ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog >

στρες

Μεγαλώνουμε, το ίδιο και οι γονείς μας, και θα έρθει μια μέρα που θα πρέπει να τους φροντίζουμε. Αλλά οι σημερινές συνθήκες της ζωής...

Πριν χρόνια, η μελατονίνη διαφημίστηκε ως το θαυματουργό "φάρμακο" για τη θεραπεία της αϋπνίας και τη ρύθμιση του ύπνου, αλλά είναι πραγματικά τόσο αποτελεσματική;

Έχεις τα εργαλεία για να αντιμετωπίσεις το άγχος και το στρες κατά τρόπο που να επηρεάζουν θετικά την υγεία και τη ζωή σου.

Νιώθεις ότι είσαι βυθισμένη σε ένα ατελείωτο πηγάδι ευθυνών; Έχεις την αίσθηση ότι δεν μπορείς να ανταποκριθείς στα καθήκοντά σου; Θεωρείς ότι είσαι καταβεβλημένη...

Εάν νιώθεις να κατακλύζεσαι συνεχώς από σκέψεις σχετικά με το παρελθόν, που δεν μπορείς να αλλάξεις, ή από ανησυχίες για το μέλλον, που δεν...

Κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών βιώσαμε μια άνευ προηγουμένου κατάσταση στη ζωή μας. Η αβεβαιότητα λόγω της πανδημίας και η αλλαγή στη ρουτίνα...

Πώς να αντιμετωπίσουμε την ψυχολογική δυσφορία που προκαλείται από τον Covid-19?

Υπάρχουν φορές που νιώθετε μελαγχολική και απογοητευμένη; Χρειάζεστε ώθηση για να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές προκλήσεις; Αγωνιστείτε ενάντια στα αρνητικά συναισθήματα, με αυτά τα απλά...
ΤΕΝΑ συν σε όλα