Τι συμβαίνει κατά τον οργασμό;

Οι φάσεις αυτές είναι: επιθυμία, διέγερση, οροπέδιο, οργασμός και χαλάρωση- και είναι απαραίτητο να καλύψουμε τις αντιδράσεις κάθε φάσης για να προχωρήσουμε στην επόμενη. Έτσι, για παράδειγμα, η διέγερση είναι απαραίτητη για να φτάσουμε στον οργασμό και στις φυσιολογικές αντιδράσεις που ακολουθούν.

Η σωματική έλξη είναι το κλειδί για τη σεξουαλική προσέγγιση, είναι αυτό που θα ονομάζαμε επιθυμία, και από την εμφάνιση αυτής ξεκινούν οι διάφορες φάσεις της σεξουαλικής ανταπόκρισης.

1η φάση: Διέγερση

• Η κολπική λίπανση αρχίζει από 10 έως 30 δευτερόλεπτα μετά την έναρξη της σεξουαλικής διέγερσης. Αυτή η διέγερση είναι σεξουαλική υπερένταση, οπότε δεν χρειάζεται σωματική επαφή για να ξεκινήσει η λίπανση.
• Ο κόλπος διαστέλλεται και επιμηκύνεται για να κάνει χώρο για το πέος. Η μήτρα ανυψώνεται και αυξάνεται σε μέγεθος σχηματίζοντας ένα είδος ομπρέλας. Εάν δεν έχουμε επιτύχει επαρκή διέγερση πριν από τη διείσδυση, είναι πιθανό σε ορισμένες βαθιές στάσεις να αισθανθούμε ότι το πέος “βρίσκει τοίχο”, χτυπάει στον τράχηλο της μήτρας επειδή ο κόλπος δεν είχε χρόνο να επιμηκυνθεί.
• Τα γεννητικά όργανα γεμίζουν με αίμα, η κλειτορίδα ερεθίζεται και τα μικρά και τα μεγάλα χείλη αυξάνονται σε μέγεθος.
• Τα στήθη διογκώνονται και οι θηλές σκληραίνουν.
• Υπάρχει αυτό που αποκαλείται “σεξουαλική έξαψη” από τα πλευρά προς τα στήθη.

2η φάση: Οροπέδιο

• Γίνεται αγγειοδιαστολή στο πρώτο τρίτο του κόλπου. Σχηματίζεται αυτό που ονομάζεται οργασμικό οροπέδιο. Τα τοιχώματα πυκνώνουν και γίνονται πιο ευαίσθητα.
• Το άνοιγμα του κόλπου στενεύει.
• Τα μικρά χείλη σκουραίνουν και διογκώνονται.
• Η μήτρα παίρνει μεγαλύτερο ύψος λόγω της κολπικής διαστολής και της διάτασης των συνδέσμων.
• Τα στήθη συνεχίζουν να μεγαλώνουν.

3η φάση: Οργασμός

• Πρόκειται για μια συνολική απόκριση του σώματος.
• Πραγματοποιείται μια σειρά ρυθμικών συσπάσεων που ξεκινούν από το οργασμικό οροπέδιο και στη συνέχεια μετακινούνται στον υπόλοιπο κόλπο, την κλειτορίδα, τη μήτρα και τον πρωκτικό σφιγκτήρα. Οι συσπάσεις αυτές ακολουθούν ένα διάστημα 0,8 δευτερολέπτων περίπου.
• Η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός ρυθμός αυξάνονται σημαντικά.

4η φάση: Χαλάρωση

• Σε αυτό το στάδιο όλα επιστρέφουν στο φυσιολογικό. Η αγγειοσύσπαση εξαφανίζεται όταν, μέσω των συσπάσεων του οργασμού, η ένταση εξαλείφεται στέλνοντας το αίμα έξω από τους πυελικούς ιστούς.

Αλλά για έναν ποιοτικό οργασμό, το πυελικό μας έδαφος δεν πρέπει να είναι αποδυναμωμένο. Διότι αυτές οι γρήγορες συσπάσεις που δημιουργούνται κατά την κορύφωση χάνονται ή δεν έχουν την ίδια δύναμη αν ο τόνος των μυών μας δεν είναι ο κατάλληλος.

Η ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους με συγκεκριμένες ασκήσεις θα μας βοηθήσει να αυξήσουμε την ευαισθησία του κόλπου, να φτάσουμε γρηγορότερα σε σεξουαλική διέγερση και να επιτύχουμε πιο έντονους οργασμούς.

Πηγή: Marta Ibáñez, σεξολόγος