Xορός. Δυναμώνει το σώμα, ισορροπεί την ψυχή!

Γυμνάζετε το σώμα σας, χάνετε εύκολα τα περιττά κιλά, τονώνετε την αυτοπεποίθησή σας, καταπολεμάτε το άγχος, εκφράζετε καλύτερα τα συναισθήματά σας… Κι όλα αυτά με ένα χορό!

O χορός γεννήθηκε από πολλές και διαφορετικές ανάγκες του ανθρώπου: να ξορκίσει τους φόβους του, να εξευμενίσει τους θεούς, να εκφράσει τον έρωτά του και κυρίως να επικοινωνήσει. Από τότε, πολλά πράγματα άλλαξαν, ο χορός όμως παραμένει ακόμα πανταχού παρών. Έχετε παρατηρήσει ότι ορισμένες φορές, στο άκουσμα μιας ρυθμικής μουσικής, δεν μπορείτε να αντισταθείτε στον πειρασμό του λικνίσματος; Μελέτες δείχνουν ότι ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται τους δυνατούς ήχους σαν απότομες μετακινήσεις και προσπαθώντας να ισορροπήσει το σώμα, του δίνει εντολή για κίνηση. Όλη αυτή η διαδικασία προκαλεί, σύμφωνα με τους επιστήμονες, μια έντονη αίσθηση ευχαρίστησης που πλημμυρίζει τον οργανισμό. Λόγος ικανός για να εντάξετε το χορό στη ζωή σας. Εμείς προσπαθήσαμε να κάνουμε λέξεις τις κινήσεις και τα συναισθήματα που εκδηλώνουμε με το χορό και να σας παρουσιάσουμε τα βασικότερα είδη του.

Τι μας προσφέρει ο χορός
Δεν είναι τυχαίο που οι χορευτές έχουν σώματα άξια θαυμασμού. O χορός -μαζί με το κολύμπι- είναι μια από τις καλύτερες αεροβικές ασκήσεις. Αυξάνει το ρυθμό του μεταβολισμού, βοηθάει στις καύσεις του οργανισμού και επομένως συμβάλλει στην απώλεια κιλών. Έχει μάλιστα υπολογιστεί ότι 90″ χορογραφίας διαγωνιστικού τύπου (υψηλού δηλαδή επιπέδου) ισοδυναμεί με 800 μέτρα σπριντ!
● Αν πιστεύετε ότι χορεύοντας γυμνάζονται μόνο τα πόδια, καιρός να αναθεωρήσετε. Όσο εσείς απολαμβάνετε το ρυθμό της μουσικής, όλες οι μυϊκές ομάδες του σώματός σας καταβάλλουν τη δική τους προσπάθεια. Ένας χρόνος συστηματικής ενασχόλησης με το χορό βοηθά στη σύσφιγξη των κοιλιακών, δυναμώνει τον κορμό και γυμνάζει τα άκρα, ενώ παράλληλα χαρίζει ευλυγισία. O μαθητής διδάσκεται να συντονίζει τα διάφορα μέλη του σώματός του, αποκτώντας αρμονία στην κίνηση.
● Επίσης, μέσα από το χορό, διδάσκεται κανείς να στέκεται και να περπατάει σωστά, ελέγχοντας το σώμα του. Όλα αυτά επιτυγχάνονται και με τη βοήθεια της διαφραγματική αναπνοής, που ισχυροποιεί την καρδιά και διευρύνει την ελαστικότητα των πνευμόνων.
● Τα οφέλη, όμως, δεν είναι μόνο σωματικά. Η μουσική συμβάλλει στην ψυχική ισορροπία και ο χορός είναι μια δυνατότητα έκφρασης, μια διέξοδος από την καθημερινότητα και το στρες. Κάθε χορός γεννήθηκε εξάλλου για να υπηρετήσει μια κοινωνική ανάγκη. Μακριά από την έννοια του «μοναχικού σπορ», ο χορός είναι φτιαγμένος πάντα για δύο ή περισσότερους ανθρώπους, που βιώνουν έτσι τη χαρά της επαφής και της ομάδας. Δεν είναι τυχαίο ότι σήμερα ο χορός, με την παραδοσιακή του έννοια, είναι της μόδας. Oι σχολές ξεφυτρώνουν σαν μανιτάρια και προσφέρουν ποικιλία επιλογών. Διαλέξτε αυτό που σας ταιριάζει και κάντε μια νέα αρχή.

Μικρός οδηγός δι’ αρχαρίους

Πόσο διαρκεί ένα μάθημα;
Ένα μάθημα διαρκεί περίπου 45-50΄ (ορισμένες σχολές έχουν καθιερώσει το δίωρο, με ένα σύντομο διάλειμμα ενδιάμεσα). Στις περισσότερες σχολές που διδάσκονται ευρωπαϊκοί και λάτιν χοροί συνήθως το μάθημα περιλαμβάνει ένα μείγμα χορών, ώστε ο μαθητής μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα να γνωρίσει τις βασικές τους αρχές και να συνεχίσει -αν επιθυμεί- με το είδος που προτιμάει.

Πόσο κοστίζει;
Τα ομαδικά μαθήματα συνήθως κοστίζουν γύρω στα 8-10 ευρώ την ώρα, μπορείτε όμως να βρείτε και τιμές που ξεκινούν από 4 ευρώ, ενώ ενδέχεται να φτάσουν και τα 15. Όσο για τα ιδιαίτερα μαθήματα, το κόστος ανεβαίνει σημαντικά και κυμαίνεται από 20 έως και 40 ευρώ την ώρα. Oρισμένες σχολές χρεώνουν με το μάθημα, ενώ οι περισσότερες διαθέτουν επιλογές πακέτων για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα παρακολούθησης μαθημάτων, που συνήθως είναι πιο οικονομικά.

Είναι για μένα;
Χορό μπορεί να ξεκινήσει ο καθένας, ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας. Δεν απαιτούνται ιδιαίτερες ικανότητες ή ταλέντο. Το μόνο που χρειάζεται είναι θέληση. Στους λάτιν και στους ευρωπαϊκούς χορούς η διδασκαλία ξεκινάει από το μηδέν, με αποτέλεσμα, αφού μάθετε τα βήματα, να περάσετε σταδιακά σε γρηγορότερους ρυθμούς.

Πόσο χρόνο χρειάζεται για να μάθω να χορεύω;
Μετά τα πρώτα 1-2 μαθήματα θα γνωρίζετε τα βασικά βήματα όλων των λάτιν και ευρωπαϊκών χορών, ενώ στα 3-4 θα μπορείτε να αναγνωρίζετε κάθε ρυθμό. O χρόνος που χρειάζεται για να είστε σε θέση να χορεύετε είναι υποκειμενικός, αφού πέρα από την προσπάθειά σας εξαρτάται και από το στόχο που έχετε θέσει (π.χ. θέλετε να αποκτήσετε τέλεια τεχνική, να μάθετε να συνδυάζεστε με οποιαδήποτε ντάμα ή οποιονδήποτε καβαλιέρο κλπ.). Σε γενικές γραμμές, πάντως, 2 ώρες μαθημάτων την εβδομάδα για ένα χρόνο αρκούν για να μάθετε να χορεύετε αρκετά καλά.

Eπιλέξτε το χορό που σας ταιριάζει

BALLROOM DANCES
(Ευρωπαϊκοί χοροί)
Πρόκειται για κατηγορία εντυπωσιακών χορών που πήρε το όνομά της από τις μεγάλες σάλες στις οποίες χόρευαν οι αριστοκράτες του 18ου αιώνα. «Γεννήθηκαν» όλοι σε ευρωπαϊκές χώρες, εκτός από το τάνγκο, το οποίο -αν και έχει επικρατήσει να εντάσσεται σε αυτή την κατηγορία- στην αυθεντική του μορφή προέρχεται από την Αργεντινή.

Βαλς
Oι ρίζες του. Αυστροβαυαροί αγρότες ξεκίνησαν να χορεύουν το βαλς, που έμελλε να γίνει ένας από τους πιο κομψούς χορούς στις σάλες των αριστοκρατικών σπιτιών της Βιένης. Μέχρι τα τέλη του 18ου αιώνα γίνεται αποδεκτό από την υψηλή κοινωνία, ενώ μεγάλη ώθηση του δίνουν γνωστοί μουσουργοί, όπως ο Johan Strauss. Μπαίνοντας στα ευρωπαϊκά σαλόνια -κυρίως τα παριζιάνικα- ο ρυθμός του βαλς γίνεται πιο αργός και μετατρέπεται στη σημερινή, μοντέρνα εκδοχή του. Χαρακτηριστικά. Ανήκει στην κατηγορία των περιστρεφόμενων χορών σε ζεύγη και διακρίνεται για την υπερήφανη και κομψή του κίνηση. Θεωρείται ο κυρίαρχος χορός της ισορροπίας, περιλαμβάνει πολλές στροφές και αποτελεί εξαιρετική γυμναστική για τα πόδια. Τα κύρια είδη του είναι δύο: Το βιενέζικο βαλς με γρήγορα κυκλικά βήματα και το μοντέρνο, που διακρίνεται για τις απαλές του κινήσεις.

Foxtrot
Oι ρίζες του. Ανατρέξτε στη μελωδία του «Fever» ή του «Ροζ Πάνθηρα» και θα καταλάβετε περί τίνος πρόκειται. Το foxtrot -ή επί το ελληνικότερον «το βήμα της αλεπούς», λόγω των κωμικών καμαρωτών του βημάτων- είναι από τους λίγους χορούς που ξεκίνησαν από τα σαλόνια της υψηλής κοινωνίας και στη συνέχεια διαδόθηκαν σταδιακά στις χαμηλότερες κοινωνικές τάξεις. Πρώτη φορά παρουσιάζεται πάνω στη σκηνή το 1915 από τον αμερικανό ηθοποιό και χορευτή Harry Fox, από τον οποίο πήρε και το όνομά του. Συνδέθηκε με την τζαζ μουσική και αποτέλεσε την εναλλακτική απάντηση στο κοινό που είχε πλέον βαρεθεί τη στυλιζαρισμένη πόλκα και το αυτοκρατορικό βαλς.
Χαρακτηριστικά. Είναι παιχνιδιάρικος χορός, περιλαμβάνει εύκολα βήματα, αλλά εξαιρετικά δύσκολη τεχνική, αν θέλει να αποδώσει κανείς σωστά το στυλ του. Το πάνω μέρος του σώματος αποκτά πολύ καλή δυναμική, ενώ τα πόδια και η λεκάνη είναι υπεύθυνα για την κίνηση. Προάγει κυρίως την ισορροπία, καθώς ο μαθητής διδάσκεται να περπατάει ελεγχόμενα, αλλά και να αναπνέει διαφραγματικά, απαραίτητο στοιχείο ώστε να μπορεί να απομονώνει το πάνω από το κάτω μέρος του σώματός του.

Τάνγκο
Oι ρίζες του. Ξεκίνησε να χορεύεται αποκλειστικά από άνδρες σε κακόφημες συνοικίες και οίκους ανοχής της Αργεντινής. Λέγεται μάλιστα ότι ξεπήδησε από την ανάγκη ενός άνδρα να εκφράσει τον πόνο του για μια γυναίκα που τον παράτησε για κάποιον άλλον. Γρήγορα απέκτησε φανατικούς οπαδούς στην υψηλή κοινωνία της χώρας και σταδιακά διαδόθηκε στην Ευρώπη. Στο Παρίσι αποκτά πιο σοφιστικέ στυλ και μεταμορφώνεται στο ευρωπαϊκό τανγκό που γνωρίζουμε σήμερα.
Χαρακτηριστικά. Δεν θα μπορούσε παρά να ονομαστεί «χορός της φωτιάς ή του πάθους», αφού οι φιγούρες είναι ταυτόχρονα δραματικές και δυναμικές, απαλές και κοφτές. Πρόκειται για εξαιρετικά δύσκολο χορό όταν θέλει κανείς να αποδώσει το στυλ του. Συνήθως διδάσκεται τόσο το αυθεντικό αργεντίνικο τάνγκο όσο και η ευρωπαϊκή του μορφή, που είναι πιο στυλιζαρισμένη.

«O βασιλιάς των πάρτι»

Λάτιν χοροί
Τους γνωρίζουμε ως λάτιν ή λατινοαμερικανικούς χορούς, οι ρίζες τους όμως χάνονται πίσω στο χρόνο, στα βάθη της Αφρικής. Η ρούμπα, το μάμπο, το τσα τσα τσα και η σάμπα αποτελούν τον κορμό των λάτιν χορών. Όποιος γνωρίζει τα βήματα των τεσσάρων αυτών ειδών είναι σε θέση να χορέψει οποιονδήποτε λάτιν χορό. Η σάλσα, αν και δεν ανήκει στους βασικούς χορούς, γνωρίζει εξαιρετικά μεγάλη απήχηση. Τόσο οι ευρωπαϊκοί όσο και οι λάτιν χοροί βασίζονται σε συγκεκριμένο εκπαιδευτικό σύστημα (έχουν δηλαδή το ίδιο βηματολόγιο σε όλο τον κόσμο).

Rumba
Oι ρίζες της. Το βάρος των σακιών, που κουβαλούσαν οι σκλάβοι στην Κούβα όλη μέρα στην πλάτη τους, ήταν η αιτία να δημιουργηθεί η έντονη κίνηση στους γοφούς που χαρακτηρίζει τη ρούμπα. Έπειτα από εξαντλητική δουλειά στις φυτείες, οι σκλάβοι μαζεύονταν γύρω από τη φωτιά και διασκέδαζαν χορεύοντας.
Χαρακτηριστικά. Θεωρείται ο χορός του έρωτα, λόγω των έντονων κινήσεων της λεκάνης και του διάχυτου ερωτισμού που εκπέμπει ο ρυθμός της. Είναι ιδανικός τρόπος να μάθετε τις βασικές αρχές των λατινοαμερικανικών χορών σε αργό τέμπο, ώστε να προχωρήσετε στη συνέχεια σε γρηγορότερους ρυθμούς.

Mambo
Oι ρίζες του. Εμπνευστές θεωρούνται και πάλι οι σκλάβοι της Κούβας. O ρυθμός του μάμπο κατακλύζει μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα τα κλαμπ της Αβάνας και σταδιακά περνάει στα ανώτερα κοινωνικά στρώματα. Αλλάζοντας χαρακτηριστικά στη διαδρομή του, καθιερώνεται με τη μορφή που γνωρίζουμε σήμερα.
Χαρακτηριστικά. O ρυθμός του είναι λίγο πιο γρήγορος από αυτόν της ρούμπα και επομένως χρειάζεται μεγαλύτερη προσπάθεια για να ακολουθήσει κανείς τα βήματα. Έχει ίδια τεχνική, ενώ περιλαμβάνει πολλές στροφές και ανεξάντλητο συνδυασμό από φιγούρες. Θεωρείται δύσκολος χορός, γιατί απαιτεί μεγάλη ακρίβεια στις κινήσεις.

Cha cha cha
Oι ρίζες του. Θεωρείται ότι προέρχεται από την Κούβα. Αρκετοί το ταυτίζουν με το μάμπο, παρ’ όλα αυτά, έχει δικά του στοιχεία που το διαφοροποιούν ως χορό.
Χαρακτηριστικά. Δεν θα μπορούσε παρά να ονομαστεί χορός του φλερτ, αφού πρόκειται για ένα συνεχές παιχνίδι μεταξύ καβαλιέρου και ντάμας. Είναι αυθόρμητος και απαιτεί ιδιαίτερη δεξιοτεχνία στα πόδια.

Samba
Oι ρίζες της. Λέξεις όπως το κέφι, το ξεφάντωμα και το καρναβάλι είναι άμεσα συνυφασμένες με τη σάμπα. Έχει καθιερωθεί ως εθνικός χορός της Βραζιλίας, οι ρίζες της όμως βρίσκονται στην Αφρική. Από το 1929, που έκανε την εμφάνισή της στη Νέα Υόρκη, άρχισε να διαδίδεται σε όλο τον κόσμο. Στην πατρίδα της, τη Νότια Αμερική, χορεύεται σε μέτριο έως και αργό ρυθμό, ενώ στις ΗΠΑ το βήμα είναι γρηγορότερο.
Χαρακτηριστικά. Είναι ο πιο δυναμικός χορός από τους λάτιν και ο δυσκολότερος τεχνικά. Απαιτεί πολύ δυνατή κίνηση στα πόδια, στους γοφούς και στο πάνω μέρος του σώματος, ενώ χρειάζεται απόλυτος έλεγχος της κίνησης, ώστε να μη χάνεται το βήμα.

Salsa
Oι ρίζες της. Πρόκειται για μείξη λατινοαμερικανικών και αφρο-καραϊβικών στοιχείων χορού.
Χαρακτηριστικά. Έχει ίδιο ρυθμό με το μάμπο, αλλά λιγότερο σοφιστικέ στυλ. Είναι γρήγορος χορός με ελευθερία κινήσεων και πολλές στροφές.

ΈΘΝΙΚ ΧΟΡΟΙ
Oriental
Oι ρίζες του. Όσο παράδοξο και αν φαίνεται, το οριεντάλ ξεκίνησε ως αποκλειστικά ανδρικός χορός. Αν και δεν γνωρίζουμε τον ακριβή τόπο προέλευσής του, το σίγουρο είναι ότι εκφράζει ανατολίτικη νοοτροπία και κίνηση.
Χαρακτηριστικά. Σε αντίθεση με το χορό της κοιλιάς (με τον οποίο συχνά συγχέεται), το οριεντάλ περιλαμβάνει κινήσεις σε όλο το σώμα και όχι μόνο στην κοιλιακή χώρα. Είναι πολύ ρυθμικός και βασικό ρόλο παίζουν τα πόδια, που είναι υπεύθυνα για τις κινήσεις των γοφών. Αν και φαίνεται ιδιαίτερα ελεύθερος, βασίζεται σε αυστηρούς κανόνες και χρειάζεται τεχνική. Απαιτεί ευλύγιστο σώμα, ώστε να αποδίδεται όμορφα η κίνηση, και χρειάζεται αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα για να περάσει ο ρυθμός σε κάθε μέρος του σώματος. Μην παραξενευτείτε, λοιπόν, αν δεν είστε σε θέση να χορέψετε πριν συμπληρώσετε τουλάχιστον 30-40 μαθήματα.

Φλαμένκο
Oι ρίζες του. Η κουλτούρα των ισπανών τσιγγάνων είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με το συγκεκριμένο χορό. Για την προέλευση της λέξης Flamenco υπάρχουν διάφορες εκδοχές, εκ των οποίων η πιο διαδεδομένη συνδέει το χορό με τους Φλαμανδούς στρατιώτες των ισπανο-βελγικών συνόρων, οι οποίοι διακρίνονταν για την αυτοπεποίθηση και την υπερηφάνειά τους.
Χαρακτηριστικά. Το φλαμένκο είναι γνωστό για το ιδιαίτερα υπεροπτικό, αγέρωχο ύφος του και τα έντονα χτυπήματα του ποδιού στο έδαφος. Στηρίζεται σε ένα βασικό βηματολόγιο, αλλά μπορούν να υπάρξουν πολλοί αυτοσχεδιασμοί. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι η αντοχή και το σωστό στήσιμο του κορμιού, ενώ απευθύνεται σε γυναίκες και άνδρες οποιασδήποτε ηλικίας. Για να αποκτήσει το σώμα σας το κατάλληλο στήσιμο και να μάθετε τα βασικά βήματα, θα χρειαστείτε περίπου 6-12 μήνες μαθημάτων.

«Ας κρατήσουν οι χοροί…»
Oι παραδοσιακοί ελληνικοί χοροί αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής του Έλληνα. Είναι οι δικοί μας… έθνικ! Oι νησιώτικοι περιλαμβάνουν περισσότερες αναπηδήσεις και πολύπλοκες κινήσεις των ποδιών, ενώ οι στεριανοί από την άλλη πλευρά χορεύονται πιο αργά και «βαριά», σαν να θέλουν να δηλώσουν τις αντιξοότητες της ζωής στις ορεινές περιοχές. Όλοι οι ελληνικοί χοροί και κυρίως όσοι απαιτούν αναπηδήσεις αποτελούν έντονη αεροβική άσκηση που γυμνάζει ολόκληρο το σώμα. Την επόμενη φορά λοιπόν που θα βρεθείτε σε γάμο, σηκωθείτε και χορέψτε! Για να μάθετε πάντως καλά τα βήματα των κυριότερων παραδοσιακών χορών μας, θα χρειαστείτε περίπου ένα χρόνο.

Πληροφορίες – μαθήματα στο Λύκειο Ελληνίδων Κεντρικά γραφεία: Δημοκρίτου 14, Κολωνάκι, τηλ.: 210-36.39.704 (υπάρχουν 50 παραρτήματα και 8 περιφερειακά τμήματα στην Ελλάδα, καθώς και 16 σε όλο τον κόσμο).

STREET DANCE
Oνομάζονται «χοροί του δρόμου» γιατί εκεί γεννήθηκαν, στους δρόμους φτωχών συνοικιών της Νέας Υόρκης. Πρόκειται για μοντέρνους ρυθμούς, που περιλαμβάνουν σε μεγάλο βαθμό τον αυτοσχεδιασμό και τη δυνατότητα έκφρασης μέσω της μουσικής. Δεν βασίζονται σε συγκεκριμένο εκπαιδευτικό σύστημα, αλλά σε ελεύθερες κινήσεις.

Break dance
Oι ρίζες του. Γεννήθηκε στους δρόμους της Νέας Υόρκης, στα τέλη του ’60, από συμμορίες που προσπαθούσαν μέσω της μουσικής και του χορού να αποκτήσουν τη δική τους ταυτότητα.
Χαρακτηριστικά. Είναι ελεύθερος χορός, εξαιρετικά δυναμικός και εκρηκτικός. Oι κινήσεις του γίνονται στο έδαφος, ενώ στόχος είναι να απομονωθούν τα διάφορα μέλη του σώματος και να εκφράζονται ξεχωριστά. Απαιτεί πολύ καλό μυϊκό σύστημα, γι’ αυτό και απευθύνεται σε νεαρά άτομα με ενέργεια. Από τον πρώτο χρόνο έχει μάθει κανείς τις βασικές αρχές.
Προσοχή! Μην ξεκινήσετε μαθήματα break dance αν αντιμετωπίζετε σοβαρά προβλήματα στα γόνατα, στη μέση κλπ.

R & B
Oι ρίζες του. Τα αρχικά του προέρχονται από τις λέξεις Rhythm and Blues και δηλώνουν τη λαϊκή μουσική των νέγρων, που τραγουδούσαν τον πόνο, τη χαρά ή τον έρωτά τους.
Χαρακτηριστικά. Oι κινήσεις του είναι πιο ήπιες από το break dance, ενώ ισχύει και εδώ η κίνηση μεμονωμένων κομματιών του σώματος (body isolation). Σε αντίθεση με τις υπόλοιπες μορφές street dance, δεν απαιτούνται ιδιαίτερες ικανότητες για να ξεκινήσει κανείς. Σε έξι περίπου μήνες θα έχετε πάρει μια πρώτη ιδέα του χορού.

Hip-hop
Oι ρίζες του. Στο Μπρονξ, μια περιοχή γεμάτη με οικογένειες μαύρων και Λατινοαμερικανών που προσπαθούσαν να ξεφύγουν από τη φτώχεια, αναπτύχθηκε στις αρχές του ’70 η κουλτούρα του hip-hop. Τα παιδιά των μεταναστών, στην προσπάθειά τους να αποκτήσουν τη δική τους ταυτότητα, δημιούργησαν συμμορίες, που διατηρήθηκαν στο χρόνο ως ομάδες. Σταδιακά, τα πάρτι και τα θεάματα που διοργάνωναν πήραν συγκεκριμένο ύφος και ονομάστηκαν hip-hop.
Χαρακτηριστικά. Πρόκειται ουσιαστικά για τον εκμοντερνισμό του break dance με στοιχεία και από το R & B. Θεωρείται χορός του αέρα, επειδή περιλαμβάνει πολλά άλματα. Χαρακτηρίζεται από ένταση και δύναμη, γι’ αυτό και απευθύνεται σε νεαρές ηλικίες. Σε περίπου 6 μήνες, μπορεί κανείς να γνωρίζει τις βασικές του αρχές.

Αν έχετε γνώσεις μπαλέτου
Νέος τρόπος σκέψης, καινούργιες αναζητήσεις, πολύ πιο ελεύθερη λογική. Αυτές είναι οι αρχές του σύγχρονου χορού, που έκανε την εμφάνισή του στο χορευτικό στερέωμα στις αρχές του 20ού αιώνα. Έχοντας ως βάση την τεχνική του μπαλέτου, προχωράει ένα βήμα πιο πέρα, δίνοντας πλήρη ελευθερία στην εκτέλεση κινήσεων, αλλά και στην έκφραση συναισθημάτων. Περιλαμβάνει πολλά πηδήματα και πτώσεις, ενώ χαρακτηριστική είναι και η ελεύθερη κίνηση της λεκάνης, σε αντίθεση με τον κλασικό χορό. Για να παρακολουθήσετε μαθήματα, καλό είναι να έχετε βασικές γνώσεις μπαλέτου, αλλιώς προτιμότερο θα ήταν να ξεκινήσετε με dance stretching (προστάδιο χορευτικής γυμναστικής, με σκοπό την αύξηση των δυνατοτήτων του κορμού για την αποφυγή τραυματισμών). Μέσα σε ένα χρόνο, μπορείτε να μάθετε τα βασικά. Όσο για την τζαζ, χαρακτηρίζεται από τις μεμονωμένες γρήγορες κινήσεις του σώματος σε πολύπλοκα ρυθμικά μοτίβα και χρειάζεται ακόμα μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μαθημάτων.

ΣΧΟΛΕΣ ΧΟΡΟΥ
Αθήνα
• All time dancers
Λεωφ. Αθηνών 296, Δάσος Χαϊδαρίου, τηλ.: 210-53.25.231,
site: www. alltime-dancers.gr
(Ευρωπαϊκοί, latin, μοντέρνοι, hip-hop, οριεντάλ, ελληνικοί.)

• Alma Latina
Εμπορικό Κέντρο «Extra MEGA»,
Λεωφ. Μαραθώνος 59-61, Άνοιξη, τηλ.: 210-81.45.615,
site: www.almalatina.gr
(Ευρωπαϊκοί, latin, οριεντάλ, ελληνικοί, freestyle.)

• Asters Dance Studios
Υψηλάντου 130, Πειραιάς (υπάρχουν και παραρτήματα σε Ελλάδα και Κύπρο), τηλ.: 210-41.00.770,
site: www.asters.gr
(Ευρωπαϊκοί, latin, μοντέρνοι, flamenco, ελληνικοί.)

• Dance Center
Χελμού 11, Ν. Ηράκλειο, τηλ.: 210-28.12.815,
site: www.dancecenter.gr
(Ευρωπαϊκοί, latin, street dance, belly dance, flamenco, τζαζ, stretching, ελληνικοί, pilates, μπαλέτο.)

• Dance Cultural Centre (DAN.C.CE.)
Πειραιώς 76, Κεραμεικός, 3ος όροφος, τηλ.: 210-52.30.582,
site: www.dancce.gr
(Αφρικανικός χορός, σύγχρονο, capoeira, μπαλέτο, ακροβατικά.)

• Dance Hall
Χαροκόπου 84 & Λεωφ. Θησέως, Καλλιθέα, τηλ.: 210-95.71.283,
site: www.dancehall. gr/dancehall/gr/scholi. htm
(Ευρωπαϊκοί, latin, μοντέρνοι, ελληνικοί.)

• Dancemotion
Β. Κωνσταντίνου 35 & Περικλέους 42, Μαρούσι, τηλ: 210-61.29.018, site: www.dancemotion.gr
(Ευρωπαϊκοί, latin, οριεντάλ, τζαζ-modern, ελληνικοί.)

• Dance School G.A. Raptis
Κωνσταντινουπόλεως 164, Μπουρνάζι, τηλ.: 210-57.57.999,
site: www.danceschool.gr
(Ευρωπαϊκοί, latin, οριεντάλ, street dance, ελληνικοί.)

• dance2Dance Art studio
Χατζημιχάλη 4, Πλάκα, τηλ: 210-32.32.737,
site: www.d2d.gr
(Κλασικό, σύγχρονο, τζαζ, μιούζικαλ, γιόγκα, pilates, latin, χορός της κοιλιάς, hip-hop, R & B, αφρικάνικος χορός.)

• Easydance
Βασ. Γεωργίου & Καραΐσκου 115, 1ος όροφος, Πειραιάς, τηλ.: 210-42.20.486, site: www.easydance.gr
(Ευρωπαϊκοί, latin, τζαζ, ελληνικοί.)

• Estrella
Ιπποκράτους 197, τηλ.: 210-64.32.332, 210-64.33.673,
site: www.estrella-flamenco.gr
(Flamenco και σύγχρονο.)

• Felino Tango Studio
Αγ. Μελετίου 68 & 3ης Σεπτεμβρίου, τηλ.: 211-75.07.332, 6947-43.38.98, 6973-24.93.09,
site: www.felinotango.gr
(Αργεντίνικο τάνγκο.)

• Fixdancestudio-Μιχάλης Ναλμπάντης
Καλλιρρόης 38, Ν. Κόσμος, 1ος όροφος, τηλ.: 210-92.46.333,
site: www.fixdancestudio.gr
(Μπαλέτο, σύγχρονο, pilates, γιόγκα, funky jazz, R & B, hip-hop, latin.)

• Freds American Dance Center
Υμηττού 117 & Χρεμωνίδου, Παγκράτι, τηλ.: 210-75.25.100-1,
site: www.freds.gr
(Ευρωπαϊκοί, latin, μοντέρνοι, οριεντάλ, τζαζ, hip-hop, R & B, freestyle, ελληνικοί, κλακέτες.)

• Galena’s Dance Studio
Κολοκοτρώνη 24, Χαλάνδρι
(υπάρχουν παραρτήματα και σε άλλες περιοχές της Αθήνας), τηλ.: 210-68.00.422,
site: www.galenasdancestudios.gr
(Ευρωπαϊκοί, latin, hip-hop, R & B.)

• Gene Kelly
Θηβών 417, Αιγάλεω, τηλ.: 210-53.16.016, Κηφισίας 215, Μαρούσι, τηλ.: 210-80.56.665
(υπάρχουν συνολικά 34 παραρτήματα στην Αθήνα). (Ευρωπαϊκοί απαλοί, latin, μοντέρνοι, hip-hop, R & B, οριεντάλ, ελληνικοί.)

• Motif Dance Studio
Κουρτίδου & Κοζάκη 4, Κ. Πατήσια, τηλ.: 210-85.44.836, site: www.motifdance.gr
(Μπαλέτο, modern-jazz, hip-hop, κλακέτες, μιούζικαλ, break dance.)

• Passion Dance Academy
Καρέα 20, Μετς, τηλ.: 210-92.12.012,
site: www.passion.gr
(Ευρωπαϊκοί, latin, μοντέρνοι, ελληνικοί)

• Plaza De Baile Flamenco
25ης Μαρτίου 13, Ν. Σμύρνη, τηλ.: 210-93.36.855, 6936-28.80.66, site: www.flamencodanceschool.gr (Flamenco, ευρωπαϊκοί, latin, μοντέρνοι, οριεντάλ, ελληνικοί, freestyle.)

• Quick Step
Υμηττού 119 & Χρεμωνίδου, Παγκράτι, τηλ: 210-72.94.979,
210-72.22.340,
site: www.quickstep.gr
(Flamenco, ευρωπαϊκοί, latin, modern-jazz, χορός της κοιλιάς, ελληνικοί, κλακέτες.)

• Rising Stars Dance Academy
Σίνα 9 & Σόλωνος, Κολωνάκι, τηλ.: 210-36.15.271,
site: www.risingstars.gr
(Ευρωπαϊκοί, latin, μοντέρνοι, οριεντάλ, flamenco, ελληνικοί, pilates, γιόγκα.)

• Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού και Τεχνών-Σμάρω Στεφανίδου-Λήδα Σάνταλα
Τριπόλεως 35Α, Κ. Χαλάνδρι, τηλ.: 210-67.17.529,
site: www.shantala.gr
(Ινδικός χορός, σύγχρονο, modern-jazz, οριεντάλ, αφρικάνικος, flamenco, latin, ευρωπαϊκοί, butoh, ελληνικοί χοροί, γιόγκα, pilates, πολεμικές τέχνες.)

• Steven Kelly
Μεσογείων 433, Αγ. Παρασκευή (υπάρχουν παραρτήματα και στην υπόλοιπη Αθήνα), τηλ.: 210-60.07.171, site:www.kelly.gr
(Ευρωπαϊκοί, latin, μοντέρνοι, ελληνικοί, street dance.)

• Studio χορο-logie
Πειραιώς 76, 4ος όροφος, τηλ.: 210-52.31.060,
site: www.choro-logie.com
(Κλασικό, σύγχρονο, τζάζ, pilates, latin.)

• Viva Dancesport Academy
Τσαμαδού & Νοταρά 34, Πειραιάς, τηλ.: 210-41.70.087 και Βασ. Όλγας & Ερμού 1, τηλ.: 210-61.40.614, site: www.vivadance.gr
(Ευρωπαϊκοί, latin, μοντέρνοι, hip-hop, οριεντάλ, flamenco, τζαζ, stretching, ελληνικοί.)

• Θάλασσα Πολιτισμού
Κολοκοτρώνη 152, Αργυρούπολη, τηλ.: 210-99.66.466, 6944-28.14.28,
site: www.artsea.gr
(Ευρωπαϊκοί, latin, modern jazz, σύγχρονο, κλασικό, ελληνικοί.)

• Σχολή Χορού Libertango
Δημητρακοπούλου 106, Κουκάκι, τηλ.: 210-92.14.404,
site: www.libertango.gr
(Latin, χορός της κοιλιάς, modern-jazz, μπαλέτο, stretching.)

• Σχολή Χορού Α. Καλλικάκη – Δ. Μαρέσκας
Δεκελείας 114, Ν. Φιλαδέλφεια, τηλ.: 210-25.18.300,
site: www.mareskas.gr
(Ευρωπαϊκοί, latin, οριεντάλ, ελληνικοί, μπαλέτο, σύγχρονο, modern pop.)

• Σχολή Χορού Πάνου Μεταξόπουλου
Γ΄ Σεπτεμβρίου 144, τηλ.: 210-88.36.000, 210-82.50.560, site: www.metaxopoulos.gr
(Μπαλέτο, μοντέρνος χορός, flamenco, stretching, τζαζ, hip-hop, R & B, κλακέτες, ιρλανδέζικος
χορός, ελληνικοί χοροί, latin.)

• Χοροκίνηση
Λαοδικείας 18, Ιλίσια, τηλ.: 210-72.31.957, site: www.chorokinisi.gr
(Stretching, μπαλέτο, σύγχρονο, modern-jazz.)

Θεσσαλονίκη
• Dance Life Academy
Εγνατίας 10, τηλ.: 2310-55.53.75,
site: www. dancelife.gr
(Latin, ευρωπαϊκοί, μοντέρνοι, hip-hop, R & B, οριεντάλ, ελληνικοί.)

• Music Workshop-Tangoroom
Ιουστινιανού 6, 6ος όροφος,
τηλ.: 2310-23.85.77, 6945-80.84.56,
site: www.musicworkshop.gr
(Αργεντίνικο τάνγκο.)

• Studio Body Soul
Φλέμινγκ 16, τηλ.: 2310-88.81.03,
site: www.bodysoul.gr
(Pilates, γιόγκα, κλασικό, σύγχρονο, hip-hop, capoeira.)

• THESsalsoNIKI – Eκπολιτιστικός Σύλλογος Φίλων Λατινοαμερικάνικων Χορών
Φράγκων 24, 2ος όροφος, τηλ.: 2310-50.10.10, 6948-74.45.66, site: www.thessalsoniki.gr (Latin και αργεντίνικο τάνγκο.)

Ηράκλειο Κρήτης
• Asters Dance Studios
Άλμπερτ 1 & Βικέλα, τηλ.: 2810-22.88.55, site: www.asters.gr
(Ευρωπαϊκοί, latin, μοντέρνοι, flamenco, ελληνικοί χοροί.)

Πάτρα
• Centro Cultural-Patras Tango Academia
Παντανάσσης 20 & Ρήγα Φεραίου, τηλ.: 2610-22.15.10,
site: www.patrastango.gr
(Αργεντίνικο τάνγκο.)

• Gene Kelly
Ερμού 2, τηλ.: 2610-22.21.71,
www.genekelly.com.gr
(Ευρωπαϊκοί, latin, μοντέρνοι, hip-hop, R & B, οριεντάλ, ελληνικοί.)