ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog > ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μακριά από μύθους... Η κατανάλωση υδατανθράκων το βράδυ δεν είναι απαραίτητα κακή. Όπως πάντα, όλα εξαρτώνται από λίγη λογική: να μην τρώμε υπερβολικά και...

Η καλή υγεία του πεπτικού συστήματος είναι συνώνυμη με την καλή υγεία γενικώς και θα σε βοηθήσει να ελέγξεις την πέψη, να ωφελήσεις το...

Φοβάσαι ότι οι χριστουγεννιάτικες υπερβολές θα καταστρέψουν την προσπάθεια μηνών που έκανες για να διατηρήσεις το βάρος σου υπό έλεγχο; Βάλε τους φόβους σου...

Μέχρι πρόσφατα τα φύκια ήταν άγνωστα στη δυτική κουλτούρα, ωστόσο έχουν πολλές υγιεινές ιδιότητες για τον οργανισμό. Ανακάλυψε τα οφέλη τους και τόλμα να...

Η κακή διατροφή μπορεί να έχει αντίκτυπο στο πυελικό μας έδαφος. Τόσο η παχυσαρκία όσο και η δυσκοιλιότητα μπορούν να αποδυναμώσουν το πυελικό έδαφος...

Η κατανάλωση εποχιακών φρούτων και λαχανικών μάς επιτρέπει να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τα πιο ενεργά συστατικά τους: βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά... Σου προτείνουμε έξι από...

Η παγκοσμιοποίηση έχει ανοίξει τις πόρτες σε ένα κελάρι που δεν το περιμέναμε. Νέες και προσιτές γεύσεις, οι οποίες σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως αυτό...

Αν νομίζεις ότι οι μεσημεριανές ή απογευματινές λιγούρες υπάρχουν μόνο για να χαλάσουν τη δίαιτά σου, κάνεις λάθος. Το σώμα σου ζητάει ένα σνακ...

Ένας έρωτας προκαλεί αλλαγές σε επίπεδο εγκεφάλου και το σώμα μας ανταποκρίνεται, μεταξύ άλλων, με αύξηση βάρους. Εδώ μπορείς να μάθεις πώς να διατηρείς...

Η κομπούχα δεν είναι απλώς ένα τσάι, ούτε απλώς ένα αναψυκτικό. Εξετάζουμε τις διάφορες ιδιότητές της και όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για αυτό...

Είναι της μόδας και είναι εύκολο να τα αποκτήσει κανείς. Ωστόσο, ένα ακατάλληλο αντιοξειδωτικό ή μια λανθασμένη δόση μπορεί να είναι αντιπαραγωγική και μπορεί...

Θέλεις να έχεις ένα υπέροχο σώμα, να το διατηρείς και επιπλέον να έχεις και καλή υγεία; Η απάντηση είναι πιο εύκολη από ό,τι νομίζεις:...

Οι διακοπές φτάνουν και η κοινωνική ζωή πολλαπλασιάζεται. Μαζί της έρχονται πολλοί πειρασμοί για υπερβολές που μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο τη διατροφή και...

Ετοίμαζε σιγά σιγά τη λίστα με τα ψώνια, γιατί σου δίνουμε τέσσερα δυνατά επιχειρήματα ώστε η επίσκεψη στην αγορά να αποτελέσει απόλαυση για εσένα...

Υπάρχουν τρόφιμα με πολλές θερμίδες που είναι πολύ θρεπτικά και υγιεινά. Πρέπει να καταναλώνεις τις σωστές ποσότητες, όχι να τα αποφεύγεις!

Η διαλειμματική νηστεία θεωρείται ότι είναι ένας τρόπος για να πετύχουμε έναν σταθερό μεταβολισμό και υγιεινές διατροφικές συνήθειες συνειδητά. Μάθε τα βασικά της χαρακτηριστικά...

Έχεις δυσανεξία στη λακτόζη; Δεν σου αρέσει το αγελαδινό γάλα; Ψάχνεις για μια εναλλακτική λύση που να σε βοηθήσει να μειώσεις τα συμπτώματα της...

Η εμμονική μέτρηση θερμίδων, η ανάλυση των ετικετών των προϊόντων και η συνεχής δίαιτα μπορεί να οδηγήσουν σε μια διατροφική διαταραχή που ονομάζεται ορθορεξία.

Αποδιωγμένοι από πολλές δίαιτες, λόγω της υψηλής συγκέντρωσης σε λίπη, οι ξηροί καρποί που τρώγονται με μέτρο όχι μόνο βοηθούν να αδυνατίσουμε, αλλά και...

Αισθάνεσαι πιο βαρύ το σώμα σου; Υπάρχουν πολλές τροφές που μπορούν να σε βοηθήσουν να καθαρίσεις τον οργανισμό σου μετά από τα πλουσιοπάροχα γιορτινά...
ΤΕΝΑ συν σε όλα