα ώστε να επιδιώξουν να εκτεθούν στον ήλιο, αλλά ακόμη και αν το θελήσουν, πάντα υπάρχει μία κρέμα και γι’ αυτό.
3.Αγαπούν τη μεσότητα
Τρώνε αγνό βούτυρο, τυρί, φρέσκο ψωμί και νόστιμα ζυμαρικά, τα οποία θεωρούνται πλούσιες τροφές, αλλά με εγκράτεια. Δεν έχει να κάνει τόσο με το τι τρώνε, αλλά με το ότι τρώνε μικρές μερίδες αργά, τακτικά και ομαδικά απολαμβάνοντας το γεύμα τους.
Με αυτόν τον τρόπο μία μέση άσκηση όπως περπάτημα, ποδηλατάδα, σκι, κολύμπι ή πεζοπορία, τους αρκεί για να διατηρούν τη σιλουέτα τους. Άλλωστε το κάνουν περισσότερο για να περνούν χρόνο με άλλους εκτός σπιτιού, παρά για απώλεια βάρους.
4.Κρατούν ένα επίπεδο σε ό,τι κι αν κάνουν
Ακόμη κι αν οι Γαλλίδες διασκεδάζουν ή μεθούν σε ένα πάρτι, έχουν αυτοέλεγχο ώστε να μην εκτεθούν ή γελοιοποιηθούν. Δεν θα βγούνε απεριποίητες σαν να έχουν μόλις ξυπνήσει, ούτε για να πάνε μέχρι το περίπτερο.
Όπως είχε πει και η αείμνηστη Coco Chanel: “Δεν μπορώ να διανοηθώ πως μπορεί μία γυναίκα να φεύγει από το σπίτι της χωρίς να περιποιηθεί λίγο τον εαυτό της, από ευγένεια και μόνο. Ποτέ δεν ξέρεις πότε θα έχεις μία συνάντηση με το πεπρωμένο, γι’ αυτό είναι καλύτερα να είσαι όμορφη όταν αυτό συμβεί.”
5.Aποδέχονται τη φθορά του χρόνου
Οι τεράστιες ποσότητες αντιρυτιδικών κρεμών και θεραπειών που υπάρχουν στη Γαλλία, δίνουν την εντύπωση πως οι Γαλλίδες τρέμουν τη φθορά του χρόνου. Κάτι τέτοιο όμως δεν ισχύει, καθώς εκείνες δεν εξισώνουν τα γηρατειά με την πτώση και συνεχίζουν να φροντίζουν τον εαυτό τους και να είναι χαρούμενες με αυτόν, ακόμη και μετά τα 60. Ακόμη και αν επιλέξουν την αισθητική χειρουργική, τα αποτελέσματα είναι πολύ διακριτικά με μόνο σκοπό να αποκαταστήσουν το φυσικό και όχι να υπερβάλουν.
Αυτό το συνηθισμένο φάρμακο είναι ένα αληθινό καλλυντικό. Το σαλικυλικό οξύ θεωρείται εδώ και δεκαετίες ένα ισχυρό αντιπυρετικό, αναλγητικό και αντιφλεγμονώδες. Η πιο συνηθισμένη του μορφή, το ακετυλοσαλικυλικό οξύ, αποτελεί τη δραστική ουσία στο πιο συνηθισμένο φάρμακο των τελευταίων δεκαετιών, την ασπιρίνη.
Η χρήση του γίνεται κυρίως συμπτωματικά, όταν δηλαδή παρουσιάζεται το πρόβλημα του πυρετού ή του πόνου. Ωστόσο, χορηγείται και σε καθημερινή βάση για να προλάβει προβλήματα που σχετίζονται με το κυκλοφορικό. Μάλιστα, πολλοί γιατροί υποστηρίζουν ότι κάθε άνθρωπος μετά τα τριάντα θα έπρεπε να παίρνει μία ασπιρίνη την ημέρα. Έτσι αποτρέπει τον κίνδυνο του εμφράγματος ενώ, ακόμη κι αν συμβεί κάτι τέτοιο, θα υποστεί ένα πολύ πιο ελαφρύ επεισόδιο.
Τι κάνει στο δέρμα: Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία στα χέρια των ειδικών της αισθητικής ιατρικής και των χημικών της κοσμητολογίας. Όταν αλείφεται επιφανειακά στο δέρμα, έχε ήπια κερατολυτική δράση κι έτσι βοηθάει στην ομαλή απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων. Τα πίλινγκ με σαλικυλικό οξύ που κάνουν οι δερματολόγοι στα ιατρεία τους είναι ένας θαυμάσιος τρόπος απολέπισης καθώς κάνει το δέρμα με ξεφλουδίζει και να ανανεώνεται χωρίς να είναι ερεθισμένο.
Επιπλέον, καθώς δεν αυξάνει την φωτοευαισθησία, μπορούμε να τα κάνουμε ακόμη και το καλοκαίρι χωρίς να κινδυνεύουμε από πανάδες. Για να το χρησιμοποιήσουμε στο σπίτι επιλέγουμε τα προϊόντα κατά της ακμής που περιέχουν σαλικυλικό οξύ (στο σούπερ-μάρκετ υπάρχουν πολλά). Άλλωστε το σαλικυλικό οξύ έχει θεραπευτική δράση κατά της ακμής.
Μπορεί όμως να χρησιμοποιηθεί και σαν αντιγηραντική θεραπεία με χάπια από το στόμα (όταν τη συστήνει ο δερματολόγος).
Τα μαλλιά είναι κατά 91% πρωτεΐνες, και αποτελούνται από μακρές αλυσίδες αμινοξέων. Είναι σημαντικό να καταναλώνετε πολλά λιπαρά οξέα και σημαντικά αμινοξέα, ώστε τα μαλλιά σας να διατηρούνται υγιή και δυνατά. Είναι τα δύο συστατικά που το σώμα χρησιμοποιεί για να “χτίζει” και να αναδομεί τον εαυτό του. Δυστυχώς, τα νύχια και τα μαλλιά είναι τα τελευταία μέρη του σώματος που δέχονται αυτά τα θρεπτικά συστατικά, συνεπώς δεν είναι σπάνιο να καταλήγουν… παραμελημένα. Είναι σημαντικό, οπότε, να υπάρχουν αρκετά λιπαρά οξέα και αμινοξέα στην διατροφή σας, ώστε να διανέμονται κατάλληλα σε όποιο σημείο του σώματος χρειάζονται.
Μαλλιά και γήρανση
Όσο μεγαλώνετε, θα αρχίσετε να παρατηρείτε αλλαγές στα μαλλιά σας. Το χρώμα αρχίζει να γίνεται θαμπό και να γκριζάρει, η πυκνότητα ελαττώνεται και η υφή τους γίνεται πιο εύθραυστη. Σίγουρα, αυτή η διαδικασία δεν είναι ιδιαίτερα ελεγχόμενη, καθώς οφείλεται κατά μεγάλο μέρος στα γονίδια, αλλά η διατροφή και ο τρόπος με τον οποίο φροντίζετε τα μαλλιά σας μπορούν να κάνουν την διαφορά.
Οι γκρίζες τρίχες μπορούν να αρχίσουν να εμφανίζονται από πολύ νωρίς. Αυτό συμβαίνει επειδή το χρώμα των μαλλιών μας προέρχεται από το ίδιο μέρος που προέρχεται και το χρώμα του δέρματος: τα μελανοκύτταρα, που παράγουν την μελανίνη. Τα κύτταρα των μαλλιών παράγουν μικρές ποσότητες από υπεροξείδιο του υδρογόνου (το ίδιο χημικό που χρησιμοποιείται όταν κάποιος βάφει τα μαλλιά του ξανθά), το οποίο μετά διασπάται από το ένζυμο καταλάση. Με το πέρασμα των χρόνων, η παραγωγή της καταλάσης ελαττώνεται, και το υπεροξείδιο του υδρογόνου αρχίζει να εμποδίζει την δράση των μελανοκυττάρων. Συνεπώς, τα μαλλιά αρχίζουν να χάνουν το χρώμα τους.
Και ενώ δεν υπάρχει τίποτα ντροπιαστικό με την φυσική διαδικασία της γήρανσης, είναι εξίσου φυσιολογικό ένα άτομο να θέλει να διατηρήσει την εμφάνισή του νεανική. Εκτός από την υγιεινή διατροφή, ορίστε μερικές συμβουλές για το πώς θα εξακολουθείτε να έχετε νεανικά και λαμπερά μαλλιά, ακόμα κι όσο μεγαλώνετε.
Αν σκοπεύετε να βάψετε τα μαλλιά σας, προτιμήστε βαφές που δεν περιέχουν τοξικά συστατικά. Οι γυναίκες, συγκεκριμένα, χάνουν χρώμα από τα μαλλιά και το δέρμα τους όσο γερνούν, και αυτό μπορεί να κάνει την εμφάνιση να φαίνεται ακόμα πιο γερασμένη και καταπονημένη. Πολλοί επαγγελματίες κομμωτές συστήνουν να πειραματίζεστε με διαφορετικά χρώματα κάθε λίγα χρόνια, ώστε να τονίζετε με σωστό τρόπο τις αλλαγές στην εμφάνισή σας.
Έπειτα από κάποια ηλικία, πολλές γυναίκες παρατηρούν ότι τα μαλλιά τους είναι πιο ξηρά, πως η υφή τους γίνεται τραχιά και η τρίχα εύθραυστη. Αυτό συμβαίνει επειδή με το πέρασμα των χρόνων, η παραγωγή σμήγματος, ενός φυσικού λιπαντικού που παράγει το σώμα μας για το δέρμα και τα μαλλιά, μειώνεται. Μπορείτε να ελαφρύνετε τις συνέπειες αυτής της διαδικασίας με μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες A, E και C, καθώς και ωμέγα-3 λιπαρά.
Η εγκυμοσύνη θεωρείται η πιο όμορφη φάση στη ζωή μιας γυναίκας. Ακόμη και στην περίοδο αυτή είναι σημαντικό για κάθε γυναίκα να μπορεί να διατηρήσει την εμφάνισή της όμορφη. Με τη βοήθεια της αισθητικής ιατρικής μπορεί να ακολουθήσει θεραπείες φροντίδας του δέρματος που θα τη διατηρήσουν αναζωογονημένη και τους 9 μήνες.
Η ενυδάτωση προσώπου και σώματος είναι μια πολύ καλή θεραπεία κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης μιας και θα βοηθήσει στην πρόληψη των ραγάδων. Δημιουργούνται συνήθως στο πάνω ή κάτω μέρος της κοιλιάς ή στην οσφυϊκή χώρα, δηλαδή στη μέση ή ακόμη και στα πόδια. Έτσι τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και μετά από αυτή, η γυναίκα μπορεί να προφυλάξει τον εαυτό της από τις ραγάδες, με καλή ενυδάτωση και λίπανση του δέρματος της κοιλιάς. Καλό θα ήταν η περιποίηση αυτή να συνεχιστεί και μετά την εγκυμοσύνη. Η περιποίηση του προσώπου με μια θεραπεία ενυδάτωσης θα χαρίσει μια πιο φρέσκια όψη στην επιδερμίδα προσφέροντάς της όλα τα ενυδατικά στοιχεία που χρειάζεται για να ανταπεξέλθει στην καθημερινότητα.
Επίσης ο καθαρισμός προσώπου είναι μια αισθητική θεραπεία που εφαρμόζεται με σκοπό την απομάκρυνση του υπερβολικού σμήγματος από το δέρμα και την ελαχιστοποίησή του, με αποτέλεσμα τη μείωση των συνεπειών του που είναι η φραγή των πόρων, η έντονη λιπαρότητα,
η θαμπή όψη της επιδερμίδας και η ελλιπής ή μικρή απορρόφηση των καλλυντικών προϊόντων.
Ένας βαθύς καθαρισμός προσώπου μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη βοήθεια του υπερσύγχρονου μηχανήματος IONTO-COMED, το οποίο χάρη στις πολλαπλές λειτουργίες του, επιτρέπει στα δραστικά ενυδατικά συστατικά των εξειδικευμένων καλλυντικών προϊόντων,
να εισχωρήσουν βαθειά μέσα στο δέρμα! Επίσης, χάρη στη μεγάλη ποικιλία που διαθέτουν τα συστατικά των προϊόντων αυτών, εφαρμόζονται διαφορετικές κρέμες για κάθε τύπο δέρματος, γεγονός που καθιστά κάθε θεραπεία ξεχωριστή. Σκοπός του καθαρισμού είναι να βοηθήσει το πρόσωπο να αναπνεύσει και να ανανεωθεί, χωρίς να αφήσει σημάδια, ουλές ή μακροχρόνιες βλάβες στο πρόσωπο.
Μια ακόμη θεραπεία που μπορεί να προσφέρει ανανέωση και λάμψη στο πρόσωπο είναι εφαρμογή του ecopeel (δερμοαπόξεση με μικροκρυστάλλους) που επιτυγχάνει ελαφρά απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από την επιδερμίδα συμβάλλοντας έτσι στην παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης από το δέρμα.
Για να μπορούμε να έχουμε μια υγιή επιδερμίδα, το δέρμα μας διαθέτει φυσικούς εσωτερικούς μηχανισμούς, όμως η ηλικία, οι περιβαλλοντικές συνθήκες, η διατροφή και τα ακατάλληλα καλλυντικά αναστέλλουν τη λειτουργία τους, με αποτέλεσμα μια θαμπή και κουρασμένη όψη.
Η μέθοδος αυτή ανανέωσης προσώπου με μικροκρυστάλλους (Ecopeel), επιτυγχάνει ελαφρά απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από την επιδερμίδα και βοηθάει το δέρμα να παράγει νέο κολλαγόνο και ελαστίνη.
Το ecopeel λειτουργεί με τη βοήθεια μιας συσκευής, η οποία εφαρμόζει σε συγκεκριμένα σημεία, υψηλή αναρρόφηση, θερμική δράση και ισχυρή κινητική ενέργεια μικροκρυστάλλων. Με τον τρόπο αυτό βελτιώνεται η μικροκυκλοφορία, παράγονται νέα κύτταρα και η επιδερμίδα γίνεται πιο φρέσκια, νεανική και λαμπερή.
Η μέθοδος αυτή, που βοηθάει στην ανάπλαση των δομών του δέρματος, σε βάθος, είναι πολύ αποτελεσματική σε θαμπά, σκληρά και ξηρά δέρματα, καθώς δρα στο δέρμα ως peeling κάνοντας βαθύ καθαρισμό. Έτσι, επιτυγχάνει την εξάλειψη των λεπτών ρυτίδων και μειώνει την λιπαρότητα του δέρματος.
Επίσης, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην εξάλειψη ουλών της ακμής, δυσχρωμιών και κηλίδων, καθώς και σε μελαχρωματικά προβλήματα.
Η εφαρμογή πραγματοποιείται με τη χρήση ειδικής συσκευής, η οποία λειτουργεί με ισχυρή διπλή αντλία παροχής κενού και πίεσης. Από την πρώτη κιόλας συνεδρία, το δέρμα είναι αισθητά απαλότερο και το τελικό αποτέλεσμα είναι ορατό στο τέλος της θεραπείας. Ο συνολικός αριθμός συνεδριών εξαρτάται από την ποιότητα του δέρματος και το μέγεθος του προβλήματος που εμφανίζει η κάθε επιδερμίδα.
Βασικό πλεονέκτημα της μεθόδου είναι ότι δίνει στο δέρμα τα ίδια αποτελέσματα με το χημικό peeling, χωρίς όμως τις παρενέργειες αυτού, δηλαδή παροδικές δυσχρωμίες και αναγκαιότητα παραμονής στο σπίτι για αρκετό διάστημα.
Το ecopeel είναι απόλυτα φυσικό, ανώδυνο και ασφαλές. Η εφαρμογή του είναι απλή και ελεγχόμενη, με συνέπεια ακριβές αποτέλεσμα που δεν προκαλεί ερεθισμούς ή τραυματισμούς. Έτσι μπορείτε να επιστρέψετε αμέσως μετά στις καθημερινές σας δραστηριότητες, χωρίς κανένα πρόβλημα.
Ο συνδυασμός των θεραπειών αυτών μπορεί να προσφέρει ακόμη καλύτερα αποτελέσματα.
Μια απλή καλλυντική φροντίδα είναι αρκετή για να περιοριστεί η χαλάρωση του προσώπου,
να βελτιωθεί η όψη της ώριμης ανδρικής επιδερμίδας και να υποχωρήσουν οι ρυτίδες.
Τα σημάδια της ωριμότητας
Η ανδρική επιδερμίδα χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης, ενώ διαθέτει ένα πολύ πυκνότερο δίκτυο κολλαγόνου σε σχέση με εκείνο των γυναικών. Αν και οι ρυτίδες εμφανίζονται αργότερα, είναι βαθύτερες και έχουν ταχεία εξέλιξη. Εγκαθίστανται στο μέτωπο, στα πλαϊνά
της μύτης, γύρω από το στόμα και τα μάτια. Το περίγραμμα του προσώπου αλλοιώνεται
και η χαλάρωση, ειδικά κάτω από το πιγούνι, γίνεται έντονη.
Επίθεση κατά μέτωπο
• Διακόψτε ή περιορίστε κακές συνήθειες, όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ και ξενύχτια. • Πίνετε άφθονο νερό. • Επιλέξτε ένα προϊόν απολέπισης και εφαρμόστε το δύο φορές την εβδομάδα. • Επενδύστε σε μια πλούσια κρέμα με συσφιγκτική και αντιρυτιδική δράση. • Χαλαρώστε! Το στρες θεωρείται μία από τις κύριες αιτίες της ενδογενούς γήρανσης.
Τι να αναζητήσετε σε μια κρέμα
Εμπιστευτείτε προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη Α (ρετινόλη), που θεωρείται το πλέον δραστικό συστατικό κατά των ρυτίδων, αλλά και συστατικά που στοχεύουν στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου. Επιπλέον, επιλέξτε συνθέσεις με αντιοξειδωτικά και αντιηλιακά συστατικά, οι οποίες θωρακίζουν την επιδερμίδα σας από τις εξωτερικές επιθέσεις (μόλυνση, ήλιος κλπ.).
Μία από τις πρώτες καθημερινές δραστηριότητες που επηρεάζεται όταν κάποιος είναι εξαρτημένος από τη φροντίδα των άλλων είναι η προσωπική του υγιεινή, το μπάνιο, το ντους κ.τ.λ. Η φροντίδα των αγαπημένων σας προσώπων που πάσχουν από ακράτεια και η προσωπική υγιεινή είναι δύο έννοιες άρρηκτα δεμένες μεταξύ τους.
Η προσωπική υγιεινή είναι μια πολύ σημαντική καθημερινή “τελετουργία” και η προσοχή και ο σεβασμός κατά τη διάρκειά της είναι εξαιρετικά σημαντικά για την ποιότητα της καθημερινότητάς τους.
Η διαδικασία μπορεί να λάβει χώρα στο κρεβάτι (για βαριά εξαρτημένα άτομα) ή στο μπάνιο αν το άτομο που φροντίζετε μπορεί να σταθεί όρθιο ή να καθίσει σε αναπηρική καρέκλα. Η σωστή σειρά είναι Πρόσωπο – Λαιμός – Σώμα, χρησιμοποιώντας πάντα ένα καλά στυμμένο σφουγγάρι ή γάντι. Περιποιηθείτε ιδιαίτερα τα σημεία όπου το δέρμα κάνει πτυχώσεις, τα χέρια, τις μασχάλες κ.τ.λ. και στεγνώστε με μια πετσέτα για να αποφύγετε ερεθισμούς. Τέλος, βάλτε ενυδατική λοσιόν για να αποφύγετε τους ερεθισμούς και να διατηρείται το δέρμα σε καλή κατάσταση.
Για τη δική σας ασφάλεια, πάντα να χρησιμοποιείτε προϊόντα μιας χρήσης. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχει άμεση σχέση ανάμεσα στην ελλειπή υγιεινή και την ανάπτυξη πληγών, ερεθισμών, αλλεργιών και άλλων δερματικών παθήσεων που πλήττουν την υγεία του δέρματος. Γι’ αυτό τηρείστε το πρόγραμμα:
Πρωινή υγιεινή: Είναι η πιο ολοκληρωμένη και η πιο σημαντική καθημερινή προσωπική υγιεινή. Η φροντίδα της περιοχής του περίνεου είναι προτιμότερη όταν αλλάζετε το αδιάβροχο στρώμα.
Νυχτερινή υγιεινή: Καθαρίστε επίσης το πρόσωπό τους και τα χέρια τους πριν τους βάλετε για ύπνο.
Μπάνιο ή ντους και λούσιμο: Πρέπει να γίνεται όσο το δυνατό συχνότερα, τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα.
Εμπιστευτείτε την ΤΕΝΑ για την απόλυτη φροντίδα των αγαπημένων σας, γιατί προσφέρει:
Ταχύτερη απορρόφηση: Τα προϊόντα TENA έχουν σχεδιαστεί με εισόδους επιφάνειας υψηλής ταχύτητας και εργονομικό σχήμα για άνετη και ασφαλή εφαρμογή εξασφαλίζοντας ταχεία απορρόφηση και αποτροπή των διαρροών. Εξουδετέρωση των οσμών: Ο σχεδιασμός των προϊόντων TENA εξουδετερώνει τα βακτήρια και την αμμωνία που προκαλούν τις ανεπιθύμητες οσμές. Στεγνή αίσθηση: Η τεχνολογία FeelDryTM είναι σημαντικό μέρος των προϊόντων ΤΕΝΑ υψηλότερης προστασίας.
Απομακρύνει τα ούρα από το δέρμα τόσο γρήγορα που η επιφάνεια μένει στεγνή στη στιγμή. Λιγότερα δερματικά προβλήματα: Ο μοναδικός σχεδιασμός του TENA Flex έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την εμφάνιση των δερματικών ερεθισμών που προκαλούνται όταν το άτομο είναι ξαπλωμένο ή κάθεται στην ίδια θέση λόγω μακροχρόνιας ασθένειας ή αναπηρίας. Προϊόντα σχεδιασμένα για μείωση της καταπόνησης της μέσης του φροντιστή: Ο εργονομικός σχεδιασμός του TENA Flex έχει αποδειχτεί ότι μειώνει την καταπόνηση
των μυών της πλάτης και διευκολύνει τη διαδικασία των αλλαγών προσφέροντας μεγαλύτερη άνεση τόσο σε εσάς όσο και στο αγαπημένο σας πρόσωπο. Προϊόντα που συνδυάζουν την άνεση με την υγιεινή: Η TENA έχει δημιουργήσει μια σειρά από προϊόντα καθαρισμού, υγρά μαντιλάκια και ενυδατικά προϊόντα ειδικά για τις ανάγκες των πιο ευαίσθητων περιοχών του δέρματος.
Κρυολιπόλυση: Έτσι θα αποχαιρετήσεις το τοπικό πάχος
Η μέθοδος κρυολιπόλυσης Kryokontur αποτελεί την ιδανική, ανώδυνη και μη επεμβατική στοχευμένη θεραπεία μείωσης του ανεπιθύμητου τοπικού πάχους. Η νέα τεχνολογία βασίζεται σε έναν πλήρως ελεγχόμενο μηχανισμό ψύξης, ο οποίος καταστρέφει τα στοχευμένα λιποκύτταρα με απόλυτη ακρίβεια.
Πρόκειται για μια απλή, ασφαλή και αναίμακτη διαδικασία, με την οποία τα λιποκύτταρα εκτίθενται σε ελεγχόμενη χαμηλή θερμοκρασία, με αποτέλεσμα να καταστρέφονται, χωρίς ωστόσο να βλάπτονται, οι γύρω ιστοί. Η μέθοδος έχει επίσημη έγκριση από το FDA.
Τρόπος χρήσης Η υπό θεραπεία περιοχή καλύπτεται με ένα ειδικό φύλλο εμπλουτισμένο με γλυκερίνη και νερό και στη συνέχεια εφαρμόζεται μια κεφαλή ψύξης σε συνδυασμό με ήπια αναρρόφηση, η οποία ψύχει το υποδόριο λίπος περίπου για μία ώρα. Μετά την εφαρμογή το δέρμα παρουσιάζει ήπια ερυθρότητα για 10-15 λεπτά, ενώ η επιστροφή στις καθημερινές δραστηριότητες είναι άμεση. Τις επόμενες ημέρες τα νεκρά, πλέον, λιποκύτταρα αποβάλλονται από τον οργανισμό μέσω της φυσικής διαδικασίας και έτσι απομακρύνονται οι λιπαποθήκες από τα επίμαχα σημεία.
Σε ποιους και πού ενδείκνυται Η κρυολιπόλυση έχει ιδανικά αποτελέσματα σε άτομα τα οποία ελέγχουν τη δίαιτά τους, γυμνάζονται, δεν αποκλίνουν πολύ από το κανονικό τους βάρος και έχουν τοπική εναπόθεση λίπους σε περιοχές όπως η κοιλιά, οι γοφοί, το εσωτερικό αλλά και το εξωτερικό των μηρών (ψωμάκια). Χρειάζονται από μία έως τρεις συνεδρίες, με μεσοδιάστημα περίπου 45 ημερών.
Ήδη βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα! Σίγουρα όλοι μας, κάποια στιγμή της ημέρας, αισθανθήκαμε τα χείλη μας να «σκάνε», το δέρμα μας να «τραβάει», να τσούζει και να κοκκινίζει.
Γιατί όμως το κρύο ταλαιπωρεί την επιδερμίδα μας;
Οι χαμηλές θερμοκρασίες και ο ψυχρός αέρας αφυδατώνουν την επιδερμίδα μας. Το δέρμα μας γίνεται πιο ξηρό, εύθραυστο και λεπτό. Εξαιτίας της ξηρότητας το δέρμα μας «τραβάει» και κάποια σημεία όπως γύρω από τη μύτη και το στόμα ξεφλουδίζουν. Οι έντονες εναλλαγές της θερμοκρασίας, όπως για παράδειγμα η μεταφορά από το εξωτερικό, κρύο περιβάλλον, σε ζεστό κλιματιζόμενο χώρο, προκαλούν την διαστολή των αγγείων και την ερυθρότητα συνήθως στα μάγουλα και τη μύτη. Ιδιαίτερα έντονα φαινόμενα παρατηρούνται στα χέρια τα οποία επιπλέον επιβαρύνονται με την συχνή χρήση απορρυπαντικών. Εδώ δεν θα πρέπει να αγνοούμε, ότι οι ιώσεις και τα κρυώματα του χειμώνα, ταλαιπωρούν επιπλέον την επιδερμίδα και κάνουν το δέρμα θαμπό και κουρασμένο.
Πώς πρέπει να αντιμετωπίσουμε όμως τις δυσμενείες επιπτώσεις του κρύου στο δέρμα μας;
Επιλέγουμε σωστό καθαριστικό
Συνήθως τα βαριά καθαριστικά που χρησιμοποιούμε το καλοκαίρι πρέπει να αποφεύγονται τις πολύ κρύες ημέρες. Προτιμάμε ένα ήπιο καθαριστικό για παράδειγμα με εκχυλίσματα χαμομηλιού ή τριαντάφυλλου, που δεν προκαλεί επιπλέον ξηρότητα στην επιδερμίδα μας.
Ενυδατική κρέμα
Εφαρμόζουμε κρέμα πλούσια, σε ισχυρούς ενυδατικούς παράγοντες, όπως γλυκερίνη, πανθενόλη, βιταμίνη Ε, υαλουρονικό οξύ. Για καλύτερα αποτελέσματα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και ενυδατικό ορό πριν τη χρήση της κρέμας.
Αντιηλιακή προστασία
Η ξηρή επιδερμίδα του χειμώνα, είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη στην ηλιακή ακτινοβολία. Για αυτό, δεν ξεχνάμε την χρήση του αντιηλιακού με SPF 15 τουλάχιστον, ακόμα και τις χειμωνιάτικες, κρύες ημέρες.
Προστασία στα χείλη
Απαραίτητη είναι η εφαρμογή ενός προστατευτικού προϊόντος χειλιών, καθώς τα χείλη δεν διαθέτουν υδρολιπιδικό φιλμ και αφυδατώνονται εύκολα. Η ενυδάτωση των χειλιών με τη γλώσσα είναι καλό να αποφεύγεται καθώς το σάλιο τα ξηραίνει περισσότερο εξαιτίας των ενζύμων που διαθέτει.
Προστασία στο σώμα και τα χέρια
Απαραίτητη είναι η χρήση ενυδατικής κρέμας στο σώμα και τα χέρια, ιδιαίτερα μετά το ντους και πριν τον νυχτερινό ύπνο. Επιλέγουμε κρέμες πλούσιες σε βιταμίνη Ε, γλυκερίνη, αμυγδαλέλαιο, πανθενόλη και βούτυρο καριτέ. Στα χέρια η εφαρμογή της κρέμας πρέπει να γίνετε περισσότερες φορές την ημέρα.
Όχι στο ….καυτό ντους
Η παρατεταμένη χρήση καυτού νερού στο ντούς αφυδατώνει επιπλέον την επιδερμίδα και ευνοεί την επιδερμική χαλάρωση. Συνίσταται η επιλογή χλιαρού νερού.
Προσοχή με τα μάλλινα και τα συνθετικά
Τα μάλλινα και τα συνθετικά ρούχα, δημιουργούν πολλές φορές αλλεργικές δερματίτιδες εξ’επαφής. Καλό είναι να αποφεύγεται η τριβή τους με το δέρμα .
Θεραπείες ενυδάτωσης & θρέψης
Εάν η υφή του δέρματός σας συνεχίζει να σας προβληματίζει συζητήστε με την αισθητικό σας. Μπορείτε να επαναφέρετε και να ενισχύσετε το δέρμα σας με θεραπείες που συνδυάζουν την ενυδάτωση και τη θρέψη. Επίσης ο χειμώνας αποτελεί ιδανική περίοδο για την επιλογή θεραπειών αντιγήρανσης και ανάπλασης με βαθιά peeling και οξέα, με τη συμβουλή πάντα της αισθητικού σας.
Ο Χειμώνας είναι μια όμορφη αλλά μελαγχολική εποχή, όχι μόνο για την ψυχολογία αλλά και για την ομορφιά μας. Γι’ αυτό, βρήκαμε εύκολες και έξυπνες συνταγές για να πολεμήσετε τα σημάδια του χειμώνα από… το οπλοστάσιο της φύσης!
Beautytip# 1: Ελαιόλαδο με αβοκάντο και μέλι για τα μαλλιά Παίρνουμε ένα ώριμο αβοκάντο, δύο κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Λιώνουμε το αβοκάντο και το ανακατεύουμε με όλα τα υλικά καλά. Το εφαρμόζουμε σε στεγνά μαλλιά. Φοράμε ένα σκουφάκι και το αφήνουμε για περίπου 30 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλένουμε με χλιαρό νερό και συνεχίζουμε με τη καθιερωμένη ρουτίνα του μπάνιου μας. Αυτή η διαδικασία αφήνει τα μαλλιά ενυδατωμένα, απαλά και λαμπερά – συν του ότι βοηθά στην πρόληψη της ξηροδερμίας της κεφαλής.
Beauty tip #2: Μάσκα προσώπου με μέλι για λεία επιδερμίδα Πριν κάνουμε ντους, ανακατεύουμε δύο κουταλάκια του γλυκού φρέσκο χυμό λεμονιού με δύο κουταλάκια του γλυκού ακατέργαστο μέλι σε ένα μπολ. Μπαίνουμε στο ντους και πλένουμε το πρόσωπό μας, αφήνοντας τον ατμό να ανοίξει τους πόρους. Στη συνέχεια, όταν είστε μέσα στο ντους, στεγνώνουμε το πρόσωπό μας και απλώνουμε την μάσκα μέλι λεμόνι (αποφεύγοντας τα μάτια). Αφήνουμε για 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλένουμε με χλιαρό νερό. Αυτή η μάσκα, την οποία είναι καλό να χρησιμοποιούμε μία φορά την εβδομάδα, θα δώσει στο δέρμα μια υγιή λάμψη.
Beauty tip #3: Scrub ζάχαρης με λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο Ένα scrub ζάχαρης είναι ό,τι πρέπει για την απολέπιση και την ενυδάτωση στις ξηρές περιοχές του σώματός μας. Απλά συνδυάζουμε ένα μέρος ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας με δύο μέρη ζάχαρης και, αν θέλουμε, μπορούμε να βάλουμε 20-30 σταγόνες από τα αγαπημένο μας αιθέρια έλαια. Για το χειμώνα, μπορούμε να δοκιμάσουμε απαλά αρώματα, όπως λεβάντα, δεντρολίβανο, φασκόμηλο.
Beauty tip #4: Βούτυρο καριτέ, λάδι αβοκάντο και βιταμίνη Ε για κρέμα χεριών Ο κρύος καιρός μπορεί να προκαλέσει στο δέρμα μας ξηρότητα και να δείχνει ραγισμένο, αλλά μια απλή συνταγή μπορεί να το κρατήσει λείο μέσα τους χειμερινούς μήνες. Απλά ανακατεύουμε λάδι αβοκάντο, βούτυρο καριτέ και βιταμίνη Ε και θα είναι τέλειο για τις κρύες μέρες.
Beauty tip #5: Θεραπεία για τα πόδια σας με καστανή ζάχαρη, χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο και το μέλι – Το βάλσαμο του χειμώνα Αναμειγνύουμε δύο κουταλιές της σούπας μαύρη ζάχαρη, μία κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού, μια κουταλιά της σούπας μέλι και μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Ενυδατώνουμε τα πόδια μας σε ζεστό νερό για 10 έως 15 λεπτά, στη συνέχεια, εφαρμόζουμε το μείγμα πάνω από κάθε πόδι και τρίβουμε απαλά με κυκλικές κινήσεις. Αυτό το scrub θρέφει το ξηρό δέρμα και απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος κάτω από τα πόδια σας.
Beauty tip #6: Πλούσια χείλη με λάδι καρύδας και κερί μέλισσας Λιώνουμε δύο κουταλιές της σούπας κερί μέλισσας στο φούρνο μικροκυμάτων για τρία λεπτά, στη συνέχεια, προσθέτουμε δύο κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας και 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο της αρεσκείας μας (από αυτά που είναι ασφαλή για κατανάλωση, όπως μέντα). Ανακατεύουμε μαζί, τα βάζουμε σε ένα μικρό βάζο και έχουμε ένα υπέροχο lipbalmγια τον χειμώνα.
Πολύς λόγος γίνεται τελευταία για τα προϊόντα και τα καλλυντικά που σας υπόσχονται να αυξήσουν κατακόρυφα τα επίπεδα κολλαγόνου της επιδερμίδας σας και να κρατήσουν το πρόσωπό σας νεανικό και σφριγηλό.
Λίγος λόγος γίνεται όμως για το τι πραγματικά είναι το κολλαγόνο και πώς μπορούμε να φροντίσουμε πρωτίστως για το βασικό: Να το διατηρήσουμε ή και να αυξήσουμε την φυσική παραγωγή του, προτού καταφύγουμε σε σκευάσματα τα οποία μπορεί να κοστίζουν ακριβά.
Τι είναι το κολλαγόνο
Πρόκειται για μια πρωτεΐνη που παράγεται από το δέρμα ή άλλα όργανα του σώματος και παρέχει ελαστικότητα και λεία υφή. Τονώνει με την δράση του την επιδερμίδα και προλαμβάνει το ζάρωμα και τις ρυτίδες. Μόνο που, με την πάροδο των ετών, η φυσική παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται, γι’ αυτό και εμφανίζονται τα σημάδια του γήρατος, κυρίως γύρω από τα μάτια, το στόμα και τον λαιμό. Και παρ’ ότι πρόκειται για μια φυσική διαδικασία στη ζωή κάθε ανθρώπου, υπάρχουν τρόποι να επιβραδύνουμε αυτή τη μείωση και να διατηρήσουμε υγιή την επιδερμίδα μας.
*Βιταμίνες
Η βιταμίνη C αποτελεί «κλειδί» για την παραγωγή κολλαγόνου – θα την βρείτε άφθονη σε φρούτα και λαχανικά όπως πορτοκάλια, φράουλες, μπρόκολο, κουνουπίδι, ντομάτα και λάχανο, ιδιαίτερα αν τα καταναλώσετε ωμά. Σημαντικό ρόλο όμως παίζουν και οι βιταμίνες B και E, που περιέχονται στα φυλλώδη λαχανικά, όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι, αλλά και στα φασόλια, τους σπόρους και τους ξηρούς καρπούς.
*Φυτο-οιστρογόνα
Τα οιστρογόνα είναι ουσίες που εκκρίνει ο γυναικείος οργανισμός, και διατηρούν υγιές το κολλαγόνο. Μόνο που κι αυτά, με τα χρόνια, μειώνονται. Υπάρχουν λοιπόν τρόφιμα που περιέχουν φυτο-οιστρογόνα, τα οποία μπορούν να αντικαταστήσουν τη δράση των χαμένων οιστρογόνων. Τέτοια είναι τα φασόλια σόγιας και παράγωγά του ή αντίστοιχα τρόφιμα, όπως το πίτουρο, τα φασόλια «pinto», ο λιναρόσπορος και οι βλαστοί.
*Ζελατίνη
Η ζελατίνη είναι ένα προϊόν κατά κύριο λόγο πρωτεΐνών, που κάνει το ζελέ… ζελέ. Είναι επίσης αυτή η ουσία που σχηματίζεται πάνω στο μαγειρεμένο κρέας αν το αφήσουμε να κρυώσει. Δεν είναι άλλο από το κολλαγόνο του κρέατος, που έχει αποσυντεθεί. Προσθέτοντας ζελατίνη στην διατροφή μας, βοηθάμε το σώμα μας να «χτίσει» εκ νέου κολλαγόνο.
*Κατεχίνες
Περιέχονται στο πράσινο και το λευκό τσάι και περιέχουν ενώσεις οι οποίες αποτρέπουν την διάλυση του κολλαγόνου από ένζυμα. Μάλιστα το λευκό τσάι περιέχει άφθονο φαινολικό οξύ, το οποίο είναι γνωστό για την προστασία που παρέχει στον ιστό του δέρματος. Το πράσινο τσάι, εκτός από κατεχίνες, έχει και πολλά αντιοξειδωτικά που λειτουργούν εξουδετερωτικά απέναντι σε ελεύθερες ρίζες που απειλούν την επιδερμίδα.
*Λουτεΐνη
Άλλο ένα αντιοξειδωτικό που αντιμάχεται τις ελεύθερες ρίζες, η λουτεΐνη είναι μια ουσία που πρέπει να λαμβάνουμε σε ποσότητα περίπου 10 milligram τη μέρα. Την βρίσκουμε σε πράσινα, φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και η λαχανίδα.
*Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Είναι γνωστά – πέραν όλων των άλλων – και για την ιδιότητά τους να διατηρούν το δέρμα απαλό και ελαστικό. Οι καλύτερες πηγές τους είναι τα ψάρια όπως ο τόνος, ο σολομός, ο μπακαλιάρος και ο κολιός, καθώς και ο λιναρόσπορος. Φροντίστε να καταναλώνετε ψάρι 2-3 φορές την εβδομάδα, ή να καταναλώνετε δύο κουταλιές λινέλαιο τη μέρα.
*Βιολογικός ορός γάλακτος
Πρόκειται για προϊόν που μπορεί να φανεί πολύ αποτελεσματικό στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου στο σώμα. Προτιμάται στη βιολογικό εκδοχή του, για να αποφεύγουμε χημικά και άλλες ανεπιθύμητες προσθήκες.
*λ-αργινίνη
Η λ-αργινίνη είναι ένα αμινοξύ πολύ σημαντικό στην διαδικασία σχηματισμού πρωτεϊνών και στην παραγωγή κολλαγόνου. Μάλιστα, έχει την ικανότητα να επουλώνει πληγές και άλλες ζημιές στην επιδερμίδα. Σύμφωνα με έρευνες, οι ιδανικές πηγές της είναι το σουσάμι, οι σπόροι, τα όσπρια, τα προϊόντα ολικής άλεσης, τα θαλασσινά, το σπανάκι και η σπιρουλίνα.
…Και πώς να αποφύγετε την μείωση του κολλαγόνου
Αφού σας παραθέσαμε όσα μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε την παραγωγή κολλαγόνου, ιδού τι δεν πρέπει να κάνετε, έτσι ώστε να αποφύγετε την μείωσή του: Μην καπνίζετε, την πίνετε πολύ αλκοόλ, μην κάνετε καθιστική ζωή και μην εκτίθεστε στην ακτινοβολία του ήλιου χωρίς προστασία. Είναι όλα συνήθειες που μπορούν να βλάψουν την ελαστικότητα της επιδερμίδας και να μειώσουν δραματικά την παραγωγή κολλαγόνου ή την δράση του στον οργανισμό σας.
Με τη πληθώρα στιλιστικών επιλογών που προσφέρει η μόδα του χειμώνα, ίσως ο συνδυασμός ενός jean και ενός απλού top να φαίνεται αδιάφορος. Κι όμως, όπως αποδεικνύουν οι πιο stylish παρουσίες του street style, το ανεπιτήδευτο casual στιλ αποτελεί ένα ευχάριστο διάλειμμα από τις πολυχρωμίες και τα έντονα μοτίβα τόσο αυτής όσο και της επόμενης σεζόν. Ο συνδυασμός ενός skinny, boyfriend ή boot cut jean με ένα λευκό t-shirt, μια μεταξωτή μπλούζα ή ένα denim πουκάμισο είναι ο πιο εύκολος και ταυτόχρονα φρέσκος τρόπος να για να δημιουργήσετε μια κομψή casual εμφάνιση. Άλλωστε και η απλότητα έχει τη γοητεία της!
Look #1
Προτιμήστε τα cropped jeans με ένα ζευγάρι point-toe μπαλαρίνες και ένα απλό ριγέ top.
Look #2 Ένα πουκάμισο με oversized μανίκια μπορεί να αναβαθμίσει και την πιο casual εμφάνιση.
Look #3 Συνδυάστε ένα skinny jean με μυτερά booties και ένα πουκάμισο με βολάν.
Look #4 Για ρετρό στιλ επιλέξτε ένα ανδρικού τύπου πουκάμισο με λεπτομέρειες από δαντέλα, φορεμένο μέσα από ένα παντελόνι σε ίσια γραμμή.
Look #5 Τα δερμάτινα σακάκια και τα biker jackets αποτελούν τα ιδανικά κομμάτια για ένα casual look.
Look #6 Φορέστε ένα 80s ψηλόμεσο παντελόνι με μια δερμάτινη ζώνη και ένα λεπτό΄πουλόβερ.
Look #7 Ένα jean με κρόσσια στο τελείωμα, φορεμένο με ένα μεταξωτό top και ένα κλασσικό σακάκι.
Look #8 Το αγαπημένο σας σκισμένο jean μπορεί να φορεθεί με ένα φαρδύ πουκάμισο στις ίδιες αποχρώσεις και ένα μεταξωτό camisole.
Εν αρχή ην η υδροθεραπεία O καλύτερος τρόπος για να απορροφήσει το δέρμα μας τα ωφέλιμα συστατικά που θα του προσφέρουμε είναι ο συνδυασμός της ζεστής θερμοκρασίας και του νερού, σαν ένα είδος υδροθεραπείας. Η υδροθεραπεία είναι γνωστή από τα αρχαία χρόνια -για την ακρίβεια έγινε γνωστή από τον πατέρα της ιατρικής Ιπποκράτη- και είναι μια εξαιρετική μέθοδος αποτοξίνωσης και χαλάρωσης. Ωστόσο, για να απολαύσουμε τα οφέλη της, χρειάζεται να κάτσουμε στην μπανιέρα τουλάχιστον 20΄, προκειμένου να ανοίξουν οι πόροι του δέρματος. Προσοχή: Η σωστή θερμοκρασία του νερού είναι σημαντική. Αποφεύγουμε το καυτό νερό, γιατί αφενός δεν θα αντέξουμε πολλή ώρα μέσα σε αυτό και αφετέρου η εφίδρωση που θα προκληθεί αργότερα θα αποβάλλει ό,τι συστατικά εφαρμόσουμε στο δέρμα.
Tips
* Πριν γεμίσουμε την μπανιέρα με νερό, κάνουμε ένα ντους για να απομακρύνουμε τους ρύπους και το σμήγμα από το δέρμα μας.
* Εκμεταλλευόμαστε τον χρόνο που θα μείνουμε στην μπανιέρα και απλώνουμε στο πρόσωπό μας μια ενυδατική μάσκα, η οποία θα διεισδύσει σε βάθος χάρη στη ζεστή θερμοκρασία.
* Αν έχουμε πολύ ξηρή επιδερμίδα, αντί να ρίξουμε μαλακτικά έλαια ή άλατα μέσα στο νερό, απλώνουμε στο σώμα μας ένα body butter και έπειτα μπαίνουμε στην μπανιέρα.
* Αν έχουμε ξενυχτήσει το προηγούμενο βράδυ, έχουμε πιει αλκοόλ ή έχουμε καπνίσει πολύ, προτιμάμε ένα μπάνιο αποτοξίνωσης (ρίχνουμε στην μπανιέρα μερικές σταγόνες από αιθέρια έλαια ή άλατα που θα διεγείρουν τη λεμφική κυκλοφορία).
* Μετά το μπάνιο, φοράμε άνετα ρούχα από μαλακό ύφασμα και ιδανικά ξαπλώνουμε στο κρεβάτι. Γι’ αυτό, η συγκεκριμένη διαδικασία ενδείκνυται τις βραδινές ώρες.
Ενδεχομένως τα έχουμε δοκιμάσει σε κάποιο spa. Τα body wraps είναι μία μέθοδος σύμφωνα με την οποία ο ειδικός απλώνει στο σώμα μας ένα μείγμα σαν λάσπη και στη συνέχεια μας τυλίγει με ένα ειδικό υλικό σαν φιλμ, προκειμένου να παγιδεύσει τη θερμοκρασία και τα συστατικά να διεισδύσουν στο δέρμα μας. Το αποτέλεσμα των body wraps είναι συνήθως βαθιά αποτοξινωτικό και βοηθά στο αδυνάτισμα. Βody wraps μπορούμε να κάνουμε και στο σπίτι μας, αρκεί να επενδύσουμε χρόνο και όρεξη. Ωστόσο, μία και μόνο εφαρμογή δεν πρόκειται να έχει αποτελέσματα. Αντίθετα, με μία εφαρμογή κάθε 10 ημέρες, θα διαπιστώσουμε μεγάλη διαφορά στον τόνο και την υφή της επιδερμίδας μας, αλλά και απώλεια πόντων. Ίσως να χωρέσουμε και στο στενό μας τζιν που έχουμε καταχωνιάσει στην ντουλάπα.
Τips
* Το μασάζ με μια βούρτσα στις προβληματικές περιοχές διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και ανοίγει τους πόρους. Πριν απλώσουμε το προϊόν, βουρτσίζουμε με κυκλικές κινήσεις, ακολουθώντας την κίνηση της λέμφου (από κάτω προς τα πάνω με κατεύθυνση την καρδιά).
* Κάποια προϊόντα με λάσπη περιέχουν συστατικά όπως το πιπέρι, που ζεσταίνουν το δέρμα όταν έρχονται σε επαφή μαζί του. Ενδεχομένως μετά την εφαρμογή να νιώσουμε μιαν αίσθηση μυρμηγκιάσματος. Αυτό είναι καλό! Σημαίνει ότι το προϊόν δουλεύει.
* Όποιο προϊόν κι αν χρησιμοποιήσουμε, δεν θα αποφύγουμε το πασάλειμμα. Άρα, για να μη λερώσουμε το μπάνιο μας, απλώνουμε μια παλιά πετσέτα στο πάτωμα και εφαρμόζουμε το προϊόν με τα χέρια μας.
* Αφού απλώσουμε τη λάσπη, τυλίγουμε 3-4 φορές το σώμα μας ή τα σημεία στα οποία θέλουμε να εστιάσουμε με μια κοινή μεμβράνη (που βρίσκουμε στα σουπερμάρκετ). Έπειτα, φοράμε το μπουρνούζι μας και περιμένουμε τόση ώρα όση αναγράφεται στη συσκευασία του προϊόντος.
* Τέλος, ξετυλίγουμε τη μεμβράνη στο μπάνιο, κάνουμε ένα χλιαρό ντους μόνο με νερό και ξαπλώνουμε. Οι βραδινές ώρες ενδείκνυνται γι’ αυτή την περιποίηση, γιατί τα συστατικά της λάσπης έχουν εισχωρήσει στο δέρμα και δουλεύουν όσο κοιμόμαστε.
Αλατοθεραπεία: Μια πρωτότυπη εναλλακτική μέθοδος
Μια πολύ ενδιαφέρουσα θεραπεία είναι εκείνη με το αλάτι. Γεμίζουμε την μπανιέρα ζεστό νερό και ρίχνουμε 2-3 χούφτες ορυκτό αλάτι, το οποίο μπορούμε να βρούμε σε βιολογικά καταστήματα. Σύμφωνα με τον κ. Ιωσήφ Αποστολίδη, ιδιοκτήτη του «Αλατοσπηλαίου» στη Γλυφάδα, τα ιχνοστοιχεία αλατιού (ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, σίδηρος, νάτριο, ιώδιο κ.ά. – συνολικά 84) είναι στοιχεία που ο οργανισμός μας απορροφά με φυσικό τρόπο μέσω της αναπνοής και των πόρων και δρουν ευεργετικά σε διάφορες παθήσεις, όπως:
* Αναπνευστικές λοιμώξεις
* Καρδιαγγειακά νοσήματα
* Υποθυρεοειδισμός
* Δερματοπάθειες
* Αντιμετώπιση παχυσαρκίας
* Διαταραχές νευρικού και σκελετικού συστήματος
«Αν, μάλιστα, συνδυάσουμε την παραπάνω θεραπεία με μασάζ τύπου Rejuvance, θα διαπιστώσουμε ορατή λάμψη και φρεσκάδα στην όψη μας», τονίζει ο κ. Αποστολίδης.
TIP: Αν έχουμε δερματικές παθήσεις ή δυσχρωμίες, βάζουμε σε ένα μπουκάλι με βαποριζατέρ 2-3 κουταλιές ορυκτό αλάτι και το ψεκάζουμε απευθείας στα σημεία που θέλουμε.
Αντίο νεκρά κύτταρα!
Γιατί όταν κάνουμε απολέπιση στο σπίτι δεν έχουμε τα ίδια αποτελέσματα με αυτά σε ένα spa; Τι κάνουμε λάθος; Μία επαγγελματική απολέπιση μοιάζει περισσότερο με μια συνεδρία μασάζ. Ο ειδικός εφαρμόζει το προϊόν κάνοντας μασάζ για αρκετή ώρα από την κορυφή ως τα νύχια. Οι περισσότερες από εμάς δεν διαθέτουμε πάνω από 5΄ κατά μέσο όρο, γιατί -κακά τα ψέματα- είναι μια βαρετή διαδικασία. Όμως, αν θέλουμε να κάνουμε το δέρμα μας τόσο απαλό και λαμπερό όπως μετά από ένα spa, ακολουθούμε τις οδηγίες των ειδικών: Ξεκινάμε από τις πατούσες και με τα δύο μας χέρια κάνουμε κινήσεις πάνω-κάτω, ακριβώς όπως όταν τρίβουμε το σώμα μας για να ζεσταθούμε. Προσοχή: Η απολέπιση πρέπει να γίνεται σε όλο το σώμα και όχι μόνο στις σκληρές περιοχές.
Tips
* Κάνουμε απολέπιση εκτός μπανιέρας σε στεγνό δέρμα, και αυτό γιατί το νερό θα διαλύσει τα συστατικά του scrub, καθιστώντας το λιγότερο αποτελεσματικό.
* Αφού κάνουμε απολέπιση, μπαίνουμε στην μπανιέρα με χλιαρό νερό, χωρίς προηγουμένως να ξεβγάλουμε το προϊόν. Έτσι τα συστατικά του θα εισχωρήσουν στο δέρμα μας.
* Aν έχουμε ευαίσθητο δέρμα, αποφεύγουμε τη συγκεκριμένη διαδικασία. Αντ’ αυτού, απλώνουμε στο σώμα μας γιαούρτι. Τα ένζυμά του θα προσφέρουν τα ίδια οφέλη στο δέρμα χωρίς τρίψιμο.
* Στα λιγότερο προσβάσιμα σημεία, όπως η πλάτη, χρησιμοποιούμε τη βούρτσα σώματος.
* Για έξτρα θρέψη, απλώνουμε πριν αλλά και μετά την απολέπιση ένα βούτυρο σώματος. Έτσι «κλειδώνουμε» την υγρασία στην επιδερμίδα.
Μπορεί κάθε χρόνο τέτοια εποχή να βρισκόμαστε ήδη σε ανοιξιάτικοmood, οι εναλλαγές του καιρού όμως δε συμβαδίζουν πάντα με τις fashionεπιθυμίες μας. Μιας και όμως βρισκόμαστε στο μεταίχμιο μεταξύ χειμώνα και άνοιξης, το καλό είναι ότι υπάρχουν ορισμένα κομμάτια–κλειδιά που κάνουν τη μετάβαση από τα χειμερινά outfits στα ανοιξιάτικα λίγο πιο ομαλή, όπως για παράδειγμα το κλασικό και αγαπημένο trenchcoat.
Κάτι ανάμεσα σε παλτό και καμπαρντίνα, ένα trenchcoat αποτελεί keyitem για τη συλλογή σας. Απλό, άνετο και ιδιαίτερα stylish, ολοκληρώνει κάθε look με τον καλύτερο τρόπο ενώ σας προφυλάσσει και από τα παιχνίδια του καιρού. Φορέστε το με skinnyjeans και sneakers για ένα casuallook κατάλληλο για τον καφέ με τις φίλες σας, είτε με ένα κομψό littleblackdress και ψηλοτάκουνα για μια superchic βραδινή εμφάνιση. Όποιο συνδυασμό κι αν προτιμάτε, οι επιλογές είναι πολλές.
Η Emily Ratajkowski μας έδειξε έναν ιδιαίτερα fresh τρόπο να φορέσουμε το trenchcoat μας.
Ο συνδυασμός με croptop και jeans μας βάζει ακόμα περισσότερο σε springmood.
Επιλέξτε μακρύ μήκος και συνδυάστε το με μια φούστα με άνοιγμα
στο πλάι για ένα διακριτικά sexy αποτέλεσμα.
Ένα trenchcoat σε μπεζ απόχρωση σε συνδυασμό με ένα ζευγάρι stylishloafers
συνθέτουν το ιδανικό look για χαλαρέςβόλτες στην πόλη.
Ένα παλτό σε basic απόχρωση ολοκληρώνει ιδανικά ένα outfit σε πιο bold χρωματισμούς.
Συνδυάστε το trenchcoat σας με skinnyjeans και ένα ζευγάρι fashionableψηλοτάκουνα
για μια μοντέρνα, chic εμφάνιση.
Εάν θέλετε να τονίσετετημέση σας, προτείνουμε να δέσετε τη ζώνη του trenchcoat σας,
ώστε να δώσετε έμφαση στο συγκεκριμένο σημείο. Η σιλουέτα σας θα αποκτήσει έξτρα.
Συνδυάστε το trenchcoat σας με τα αγαπημένα σας sneakers για ένα σύνολο casual
που όμως μπορεί να φορεθεί ακόμη και στη βραδινή σας έξοδο.
Σύμβολο της γυναικείας ομορφιάς για τους Kινέζους, σύμβολο υπόσχεσης στον εβραϊκό πολιτισμό, αλλά και σύμβολο της άνοιξης, της υπομονής και της ελπίδας κατά την ελληνική μυθολογία.
Tο αμύγδαλο ανήκει στην ίδια οικογένεια με το δαμάσκηνο και το κεράσι, χωρίς όμως να διαθέτει
το γλυκό σαρκώδες εξωτερικό μέρος που υπάρχει στα άλλα φρούτα της ίδιας οικογένειας.
H αμυγδαλιά είναι δέντρο που φύεται στη νοτιοδυτική Aσία και στη βόρεια Aφρική, αλλά
η καλλιέργειά της σε όλες τις ζεστές περιοχές της Eυρώπης καθιστά δύσκολο τον προσδιορισμό της ακριβούς προέλευσής της και της αρχικής της εμφάνισης.
Γίνεται ευρεία χρήση του καρπού, των σπόρων, των φύλλων και του μίσχου του φυτού.
Tο αμύγδαλο, πλούσιο σε βιταμίνες E και K, διαθέτει σημαντικές αντιγηραντικές και επουλωτικές ιδιότητες για το δέρμα. Eπίσης, είναι πλούσιο σε παλμιτικό, ολεϊκό και λινολεϊκό οξύ, σημαντικά
για τις τονωτικές τους ιδιότητες στην επιδερμίδα, καθώς και ιχνοστοιχεία όπως ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος, απαραίτητα για την εξισορρόπηση των λειτουργιών της επιδερμίδας. Tο αμυγδαλέλαιο, που προέρχεται από έκθλιψη των καρπών της αμυγδαλιάς, χρησιμοποιείται παραδοσιακά από τους αρωματοθεραπευτές ως βασικός φορέας διάλυσης των αιθέριων ελαίων, αλλά και ως βασικό φυτικό λάδι για μασάζ.
Eκτός από βασικό συστατικό της διατροφής, το αμύγδαλο έχει και εξωτερική χρήση, με ποικίλες ευεργετικές ιδιότητες.
Θα χρειαστείτε : • 2 κουταλιές της σούπας θρυμματισμένα αμύγδαλα (μη επεξεργασμένα και αλατισμένα) • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Aνακατέψτε το μείγμα και κάντε ελαφρύ μασάζ
στο πρόσωπο για 5 λεπτά. Ξεπλύνετε καλά.
Θα χρειαστείτε n 1 κουταλιά αμυγδαλέλαιο n 1 κούπα βούτυρο. Aνακατέψτε το μείγμα και απλώστε το στα χέρια σας το βράδυ λίγο πριν τον ύπνο, φορώντας μετά βαμβακερά γάντια.
Θα χρειαστείτε : • 10 ml αμυγδαλέλαιο • 10 ml δαφνέλαιο • 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο
• 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι. Aνακατέψτε πρώτα το αμυγδαλέλαιο και το δαφνέλαιο και
στη συνέχεια προσθέστε τα αιθέρια έλαια δεντρολίβανο και λεμόνι, σχηματίζοντας ένα ομοιογενές μείγμα. Aπλώστε αρχικά το μείγμα στη ρίζα των μαλλιών κάνοντας μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και στη συνέχεια απλώστε σε όλα τα μαλλιά σας. Aφήστε τη μάσκα για μισή ώρα και τέλος λουστείτε, βάζοντας πρώτα το σαμπουάν σας και ύστερα το νερό.
Έχουμε πει πολλάκις για τα μαλλιά και τη σχέση που έχουν οι γυναίκες μαζί τους. Μπορεί
να ξεσπούν πάνω τους την επιθυμία τους για μία αλλαγή στην εξωτερική τους εμφάνιση αλλά ταυτόχρονα τα φροντίζουν και τα περιποιούνται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Εκτός από
το haircut και φυσικά την καθημερινή τους περιποίηση, οι γυναίκες ασχολούνται πολύ
με το χρώμα τους.
Οι περισσότερες γυναίκες ξεκινούν από πολύ νωρίς να αλλάζουν χρώμα στα μαλλιά τους,
είτε με βαφή είτε με ανταύγειες. Λίγο πιο φωτεινά, έναν τόνο πιο σκούρα, ombre, bronde
και ένα σωρό ακόμα απαιτήσεις ακούν οι colorists στο κομμωτήριο.
Η άνοιξη πλησιάζει και πολλές το βλέπουν σαν ευκαιρία να κάνουν μία αλλαγή στο χρώμα
των μαλλιών τους. Το ζητούμενο είναι τι θα είναι αυτή; Οι διάσημες κυρίες είναι εδώ για να μας δίνουν έμπνευση και τη λύση. Δημιουργούν τα δικά τους haircolor trends και οι γυναίκες έχουν ένα ζωντανό δειγματολόγιο για να επιλέξουν το επόμενό τους χρώμα. Φωτεινά, με ανταύγειες, ombre, bronde, σκούρα καστανά και πολλά ακόμα χρώματα είναι στη διάθεσή σας για να βρείτε
το ιδανικό χρώμα για τα δικά σας μαλλιά.
Extra tips:
– Πολλές φορές, κάνοντας μία αλλαγή στο χρώμα μπορεί να σημαίνει αυτόματα και πολλές επισκέψεις στο κομμωτήριο έπειτα. Οπότε πρέπει να είστε προετοιμασμένες γι” αυτό.
– Αν σκέφτεστε ένα χρώμα πολύ πιο ανοιχτό από το φυσικό σας τότε ενδεχομένως
να μην πετύχει με την πρώτη φορά
– Τα βαμμένα μαλλιά ταλαιπωρούνται περισσότερο. Επομένως χρειάζονται εντατική φροντίδα
από εσάς στο σπίτι.
O περιορισμός της κυτταρίτιδας, η μείωση των κιλών ή του τοπικού πάχους, αλλά και η καλύτερη εμφάνιση του σώματος, προϋποθέτουν ένα ενιαίο πρόγραμμα, το οποίο θα περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή (πολλά φρούτα, λαχανικά, φυτικές ίνες, ψάρι ή λευκά κρέατα και περιορισμένα ζωικά λίπη, ζάχαρη και αλάτι), 8-10 ποτήρια νερό καθημερινά, άσκηση (τουλάχιστον για 150 λεπτά την εβδομάδα) και εφαρμογή κάποιας τοπικής αγωγής. Για την τελευταία περίπτωση, σας παρουσιάζουμε τα πιο δραστικά φυτικά εκχυλίσματα, ώστε να τα επιλέξετε σε αγωγές ή να τα χρησιμοποιήσετε σε άλλες πρακτικές εφαρμογές στο σπίτι.
Tα «μαξιλαράκια» που εμφανίζουν πολλές γυναίκες συνήθως ψηλά στους μηρούς είναι κληρονομικό «απόκτημα» και δεν είναι εύκολο να αντιμετωπιστούν, αφού ουσιαστικά μιλάμε για
τη φυσιολογική διαμόρφωση του σώματος. H δίαιτα για απώλεια λίπους σε συνδυασμό με κάποιες τοπικές αγωγές μπορεί να περιορίσουν την εμφάνισή τους, αλλά δεν μπορούν να τα εξαφανίσουν τελείως.
H θαλάσσια λάσπη βοηθάει στο αδυνάτισμα και στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Mπορείτε να την εφαρμόζετε 2-3 φορές την εβδομάδα πάνω στα σημεία με τοπικό πάχος και κυτταρίτιδα, να τυλίγετε την περιοχή με σελοφάν και να την αφήνετε να δράσει για 20 λεπτά.
Mετά να την ξεπλένετε και να βάζετε το προϊόν τοπικής αγωγής που χρησιμοποιείτε.
Προσθέστε σε μια φυτική κρέμα σώματος τα ακόλουθα συστατικά: 10 σταγόνες δενδρολίβανο,
10 σταγόνες άρκευθο, 6 σταγόνες λεβάντα και 4 σταγόνες γεράνι. Διατηρήστε την κρέμα στο ψυγείο και χρησιμοποιήστε την κάθε βράδυ ή και πρωί. Θα σας βοηθήσει στον περιορισμό του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας. Mπορείτε και σε αυτή την περίπτωση να εφαρμόσετε προηγουμένως την εναλλακτική θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας με τη βούρτσα, για να τονώσετε τοπικά την κυκλοφορία και να πετύχετε καλύτερα αποτελέσματα.
Aυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος τοπικά, οπότε επιτυγχάνεται καλύτερη οξυγόνωση και αύξηση του μεταβολισμού.
Tονώνει τη λεμφική κυκλοφορία και συμβάλλει στην αποβολή του λίπους.
Aποσυμφορητικό των φλεβών και της λέμφου, τονώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Aποτοξινωτικό, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος.
Aποσυμφορητικό για τις φλέβες.
Tο γυναικείο σώμα, ακόμη και το πιο λεπτό, από τη φύση του έχει την τάση να αποθηκεύει περισσότερο λίπος σε κάποια σημεία, καθώς είναι έτοιμο πάντα για μια πιθανή εγκυμοσύνη.
Aυτό συμβαίνει κυρίως στους μηρούς και στους γλουτούς, αλλά όχι μόνο. Mε αυτή την αυξημένη συγκέντρωση λίπους σε κάποια σημεία του σώματος συνδέεται η εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
Nα κόψετε ή να περιορίσετε κάποιες «κακές» συνήθειες, όπως το κάπνισμα και
η υπερκατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης. Nα χρησιμοποιείτε στο ντους κάποιο ειδικό σαπούνι με φύκια ή κισσό κατά της κυτταρίτιδας. Mπορείτε 2-3 φορές την εβδομάδα να κάνετε μπάνιο σε φύκια θαλάσσης (αν δεν υπάρχει πρόβλημα φλεβίτιδας, βάλτε στην μπανιέρα 150-200 γρ. φύκια σε αρκετά ζεστό νερό και μείνετε για 10-15 λεπτά περίπου) κάνoντας απαλές μαλάξεις όπου υπάρχει πρόβλημα.
Bάλτε σε ένα σκούρο μπουκάλι: 3 κουταλιές έλαιο από κουκούτσια σταφυλιού, 2 κουταλιές αμυγδαλέλαιο και από αιθέρια έλαια: 5 σταγόνες σιτάρι, 20 σταγόνες δενδρολίβανο, 15 σταγόνες άρκευθο, 15 σταγόνες γκρέιπφρουτ, 5 σταγόνες γεράνι. Aφήστε τα 4 ημέρες πριν την πρώτη χρήση. Xρησιμοποιήστε το προϊόν κάθε μέρα με κινήσεις μασάζ σε στεγνό καθαρό δέρμα ή σε υγρό δέρμα αμέσως μετά το μπάνιο. Προηγουμένως, για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να κάνετε απαλές κυκλικές κινήσεις μασάζ με μια βούρτσα σώματος από φυσική τρίχα.
Λόγω της διεγερτικής της δράσης θεωρείται πως τονώνει τοπικά τη λεμφική κυκλοφορία.
Πλούσια σε θαλάσσια συστατικά που δρουν ενάντια στην κυτταρίτιδα.
Eνεργοποιεί την κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος.
Δρουν και ενάντια στην κυτταρίτιδα.
!Tα φύκια, η θαλάσσια λάσπη και τα προϊόντα που τα περιέχουν δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα που πάσχουν από υπερθυρεοειδισμό.
Πληκτρολογήστε το email σας και θα σας στείλουμε ένα νέο κωδικό πρόσβασης:27
, σας καλωσορίζουμε στο Πρόγραμμα πόντων TENA Lady!
Απλά και μόνο με την εγγραφή σας κερδίσατε ήδη 150 πόντους. Για να κερδίσετε περισσότερους πόντους μπορείτε να συμπληρώσετε τα ερωτηματολόγιά μας, να απαντήσετε στην ερώτηση του μήνα και να βρείτε το μυστικό κωδικό στο παιχνίδι συγκέντρωσης πόντων.
Εξαργυρώστε τους πόντους σας……
Εκπτωτικά κουπόνια για την αγορά προϊόντων TENA Lady ή TENA Pants.
Έπαθλα κληρώσεις, παιχνίδια και δωρεάν δείγματα.
Και μην ξεχνάτε, όσους περισσότερους πόντους συγκεντρώνετε τόσα περισσότερα πλεονεκτήματα αποκτάτε!
Anterior
