Το πυελικό έδαφος είναι εντελώς άγνωστο σε πολλές γυναίκες, οι οποίες μαθαίνουν για πρώτη φορά για αυτή τη μυϊκή ομάδα στα μαθήματα τοκετού. Άλλες πάλι ανακαλύπτουν τη σπουδαιότητά του στην εμμηνόπαυση, όταν η γήρανση των μυών αλλοιώνει τη λειτουργικότητά του. Αυτή η μυϊκή ομάδα είναι εξαιρετικά σημαντική για τη γυναίκα, γιατί επιδρά άμεσα στην ποιότητα ζωής της. Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πυελικό έδαφος; Έχετε αμφιβολίες; Σε αυτήν την ενότητα θα προσπαθήσουμε να διαλύσουμε τις αμφιβολίες σας, απαντώντας στις συχνότερες απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με το πυελικό έδαφος.
- Έχω παρατηρήσει απώλεια ούρων. Σε ποιον πρέπει να απευθυνθώ;
- Τι συμβαίνει αν σε κάποιες ασκήσεις δεν προκαλείται ή δεν αισθάνομαι τη σύσπαση του πυελικού εδάφους;
- Αυτές οι ασκήσεις θα βοηθήσουν να σταματήσει η ακράτεια ούρων;
- Δεν ξέρω αν πετυχαίνω τη σωστή σύσπαση των βαθιών κοιλιακών μυών.
- Τι ακριβώς είναι το μασάζ του περινέου; Κάνει καλό;
- Τι πρέπει να κάνω για να φροντίζω το πυελικό έδαφος;
- Φοβάμαι τον τοκετό και τις επιπτώσεις που έχει στο πυελικό έδαφος. Αν κάνω καισαρική τομή θα αποφευχθεί τυχόν βλάβη στο πυελικό έδαφος;
- Αν καταναλώνω λιγότερα υγρά θα μειωθεί η απώλεια ούρων;
- Θα πρέπει να αλλάξω τη διατροφή μου αν παρουσιάζω απώλεια ούρων;
- Τα απορροφητικά προϊόντα είναι πράγματι αποτελεσματικά;
- Η καισαρική τομή προλαμβάνει προβλήματα απώλειας ούρων μετά τον τοκετό;
- Ποια είναι τα οφέλη των ασκήσεων του πυελικού εδάφους για τη σεξουαλική μου ζωή;
- Οι κινεζικές μπάλες είναι αποτελεσματικές για την άσκηση του πυελικού εδάφους;
- Μπορεί η ακράτεια ούρων να οδηγήσει σε κατάθλιψη;
