ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog > ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ > Διατροφή στην εμμηνόπαυση: Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να αισθάνεσαι καλύτερα κάθε μέρα
Home ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ Διατροφή στην εμμηνόπαυση: Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να αισθάνεσαι καλύτερα...

Διατροφή στην εμμηνόπαυση: Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να αισθάνεσαι καλύτερα κάθε μέρα

ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ


0 10675

Η εμμηνόπαυση φέρνει αλλαγές που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία και την ευεξία σου, αλλά το τι τρως μπορεί να κάνει μια μεγάλη διαφορά. Σε αυτό το άρθρο θα ενημερωθείς για το πώς μια διατροφή πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μπορεί να σε βοηθήσει να ενισχύσεις τα οστά σου, να σε ανακουφίσει από τις εξάψεις και να προστατεύσει την καρδιά σου, καθώς και τα οφέλη των φυτοοιστρογόνων και μιας αντιφλεγμονώδους διατροφής. Μάθε πώς να αισθάνεσαι καλύτερα φροντίζοντας τη διατροφή σου στην εμμηνόπαυση!


Οι ορμονικές διακυμάνσεις που χαρακτηρίζουν την εμμηνόπαυση επιφέρουν διαταραχές στην καθημερινή ευεξία και ορισμένες επιπλοκές στην υγεία. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιες τροφές πλούσιες στις κατάλληλες βιταμίνες και μέταλλα θα ήταν καλό να αυξάνονται στη διατροφή της εμμηνόπαυσης και ποιες θα έπρεπε να αποφεύγονται.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει...

ΤΕΝΑ συν σε όλα