ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog >

εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη σε προχωρημένη ηλικία μπορεί να δημιουργήσει μοναδικές προκλήσεις, αλλά με τη σωστή φροντίδα και μια συνειδητή προσέγγιση, οι πιθανότητες εμφάνισης προβλημάτων μειώνονται...

Αυτό το στάδιο είναι η πρώτη φορά στον κύκλο ζωής μιας γυναίκας κατά την οποία η σεξουαλικότητά της μπορεί να αλλάξει δραματικά για φυσικούς...

Ο τοκετός στο νερό είναι μια εναλλακτική μέθοδος ανακούφισης από τον πόνο, αλλά είναι ασύμβατη με τη χρήση άλλων μεθόδων, όπως η επισκληρίδιος. Θέλεις...

Μερικές φορές το πυελικό έδαφος είναι τόσο εξασθενημένο που δεν μπορεί πλέον να εκπληρώσει τη λειτουργία στήριξης και κάποιο από τα πυελικά όργανα κατεβαίνει...

Για να υπάρξει μια ιδανική γέννα, τόσο η γυναίκα όσο και ο σύντροφός της πρέπει να προετοιμαστούν σωματικά, συναισθηματικά και νοητικά. Και ναι, γίνεται...

Εάν είσαι έγκυος και αναζητάς μια κατάλληλη σωματική δραστηριότητα, η προγεννητική γιόγκα είναι μια καλή επιλογή, καθώς έχει πολλά οφέλη για τις εγκύους. Αλλά...

Η άσκηση του πυελικού εδάφους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μας βοηθήσει να ανταπεξέλθουμε καλύτερα στις ανάγκες μας αυτούς τους μήνες, καθώς...

Το να κρατάς το μωρό σου στην αγκαλιά σου μετά από εννέα μήνες είναι ένα από τα πιο υπέροχα συναισθήματα που υπάρχουν. Αλλά δεν...

Η σύγχρονη γυναίκα πλέον βιώνει τη μητρότητα σε μεγαλύτερη ηλικία και συχνά συναντάμε νέες μητέρες μετά την ηλικία των 40 ετών. Γεγονός που δεν...

Ετοίμαζε σιγά σιγά τη λίστα με τα ψώνια, γιατί σου δίνουμε τέσσερα δυνατά επιχειρήματα ώστε η επίσκεψη στην αγορά να αποτελέσει απόλαυση για εσένα...

Η διάσταση των ορθών κοιλιακών μυών συνδέεται στενά με το πυελικό έδαφος. Έως και το 60% των εγκύων γυναικών μπορεί να υποφέρουν από αυτή...

Μπορούμε να εφαρμόσουμε την ενσυνειδητότητα στη διάρκεια της μητρότητας; Σε αυτό το στάδιο, είναι πολλές οι ασχολίες και οι ανησυχίες που πρέπει να αντιμετωπίσουμε....

Η χρήση λαβίδας, οι βεντούζες, η ανάγκη να γίνει επισιοτομή για να αποφευχθούν σχισίματα, ο χρόνος που χρειάζεται για να βγει το μωρό, το...

Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, περίπου το 40% των εγκύων γυναικών πάσχουν από ακράτεια ούρων. Η πρόληψη με συγκεκριμένες ασκήσεις από την αρχή της εγκυμοσύνης...

Συγχαρητήρια! Μια νέα ζωή μεγαλώνει μέσα σου. Οι αλλαγές ωστόσο που προκαλούνται από την εγκυμοσύνη και το βάρος που θα κερδίζει το μωρό σου...

Είσαι έγκυος ή μόλις έγινες μαμά και έχεις ακράτεια; Μάθε πού οφείλεται και τι μπορείς να κάνεις.

Από αυτόν τον μυ εξαρτάται σε μεγάλο ποσοστό η ποιότητα ζωής των γυναικών. Και παρόλο που είναι ζωτικής σημασίας για εμάς, ωστόσο, πολλές γυναίκες...

Οι τονωμένοι και δυνατοί μύες κατά την διάρκεια του τοκετού, θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις την στιγμή αυτή με καλύτερη φυσική κατάσταση και συμβάλλουν...
video

Η ΤΕΝΑ προτείνει στις μέλλουσες μητέρες ένα πρόγραμμα ασκήσεων για την ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους,του σημείου εκείνου του σώματος το οποίο επηρεάζεται...

Είσαι έγκυος και ανησυχείς για τη διατροφή σου; Μία λέξη αρκεί: ισορροπία. Φάε ό,τι σου αρέσει, αλλά χωρίς υπερβολές. Έχε υπόψιν σου ότι το...
ΤΕΝΑ συν σε όλα