Γίνεται να ζούμε χωρίς σεξ;

Η συχνότητα με την οποία κάποιος κάνει σεξ αλλάζει όπως είναι φυσικό για διάφορους λόγους: ηλικία, διακυμάνσεις στη σεξουαλική επιθυμία, όρεξη για κοινωνικοποίηση, οικογενειακή κατάσταση… Υπάρχουν χίλιοι λόγοι. Και η αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν μια πλήρη και ικανοποιητική ζωή χωρίς να κάνουν σεξ.

Ζωή χωρίς σεξ; Αν αναρωτήθηκες ποτέ τι μπορεί να συμβεί σωματικά και ψυχολογικά όταν κάποιος δεν κάνει σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα και πώς μπορεί αυτό να επηρεάσει μια σχέση, τότε συνέχισε την ανάγνωση. 

Χωρίς σεξ: Οι επιπτώσεις στο σώμα 

Συνήθως ορίζεται ως αγαμία ή αποχή από το σεξ το γεγονός να μην υπάρχουν σεξουαλικές επαφές για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όταν κάποιος δεν κάνει σεξ για μήνες ή χρόνια, είναι απίθανο να γίνουν αισθητές σωματικές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Το μυστικό στην πραγματικότητα δεν είναι το τι χάνεται, αλλά το τι παύει να κερδίζεται.

Διότι οι έρευνες δείχνουν ότι το τακτικό σεξ μπορεί να έχει πολύ καλά οφέλη για την υγεία, όπως: βελτιωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, μειωμένη αρτηριακή πίεση, χαμηλότερα επίπεδα στρες και μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων, μεταξύ άλλων. Στην περίπτωση των γυναικών, η συχνή σεξουαλική δραστηριότητα (είτε με σύντροφο είτε μόνη) μπορεί να ενισχύσει τους μυς του πυελικού εδάφους που στηρίζουν την ουροδόχο κύστη. Αυτό μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία της ουροδόχου κύστης και να μειώσει την ακράτεια.

Οι επιπτώσεις στην ψυχική υγεία

Μια μελέτη του 2020 σχετικά με τις σεξουαλικές συμπεριφορές κατά τη διάρκεια της πανδημίας υποστηρίζει ότι η τακτική σεξουαλική επαφή συνδέεται με χαμηλότερα ποσοστά κατάθλιψης και άγχους. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί επίσης να βελτιώσει τη διάθεση και να αυξήσει τη συνολική ευεξία.Ωστόσο αυτό ισχύει για ορισμένους ανθρώπους, δεν είναι το ίδιο για όλους.

Όταν η σεξουαλική αποχή είναι ακούσια, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική τους υγεία. Αντίθετα, οι άνθρωποι που δεν αισθάνονται σεξουαλική επιθυμία μπορεί να βιώνουν ως αγχωτικά αυτά τα συναισθήματα. Έτσι, το να μην κάνει κάποιος σεξ σε μια σχέση μπορεί να κάνει ένα άτομο να νιώθει ανασφάλεια ή άγχος. Η συζήτηση σχετικά με αυτά τα συναισθήματα είναι το κλειδί για να βοηθηθεί το άτομο στην εξάλειψη τυχόν συναισθημάτων δυσφορίας.

Ποτέ μην θεωρείς τίποτα δεδομένο. Υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους η αποχή από το σεξ είναι σημαντική για τη θετική τους διάθεση και την ψυχική τους υγεία. Οι άνθρωποι μπορεί να απέχουν από το σεξ για πολλούς λόγους, όπως το να έχουν χαμηλή σεξουαλική επιθυμία, να είναι ασεξουαλικοί ή απλώς να επιλέγουν να μην κάνουν σεξ. Ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός.

Και ναι, υπάρχουν επίσης πιθανά οφέλη από την αποχή από το σεξ, ανάλογα με το άτομο και την περίσταση, και αυτά περιλαμβάνουν: έλλειψη κινδύνου μόλυνσης από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, αποφυγή μιας πιθανής πηγής άγχους, χρόνο για να ξεπεραστούν τυχόν αρνητικά συναισθήματα σχετικά με το σεξ, μια ζωή που να συνάδει με θρησκευτικές πεποιθήσεις κ.λπ.

Οι επιπτώσεις στις σχέσεις

Πολλοί άνθρωποι έχουν ρομαντικές και ικανοποιητικές σχέσεις χωρίς συχνό σεξ. Για άλλους, το τακτικό σεξ είναι απαραίτητο για την υγεία της σχέσης τους. Άλλοι πάλι υποστηρίζουν ότι το σεξ μπορεί να ενισχύσει την επικοινωνία και τα συναισθήματα οικειότητας. Με άλλα λόγια, όπως ήδη είπαμε, ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός.

Όσοι αισθάνονται ότι δεν κάνουν αρκετό σεξ μπορεί να ανησυχούν ότι κάτι δεν πάει καλά με τη σχέση τους ή να φοβούνται ότι ο σύντροφός τους δεν τους ελκύει πλέον. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν άλλες μεθόδους για να βελτιώσουν την επικοινωνία και την οικειότητα. Οι αγκαλιές, τα φιλιά, οι στοργικές χειρονομίες και το άνοιγμα ο ένας στον άλλον μπορούν να βελτιώσουν την υγεία μιας σχέσης, ανεξάρτητα από το αν περιλαμβάνει σεξουαλική δραστηριότητα.

Συνοψίζοντας, θα μπορούσαμε να πούμε ότι δεν υπάρχει σωστή συχνότητα σεξουαλικής επαφής και ότι η συχνότητα ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Η μη σεξουαλική επαφή για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν θα ήταν απαραίτητο να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Κανείς δεν πρέπει ποτέ να αισθάνεται υποχρεωμένος να κάνει σεξ κι επίσης η αποφυγή του σεξ δεν βλάπτει την υγεία ενός ατόμου και μπορεί να έχει ακόμη και κάποιους παράγοντες που επηρεάζουν θετικά την υγεία.

Το σημαντικό είναι να γνωρίζεις τον εαυτό σου και να ξέρεις τι θέλεις προκειμένου να έχεις μια υγιή σεξουαλικότητα. Και αν αυτό που θέλεις είναι – για οποιονδήποτε λόγο – να ζήσεις χωρίς σεξ, είναι δική σου επιλογή. Γιατί, πράγματι, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό.

Ωστόσο, αν δεν είναι δική σου επιλογή και ανησυχείς για τη χαμηλή σεξουαλική επιθυμία ή για τις επιπτώσεις της σπάνιας σεξουαλικής δραστηριότητας στη σχέση σου, η καλύτερη λύση είναι να μιλήσεις με έναν γιατρό ή έναν θεραπευτή. Η φαρμακευτική αγωγή, η θεραπεία, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, η καλύτερη επικοινωνία και άλλες στρατηγικές προσαρμοσμένες σε σένα προσωπικά μπορούν να σε βοηθήσουν.