ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog >

εμμηνόπαυση

Πιθανόν να έχεις διαβάσει ή ακούσει ότι γύρω στην ηλικία των 50 είναι φυσιολογικό να μπαίνεις σε μια περίοδο εξάψεων, νοητικής ομίχλης, συναισθηματικής αστάθειας...

Η εμμηνόπαυση φέρνει αλλαγές που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία και την ευεξία σου, αλλά το τι τρως μπορεί να κάνει μια μεγάλη διαφορά....

Η ευερεθιστότητα, οι εναλλαγές της διάθεσης, ακόμη και το άγχος και η κατάθλιψη είναι μερικά από τα συμπτώματα που σχετίζονται με αυτό το στάδιο...

Η εργασία κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να γίνει πραγματική πρόκληση λόγω των σωματικών και συναισθηματικών αλλαγών που τη συνοδεύουν. Ενώ ορισμένες γυναίκες μπορεί να...

Η ασβαγκάντα και η εμμηνόπαυση: Πώς ένα βότανο με δύσκολη προφορά μπορεί να βελτιώσει την αϋπνία, την ευερεθιστότητα ή τη χαμηλή λίμπιντο. Εξετάζουμε το...

Φαντάσου ότι βρίσκεσαι σε ένα κρίσιμο σημείο της ζωής σου και νιώθεις ότι δεν μπορείς ή δεν πρέπει να το μοιραστείς. Πώς θα ένιωθες;...

Χωρίς να έχει καμία σχέση με περίπλοκες στάσεις, αυτή η πρακτική, πιο κοντά στην ενσυνειδητότητα (mindfulness) παρά στη γιόγκα που όλες έχουμε στο μυαλό...

Υπάρχουν πέντε βασικές βιταμίνες που πρέπει να εξασφαλίσεις στη διατροφή σου για να περάσεις αυτό το μεταβατικό στάδιο της ζωής με χαρά και την...

Η εργασία κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να αποτελέσει πραγματική πρόκληση λόγω των σωματικών και συναισθηματικών αλλαγών που την συνοδεύουν. Ενώ μερικές γυναίκες...

Μια λανθασμένη αντίληψη για αυτό το στάδιο της ζωής μπορεί να έχει αρνητικό ψυχολογικό αντίκτυπο. Το μυστικό είναι η υιοθέτηση μιας υγιούς προσέγγισης σε...

Ακόμα και σήμερα, εξακολουθεί να είναι ένα θέμα ταμπού κατά περίεργο τρόπο για πολλές γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Αλλά μείνε ήσυχη, δεν είσαι...

Εάν υποφέρεις από κνησμό και ερεθισμό χρησιμοποιώντας απορροφητικά προϊόντα για την ακράτεια, υπάρχει μια λύση που θα ανακουφίσει το δέρμα σου. Θέλεις να μάθεις...

Η κοινωνία περνάει πολλές προκαταλήψεις για τις γυναίκες στη μέση ηλικία που συχνά μας εμποδίζουν να προχωρήσουμε μπροστά και δημιουργούν απογοητεύσεις. Απελευθερώσου από αυτές...

Μερικές φορές το πυελικό έδαφος είναι τόσο εξασθενημένο που δεν μπορεί πλέον να εκπληρώσει τη λειτουργία στήριξης και κάποιο από τα πυελικά όργανα κατεβαίνει...

Η παγκοσμιοποίηση έχει ανοίξει τις πόρτες σε ένα κελάρι που δεν το περιμέναμε. Νέες και προσιτές γεύσεις, οι οποίες σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως αυτό...

Σου δίνουμε κάποιες συστάσεις για να ανακαλύψεις νέους τρόπους απόλαυσης με τον σύντροφό σου.

Αν νομίζεις ότι οι μεσημεριανές ή απογευματινές λιγούρες υπάρχουν μόνο για να χαλάσουν τη δίαιτά σου, κάνεις λάθος. Το σώμα σου ζητάει ένα σνακ...

Αν έχεις προβλήματα αϋπνίας, μην το βάζεις κάτω. Η συμβολή ενός γιατρού και η αλλαγή ορισμένων συνηθειών μπορεί να σε βοηθήσει να ξανακοιμηθείς καλά....

Όταν έρχεται η εμμηνόπαυση, η πτώση του επιπέδου των οιστρογόνων και οι αλλαγές που αυτή συνεπάγεται αυξάνουν τον κίνδυνο δυσφορίας και κνησμού στην περιοχή...

Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι ένα λιγότερο γνωστό σύμπτωμα της μείωσης της παραγωγής οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση, αλλά είναι πολύ συχνό. Στην πραγματικότητα, το...
ΤΕΝΑ συν σε όλα