Τέρμα τα «πρέπει»: επαναπροσδιορίζοντας τις προσδοκίες από τις γυναίκες

«Πρέπει να είμαστε λεπτές, αλλά όχι υπερβολικά λεπτές. (…) Πρέπει να είσαι επιτυχημένη, αλλά όχι πιο πετυχημένη από αυτούς. Πρέπει να είσαι έξυπνη, αλλά χωρίς να αποτελείς απειλή. (…) Πρέπει να αγαπάς να είσαι μητέρα, αλλά να μη μιλάς συνέχεια για τα παιδιά σου. (…) Δεν μπορούμε ποτέ να γεράσουμε, να κάνουμε λάθος ή να φανούμε ευάλωτες (…) Και, ακόμη κι έτσι, φαίνεται ότι πάντα τα κάνουμε όλα λάθος».

Ένα από τα ειρωνικά παράδοξα αυτής της ταινίας είναι ότι, παρόλο που το επίκεντρό της είναι επικριτικό για το πώς η κοινωνία αντιμετωπίζει τις γυναίκες, τα περισσότερα φώτα της δημοσιότητας και τα βραβεία πήγαν στον Ryan Gosling (Κεν), τονίζοντας περισσότερο πως η συμβολή των γυναικών συχνά υποτιμάται.

Η εικόνα των γυναικών στον εργασιακό χώρο: μεταξύ της αισθητικής πίεσης και της μισθολογικής ανισότητας

Αυτό που συμβαίνει στον «ειδυλλιακό» κόσμο του Χόλιγουντ δεν είναι ένα μεμονωμένο περιστατικό.

Διάφορες εκθέσεις δείχνουν ότι στις Ηνωμένες Πολιτείες, για παράδειγμα, το μισθολογικό χάσμα μεταξύ των δύο φύλων παραμένει μια επίμονη πραγματικότητα: οι γυναίκες κερδίζουν, κατά μέσο όρο, μόνο το 82% όσων κερδίζουν οι άνδρες συνάδελφοί τους.

Επιπλέον, σύμφωνα με μελέτη του Harvard Business Review, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν περισσότερη κριτική για την εμφάνισή τους στον εργασιακό χώρο από ό,τι οι άνδρες, γεγονός που εντείνει περαιτέρω την αισθητική πίεση που υφίστανται.

Ο αντίκτυπος αυτής της διπλής επιβάρυνσης πάει πέρα από τον χώρο εργασίας. Μια μελέτη σε γυναίκες στην Ισπανία δείχνει ότι όσες έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση έχουν καλύτερη υγεία, με λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης, άγχους και κοινωνικής δυσλειτουργίας. Αυτό όχι μόνο αναδεικνύει τη σημασία της αντιμετώπισης της μισθολογικής ανισότητας και της αισθητικής πίεσης από επαγγελματική άποψη, αλλά δείχνει επίσης πώς οι παράγοντες αυτοί επηρεάζουν άμεσα τη σωματική και ψυχολογική ευεξία των γυναικών, οδηγώντας τες σε επαγγελματική εξουθένωση που δεν μετριέται μόνο με όρους αμοιβής, αλλά και με όρους ψυχικής και συναισθηματικής υγείας.

Πώς να απελευθερωθείς από τις προσδοκίες των άλλων

Αν και είναι εύκολο να προσφέρουμε έναν ατελείωτο κατάλογο συστάσεων χωρίς να παίρνουμε υπόψη παράγοντες όπως το οικογενειακό πλαίσιο ή οι κοινωνικές πιέσεις, τα παρακάτω στοιχεία μπορούν να αποτελέσουν ένα καλό σημείο εκκίνησης για να επανεξεταστεί το βάρος που κουβαλάς στους ώμους σου. Υπάρχει πάντα χρόνος να αφήσεις πίσω όλα αυτά τα «πρέπει» και να αρχίσεις να απελευθερώνεσαι από τις προσδοκίες των άλλων:

• Η δύναμη του να λες «όχι»: Μάθε να θέτεις όρια. Το να λες «όχι» δεν είναι εγωιστικό, είναι απαραίτητο για να προστατεύσεις την ευημερία σου. Είτε στη δουλειά, είτε στην προσωπική σου ζωή, είτε ακόμη και στις σχέσεις σου, το να ξέρεις πώς να αρνείσαι αυτό που δεν σου κάνει καλό είναι μια πράξη αυτοαγάπης.
• Αποφάσισε εσύ για τη σεξουαλικότητά σου: Η σεξουαλικότητα είναι μια προσωπική επιλογή, όχι μια υποχρέωση. Δεν πειράζει αν η σεξουαλική σου επιθυμία είναι υψηλή κατά περιόδους ή αν αποφασίσεις να περάσεις περιόδους χωρίς να κάνεις σεξ. Μην αφήσεις κανέναν να σου υπαγορεύσει τι είναι «φυσιολογικό» και τι όχι στη σεξουαλική σου ζωή- το σημαντικό είναι να παίρνεις αποφάσεις με βάση αυτό που σε κάνει εσένα να νιώθεις καλά.
• Μη φοβάσαι να επαναπροσδιορίσεις τον εαυτό σου: Η ζωή είναι γεμάτη από νέες ευκαιρίες και η αλλαγή είναι σημάδι θάρρους, όχι αδυναμίας.
• Ενθάρρυνε την αδελφοσύνη: Στηρίξου σε άλλες γυναίκες. Η αδελφοσύνη είναι μια μεταμορφωτική δύναμη που μας επιτρέπει να ενωθούμε για να καταρρίψουμε τα εμπόδια που μας έχουν επιβληθεί. Μαζί είμαστε ισχυρότερες και η αμοιβαία υποστήριξη μάς ωθεί προς τα εμπρός, αμφισβητώντας τις περιοριστικές πεποιθήσεις των προηγούμενων γενεών. Ποιος μπορεί να σε καταλάβει καλύτερα από μια άλλη γυναίκα που έχει ζήσει παρόμοιες εμπειρίες;

Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, κάτι που ακούγεται κλισέ, αλλά έχει τεράστια δύναμη: να αποδέχεσαι τον εαυτό σου όπως είναι. Η αληθινή ελευθερία ξεκινά με την αυτοαποδοχή. Αγκάλιασε τις ατέλειες που σε κάνουν άνθρωπο, τις δυνάμεις σου, αλλά και τα τρωτά σου σημεία που σου επιτρέπουν να αισθάνεσαι σε βάθος.

Μακριά από το καλούπι στο οποίο σε έχουν στριμώξει, η αληθινή ομορφιά βρίσκεται στην αυθεντικότητα. Κατάλαβε ότι δεν χρειάζεται να είσαι τέλεια, απλά να είσαι ο εαυτός σου. Τραγούδα όταν έχεις όρεξη, πες ναι σε ένα απροσδόκητο σχέδιο, επίλεξε αν θέλεις να γίνεις μητέρα ή αν, αντίθετα, ένας άλλος δρόμος σε γεμίζει περισσότερο. Γιατί, στο τέλος της ημέρας, το πιο ικανοποιητικό πράγμα είναι να ξέρεις ότι πήρες τα ηνία της ζωής σου και ότι μπορείς να νιώθεις ευτυχισμένη με αυτό που επέλεξες (γιατί εσύ το αποφάσισες). Επειδή είσαι υπεραρκετή έτσι όπως είσαι.