Ο βελονισμός μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Επειδή πια δεν πρόκειται μόνο για την αντιμετώπιση των σωματικών συμπτωμάτων, τα οποία δεν είναι αμελητέα, αλλά έχει να κάνει και με την φροντίδα της διάθεσης, των νεύρων και της συναισθηματικής υγείας. Είναι καταστάσεις που δυσκολεύουν την καθημερινότητά σου και υπονομεύουν την αυτοεκτίμηση και τη σταθερότητά σου. Και ο βελονισμός μπορεί πράγματι να κάνει πολλά (υποστηριζόμενος από την επιστήμη) για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Ο βελονισμός ως εναλλακτική επιλογή στην ορμονοθεραπεία

Υπάρχουν πολλά άτομα που δεν μπορούν ή απλώς δεν θέλουν να λάβουν ορμονοθεραπεία για να ανακουφίσουν ή να μετριάσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Για αυτά τα άτομα, η εναλλακτική ιατρική είναι μια απολύτως βιώσιμη επιλογή. Συγκεκριμένα, ο βελονισμός μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα που υπονομεύουν την ποιότητα της ζωής μας. Για πολλές γυναίκες, είναι ένα φως στο τούνελ που αξίζει να εξερευνήσουν.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2019 διαπίστωσε ότι πέντε εβδομάδες βελονισμού ήταν αρκετές για να μειώσουν τις εξάψεις, τις νυχτερινές εφιδρώσεις, τις διακυμάνσεις της διάθεσης και τις διαταραχές του ύπνου σε γυναίκες με συμπτώματα εμμηνόπαυσης. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο βελονισμός είναι “μια ασφαλής, οικονομικά αποδοτική και απλή διαδικασία με πολύ λίγες παρενέργειες”.

Μέχρι την έκτη εβδομάδα θεραπείας, οι γυναίκες που υποβλήθηκαν σε βελονισμό είχαν βελτίωση σε όλα τα συμπτώματα σε σύγκριση με την ομάδα που δεν είχε υποβληθεί σε βελονισμό. Συνολικά το 80% των γυναικώνανέφεραν ότι ένιωσαν πως οι συνεδρίες τις βοήθησαν να βελτιώσουν τα συμπτώματά τους και να έχουν καλύτερη ποιότητα ζωής.

Εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις

Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική έχει τις ρίζες της στη θεωρία του γιν και του γιανγκ, την ιδέα ότι όλα τα πράγματα αποτελούνται από δύο αντίθετες δυνάμεις. Όταν αυτές οι δυνάμεις βρίσκονται σε ισορροπία, το σώμα είναι υγιές. Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ορμονικής ανισορροπίας που προκαλεί αυτή την αύξηση θερμότητας στο σώμα σου και που τόσο σε απελπίζει.

Πόνος στη μέση και την πλάτη

Η εφαρμογή βελονισμού χρησιμοποιώντας βελόνες σε σημεία πίεσης στο σώμα μπορεί να διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα και να το κάνει να απελευθερώσει χημικές ουσίες που ανακουφίζουν από τον πόνο, όπως οι ενδορφίνες. Αυτές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τους πόνους που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση.

Διακυμάνσεις της διάθεσης και του άγχους

Παραδέξου το: κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης είσαι (ή ήσουν) στα όριά σου, επειδή ένα από τα θέματα που πραγματικά παρατηρείς είναι οι διακυμάνσεις της διάθεσης. Αισθάνεσαι ευερέθιστη και ο εγκέφαλός σου λειτουργεί πιο αργά από ό,τι θα ήθελες. Νιώθεις όλο και περισσότερη απογοήτευση. Ναι, για όλα φταίει αυτή η καταραμένη ορμονική ανισορροπία. Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει επειδή μπορεί να μεταβάλει τους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο για να ανακουφίσει καταστάσεις όπως το άγχος και η νευρικότητα, βελτιώνοντας τη διάθεσή σου γενικά και συνολικά. Χαλαρώνεις σωματικά και ψυχικά. Πολλές γυναίκες αισθάνονται σαν να αιωρούνται όταν φεύγουν μετά από μια συνεδρία.

Κόπωση

Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ροής του αίματος και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης στο σώμα σου, γεγονός που μπορεί τελικά να μειώσει το άγχος που προκαλεί κόπωση στους μυς, όπως στην καρδιά. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2017 διαπίστωσε ότι ο βελονισμός είναι αποτελεσματικός στη μείωση της κόπωσης που σχετίζεται με τον καρκίνο και μια άλλη μελέτη από το ίδιο έτος διαπίστωσε ότι λειτουργεί για τη θεραπεία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης.

Κολπική ξηρότητα

Οι ορμονικές ανισορροπίες στην εμμηνόπαυση μπορεί να μειώσουν τη φυσική παραγωγή υγρών στον κόλπο, οδηγώντας σε ξηρότητα και πόνο κατά τις σεξουαλικές επαφές. Οι βελόνες που εισάγονται σε σημεία βελονισμού μπορούν μερικές φορές να βοηθήσουν στη διέγερση της απελευθέρωσης νευροχημικών ουσιών που μπορούν να εξουδετερώσουν τις ανισορροπίες και να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της σεξουαλικής ζωής που μπορεί να έχει επηρεαστεί σημαντικά από αυτήν την ξηρότητα.