ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog >

γιόγκα

Χωρίς να έχει καμία σχέση με περίπλοκες στάσεις, αυτή η πρακτική, πιο κοντά στην ενσυνειδητότητα (mindfulness) παρά στη γιόγκα που όλες έχουμε στο μυαλό...

Έχεις ακούσει να μιλάνε για το bowspring; Αυτή η τεχνική ευθυγράμμισης του σώματος θα σε βοηθήσει περισσότερο από όσο νομίζεις. Σου λέμε περισσότερα γι'...

Εάν είσαι έγκυος και αναζητάς μια κατάλληλη σωματική δραστηριότητα, η προγεννητική γιόγκα είναι μια καλή επιλογή, καθώς έχει πολλά οφέλη για τις εγκύους. Αλλά...

Φρόντιζε τα οστά σου: αν θέλεις να έχεις υγιή και δυνατά κόκκαλα, εδώ θα μάθεις ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις και πώς θα τις...

Η γιόγκα ως γνωστόν κάνει πολύ καλό στο σώμα και στο πνεύμα μας, υπάρχει ωστόσο ένας ειδικός τύπος γιόγκα, που λέγεται kundalini που γυμνάζει...
ΤΕΝΑ συν σε όλα