ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog >

ενδυνάμωση

Καταλαβαίνουμε ότι ο δρόμος προς τη γυναικεία ενδυνάμωση μπορεί να φαίνεται δυσβάσταχτος, αλλά θέλουμε να σου υπενθυμίσουμε ότι όλα ξεκινούν με τη φροντίδα της...

Ω, ναι. Πες μου πώς τοποθετείς την πλάτη και τη λεκάνη σου και θα σου πω αν είναι πιθανό να έχεις διαρροή ούρων ή...

Οι περισσότερες από τις καθημερινές δραστηριότητες που εκτελούμε, όπως η ορθοστασία ή η κίνηση των χεριών μας, περιλαμβάνουν τη συνδυασμένη δραστηριότητα των βαθιών κοιλιακών...

Πώς να χρησιμοποιήσουμε σωστά τις κινέζικες μπάλες για να ενισχύσουμε το πυελικό μας έδαφος; Για πόσον καιρό είναι το ιδανικό; Ανακάλυψε τις απαντήσεις και...

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένας γιατρός μπορεί να συστήσει την αφαίρεση της μήτρας. Η αφαίρεση αυτή μπορεί να συνεπάγεται, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων,...

Οι παραδοσιακοί κοιλιακοί μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη, μέχρι και ακράτεια. Για να το αποφύγουμε αυτό το ενδεχόμενο, πρέπει να περιορίσουμε την πίεση...

Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους μάς επιτρέπουν να γνωρίσουμε περισσότερα για το σώμα μας με πρακτικό τρόπο και κυρίως να αποκτήσουμε συνείδηση της περιοχής των...

Η σωματική άσκηση βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής μετά την εμμηνόπαυση. Οι ασκήσεις που σου προτείνουμε εδώ θα σε βοηθήσουν να ενδυναμώσεις σταδιακά το...

Όταν αισθάνεσαι καλά μπορείς και να απολαύσεις την καθημερινή σου ζωή νιώθωντας υγιής και με θετική διάθεση. Κάποιες φορές όμως, ξεχνάμε να φροντίσουμε το...
ΤΕΝΑ συν σε όλα