Ήξερες ότι η διατροφή σου μπορεί να βλάψει το πυελικό σου έδαφος;

Έχει αποδειχθεί ότι τόσο η δυσκοιλιότητα όσο και η παχυσαρκία, που είναι αποτελέσματα κακής διατροφής, μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα ακράτειας ούρων:

• Η χρόνια δυσκοιλιότητα, που συνδέεται με το σφίξιμο και την πίεση του περινέου, σχετίζεται άμεσα με τη βλάβη του πυελικού εδάφους. Μια λανθασμένη διατροφή, γεμάτη λίπη ή σάκχαρα, προκαλεί σήψη των υπολειμμάτων τροφής στο έντερό μας, αποδυναμώνοντας το πυελικό έδαφος αλλά και τα εντερικά τοιχώματα, προκαλώντας προβλήματα ακράτειας ή/και πρόπτωσης. Γι’ αυτό είναι απαραίτητο να ακολουθούμε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, ώστε να έχουμε σωστό εντερικό ρυθμό και να προστατεύουμε το πυελικό μας έδαφος.
• Η παχυσαρκία είναι μια άλλη αιτία αυξημένης ακράτειας ούρων στις γυναίκες. Η υπερφόρτωση του πυελικού εδάφους οδηγεί σε αδυναμία συγκράτησης των ούρων κατά το φτέρνισμα, το βήχα, το γέλιο κ.λπ. Η απώλεια βάρους, σε συνδυασμό με τη σωστή άσκηση των μυών του πυελικού εδάφους μπορεί να επιφέρει βελτιώσεις σε ασθενείς με ακράτεια.

Σε κάθε περίπτωση, αν έχεις προβλήματα πυελικού εδάφους που σου προκαλούν διαρροή ούρων, θα πρέπει να συμβουλευτείς έναν ειδικό. Ωστόσο παράλληλα με την έναρξη της θεραπείας σου, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείς ένα προϊόν που μπορείς να εμπιστευτείς, όπως η σειρά TENA με απορροφητικά ειδικά για το pH και την πυκνότητα των ούρων, ώστε να αισθάνεσαι ασφαλής και προστατευμένη. Θέλεις δωρεάν δείγματα; Κάνε κλικ εδώ.