ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog >

ακράτεια

Πρόκειται για ένα πρόβλημα πολύ πιο συχνό από ό,τι νομίζεις, καθώς επηρεάζει σχεδόν μία στις τρεις νεαρές γυναίκες που ασκούνται στο πλαίσιο της καθημερινής...

Είναι δύσκολο να συμβιβαστούμε με τις πρώτες διαρροές ούρων, αλλά το να μοιραζόμαστε το θέμα με τους φίλους ή το σύντροφό μας και, φυσικά,...

Το γέλιο μπορεί να προκαλέσει επεισόδια ακράτειας, αλλά μπορεί επίσης να αποτελέσει μια ισχυρότατη στρατηγική θετικής αντιμετώπισης. Αντί να αφήνουμε την ακράτεια να ελέγχει...

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, ας θυμηθούμε ότι δεν είμαστε πιο ευτυχισμένες επειδή νιώθουμε δυνατές απέναντι στα προβλήματα, αλλά επειδή έχουμε μάθει...

Αν διαπιστώνεις ότι αρχίζεις να απομονώνεσαι ή σταματάς να κάνεις σχέδια επειδή έχεις ακράτεια ούρων, είναι καιρός να αναθεωρήσεις τη σκέψη σου. Σου δίνουμε...

Αναρωτιέσαι πόσες φορές την ημέρα είναι φυσιολογικό να κάνεις πιπί; Μάθε για ποιο λόγο μπορεί να πηγαίνεις στην τουαλέτα πιο συχνά από το συνηθισμένο...

Για να βρεις το πιο κατάλληλο προϊόν για την περίπτωσή σου, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να λάβεις υπόψη. Η ποσότητα των ούρων που...

Οι μύες του πυελικού εδάφους συστέλλονται αντιδρώντας σε σωματικό ή ψυχολογικό στρες, οδηγώντας σε συνέπειες όπως δυσλειτουργία της ουροδόχου κύστης ή δυσκοιλιότητα. Πώς να...

Πιθανότατα θα έχεις ακούσει για τους υποπιεστικούς κοιλιακούς, μια εξαιρετικά αποτελεσματική τεχνική που, εκτός από το να σε βοηθήσει να τονώσεις τους μυς σου,...

Υπάρχουν τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των επιπτώσεων της ακράτειας. Διάβασε και μάθε για τη σημασία της διατροφής που συμπληρώνεται από τις...

Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Η αερόβια άσκηση είναι πολύ ευεργετική για την υγεία μας, αλλά όταν μιλάμε για δραστηριότητες που περιλαμβάνουν κραδασμούς στο έδαφος...

Η μέθοδος Πιλάτες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιχειρήσουμε να αποκαταστήσουμε τραυματισμούς και να είμαστε σε φόρμα. Όμως, προσοχή, αν θέλεις αυτή...

Η κακή διατροφή μπορεί να έχει αντίκτυπο στο πυελικό μας έδαφος. Τόσο η παχυσαρκία όσο και η δυσκοιλιότητα μπορούν να αποδυναμώσουν το πυελικό έδαφος...

Οι περισσότερες από τις καθημερινές δραστηριότητες που εκτελούμε, όπως η ορθοστασία ή η κίνηση των χεριών μας, περιλαμβάνουν τη συνδυασμένη δραστηριότητα των βαθιών κοιλιακών...

Όταν υπάρχουν προβλήματα με την απώλεια ούρων, επηρεάζονται όλοι οι τομείς της ζωής: οι κοινωνικές σχέσεις, η εργασία... Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να οδηγήσει...

Παραλίες, βουνά, τουρισμός... Απόλαυσε στο έπακρο τις διακοπές σου χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείς για τις διαρροές ούρων. Λάβε υπόψη αυτές τις συμβουλές.

Μιλάμε για έναν από τους λιγότερο γνωστούς τύπους ακράτειας: την ακράτεια ούρων από στρες. Διάβασε και μάθε τι είναι και ποιες λύσεις υπάρχουν.

Το να κρατάς το μωρό σου στην αγκαλιά σου μετά από εννέα μήνες είναι ένα από τα πιο υπέροχα συναισθήματα που υπάρχουν. Αλλά δεν...

Στην κοινωνία μας, οι γυναίκες καλούμαστε να είμαστε τέλειες και εμείς οι ίδιες το απαιτούμε από τον εαυτό μας. Τα προβλήματα του πυελικού εδάφους,...

Συμβαίνει: Μία στις τέσσερις γυναίκες έχει ακράτεια. Εμφανίζεται συνήθως από την ηλικία των 45 ετών. Υπάρχει λύση. Ωστόσο η ακράτεια παραμένει ακόμη ένα θέμα...
ΤΕΝΑ συν σε όλα