Τι δεν σου έχουν πει για την περίοδο μετά τον τοκετό

Η πραγματικότητα του κολπικού τοκετού

Όσο κι αν θέλουμε να βλέπουμε μόνο την όμορφη πλευρά του τοκετού, ο τοκετός ως φυσική πράξη είναι κάτι τραυματικό: για το σώμα σου και για το μωρό σου. Αφού γεννήσεις, πιθανόν να χρειαστεί να παγώσεις τον κόλπο σου με παγοκύστες για να ανακουφιστείς από το πρήξιμο και τον πόνο. Και μπορεί επίσης να χρειαστεί να καθίσεις σε ένα μαξιλάρι σε σχήμα κουλουριού για λίγο. Οι αιμορροΐδες θα εμφανιστούν, τα ράμματα θα πονάνε και τα ούρα θα σε καίνε. Χρησιμοποίησε υγρά μαντηλάκια για να απαλύνεις τη δυσφορία.

Μετά τον τοκετό θα έχεις αιμορραγία 

Δεν έχει σημασία το πώς πρόκειται να γεννήσεις. Είτε πρόκειται για καισαρική τομή είτε για φυσιολογικό τοκετό, το σίγουρο είναι ότι θα έχεις κάποια αιμορραγία. Πρόκειται για μια έκκριση αίματος, γνωστή ως λοχεία, ένας όρος που ακούγεται τόσο ελκυστικός όσο είναι στην πραγματικότητα. Συνήθως διαρκεί μόλις δύο έως τρεις εβδομάδες, αν και υπάρχουν εξαιρετικές περιπτώσεις που ξεπερνούν τον ένα μήνα. Τίποτα δεν διαρκεί για πάντα, ούτε και αυτό.

Θα έχεις ακόμα την κοιλίτσα της εγκυμοσύνης 

Θα χρειαστείς τα ρούχα της εγκυμοσύνης για λίγο καιρό και μετά τον τοκετό, καθώς θα αισθάνεσαι κάπως φουσκωμένη. Μην ακούς αυτές τις υπέροχες influencers που σε διαβεβαίωσαν ότι επανήλθαν από τον τοκετό σε δύο ημέρες. Δεν έχει σημασία αν είσαι αδύνατη από τη φύση σου, γιατί για μερικές εβδομάδες θα έχεις ακόμα την κοιλίτσα και είναι απολύτως φυσιολογικό.

Μπορεί να κλαις… πολύ

Ορισμένες γυναίκες είναι τυχερές, αλλά το πιο συνηθισμένο είναι ο “χορός” των ορμονών να σε κάνει να κλαις με την παραμικρή αναποδιά. Μπορεί να είναι κλάμα με λυγμούς. Όμως, είναι σημαντικό να μην το υποβαθμίζουμε. Αν διαπιστώνεις ότι όλα γίνονται όλο και πιο δύσκολα, αναζήτησε βοήθεια. Μην αφήσεις όλα αυτά να οδηγήσουν σε επιλόχειο κατάθλιψη. Χρειάζεσαι την παρέα των αγαπημένων σου προσώπων περισσότερο από ποτέ.

Πρόσεχε τα μαλλιά σου

Σαν να μην έφταναν όλα αυτά, το πάτωμα του ντους γεμίζει τρίχες από τα μαλλιά σου. Άλλη μία από αυτές τις αξιαγάπητες δευτερεύουσες ορμονικές παρενέργειες που μπορεί να ανακύψουν μετά από τον τοκετό. Τα καλά νέα είναι όμως ότι συνήθως είναι κάτι προσωρινό. Απλά φρόντισε με ιδιαίτερη προσοχή τα μαλλιά σου. Α, και τα νύχια σου επίσης μπορεί να επηρεαστούν.

Προβλήματα με τον θηλασμό

Εάν επιλέξεις να θηλάσεις το μωρό σου, να είσαι προετοιμασμένη για ένα ταξίδι που μπορεί να μην είναι πολύ ομαλό. Δεν είναι πάντα εύκολο να βρεις αυτό το υπέροχο θέαμα μιας μητέρας και ενός μωρού που να απολαμβάνουν αυτή την τόσο προσωπική στιγμή. Υπάρχουν γυναίκες που βρίσκουν τον θηλασμό πολύ δύσκολο, ακόμη και σωματικά επώδυνο, και υποφέρουν πολύ από αυτό. Η συμβουλή: ζήσε το με φυσικό τρόπο και αν δεις ότι οι δυσκολίες σκοτώνουν την εμπειρία, μην κολλάς. Όλα έχουν ένα όριο. Τόσο για σένα όσο και για το νέο πλάσμα αυτό θα ήταν το καλύτερο. Ευτυχώς, το γάλα σε φόρμουλα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσεις το μωρό σου να μεγαλώσει δυνατό και υγιές.

Λίγη ακράτεια

Η ακράτεια ούρων μετά τον τοκετό συνήθως εξαφανίζεται σε πέντε – έξι εβδομάδες. Δεν βλάπτει να φοράς σερβιέτες ακράτειας ειδικές για την απώλεια ούρων. Γιατί να τις στερηθείς; Γι’ αυτό υπάρχουν. Επιπλέον το να κάνεις καλή διατροφή, για να επανέλθει σύντομα το βάρος σου στο φυσιολογικό, θα σε βοηθήσει σε αυτό το θέμα της ακράτειας, το να κάνεις λουτρά και, φυσικά, το να επισκεφθείς έναν φυσιοθεραπευτή για να αξιολογήσει το πυελικό σου έδαφος και να σου δώσει να κάνεις μια σειρά ασκήσεων Kegel. Εάν δεις ότι η ακράτεια δεν υποχωρεί, συμβουλεύσου τον γυναικολόγο σου.

Στιγμές εκνευρισμού

Μια άλλη ορμονική στιγμή μετά τον τοκετό είναι αυτή των συναισθημάτων. Και ιδιαίτερα αυτή του εκνευρισμού που συνήθως δημιουργείται προς τον σύντροφό σου. Οι κατηγορίες μπορεί να είναι κάθε είδους: δεν σε καταλαβαίνει, δεν σε βοηθάει, δεν μπαίνει στη θέση σου, δεν σου φέρεται με στοργή, δεν θέλω καν να δω τη μητέρα σου… Είναι οι ορμόνες, αγαπητή μου. Η καλύτερη συμβουλή είναι να γνωρίζεις ότι αυτή η στιγμή μίσους μπορεί να έρθει και να το εξηγήσεις εκ των προτέρων στον σύντροφό σου. Και όταν συμβαίνει αυτό, προσπάθησε να ηρεμήσεις, να πάρεις μια ανάσα, να σκεφτείς εκ νέου τα πράγματα και να επανέλθεις στον εαυτό σου. Αλλά αν ο θυμός έχει εμφανιστεί ανεξέλεγκτα, δεν βλάπτει να ζητήσεις συγγνώμη. Οι συμφιλιώσεις μπορούν επίσης να είναι υπέροχες.

Περισσότερη επιθυμία για σεξ

Και περισσότερες ορμόνες… Έχεις εξάψεις και αισθάνεσαι πιο ερεθισμένη από ό,τι συνήθως. Ναι, θέλεις περισσότερο σεξ. Εν μέρει επειδή θέλεις να νιώσεις ξανά σέξι. Αλλά κυρίως επειδή οι ορμόνες σου χορεύουν σαν τρελές μέσα στο σώμα σου.